🔅﷽🔅
🤸🏻♂ژیمناستیک🤸🏻♂
ورزش ژیمناستیک در سال ۱۹۰۸ میلادی اختراع شد. در گذشته ورزشهای مشابه ژیمناستیک در مصر و چین باستان هم تمرین می‌شده اما درواقع اولین ملتی که #ژیمناستیک را بنیان و آن را نام نهاده‌اند ، یونانیان قدیم بودند. در ابتدا اصول ورزش در یونان خیلی خشن و ناصحیح بود و اولین نتیجه از ورزش را بزرگ نمودن عضلات بدن می‌دانستند. تمرکز اصلی این مسابقات بر روی ویژگی‌های مردانه مانند قدرت و ورزیدگی که فرهنگ یونانی آن زمان ارج می‌نهاد پایه‌گذاری شده بود. بعدها ورزش در یونان به شکل ریسمان‌بازی جان‌بازی درآمد و برای آن اهمیت زیادی قائل بودند و عمل‌کنندگان آن را آکروبات می‌نامیدند و این نوع حرکات را #آکروباتیک می‌گفتند.
به محل هایی که ژیمناستیک‌کارانِ یونانی در آنجا ورزش مینمودند، #ژیمنازیوم گفته می‌شد، که مهم ترین آنها یکی لیسه و دیگری آکادمی نام داشت و چون مردم در آن محل‌ها #برهنه ورزش میکردند، کلمه‌ی #ژیمناز را از کلمه‌ی #گیمنوس که به معنای #برهنگی است(تمرین کردن به صورتِ #برهنه=gymnazein) گرفته و بر روی آن محل‌ها نام نهادند و بعداً عموم ورزشهای بدنیِ مشابه آن نیز #ژیمناستیک نام‌گذاری شد.
در آن دوران معمولاً تنها مردان جوان می‌توانستند در مسابقات شرکت کنند. شرکت کنندگان معمولاً #برهنه بودند، این امر نه تنها به خاطر شرایط مساعد آب و هوایی بود بلکه ناشی از آن بود که این جشنواره، تا حدودی، جشن دستیابی به #جسمِ بشر بود. برنده مسابقه، نه تنها از شهرت کسب مقام اول برخوردار می‌شد بلکه به وی تاجی از برگ‌های زیتون نیز اهدا می‌شد. شاخه زیتون نماد امید و صلح است. در حین رقابت برای برخی رویدادها، بسیاری از شرکت کنندگان برای آنکه پوست خود را نرم نگه دارند و نیز برای آنکه نظر تماشاچیان را جلب کنند بدن خود را چرب میکردند.
خلاف سنت جاری در ناحیه مدیترانه که بر پوشیدگی تأکید داشت شرکت کنندگان #برهنه در مسابقات حاضر می‌شدند. مورخین نظریات متفاوتی جهت توضیح این موضوع ارائه کرده‌اند: حضور برهنه در بین عموم مردم بدون اینکه شخص تحریک جنسی بشود نشانگر کنترل شخص بر خودش است یا #لخت بودن بخشی از مراسم مذهبی بود که بر مفهوم گذرا بودن تأکید می‌کرد یا عقیده به اینکه #برهنگی قدرت جادویی به آنها در مقابل صدمات می‌داد یا اینکه #برهنگی لباس مخصوص افراد از طبقه بالا بود و ... چیزی که به هر حال مشخص است این است که یونانیان #برهنگی را خجالت‌آور نمی‌دانستند❗️
🌐www.fooladshahr.ir
🌐http://danesh.roshd.ir
🌐https://fa.m.wikipedia.org
🌐https://namatan.com
🌐https://www.magiran.com/article/3965795
🌐http://gymnastic.ir/?page_id=117
📙 Thomas R. Martin, Ancient Greece, Yale University Press, p.46
📗William Joseph Baker, Sports in the Western World, University of Illinois Press, p.15
🔺#ژیمناستیک، وسیله‌ای جهت تن‌پروریِ یونانیان🔺
در دوران باستان ژیمناستیک همچون ورزشهای دیگری مانند پرش، دو، پرتاب دیسک، کشتی و بوکس به عنوان بخشی از تمرینات نظامی و آماده‌سازی افراد برای جنگ محسوب می‌شد. این ورزش‌ها برای کسب قدرت و انعطاف عضلانی لازم برای جنگ‌های تن به تن اهمیت داشتند. از آنجا که آموزش‌های نظامی برای همه شهروندان یونان(مرد و زن) لازم بود و یونانی‌ها پرورش بدن و ذهن را با یکدیگر کاملاً مرتبط می‌دانستند، ژیمناستیک اهمیت فرهنگی زیادی در آموزش‌ها و تمرینات آنان داشت. ابتدا این رشته در #ژیمنازیا(Gymnasia=ورزشگاه‌های روباز بزرگ) انجام می‌شد و سپس وارد برنامه تحصیلی مدارسی شد که در آنها به جوانان ژیمناستیک را در کنار موسیقی، ریاضی و فن بیان می‌آموختند. ژیمناستیک همچنین راهی برای تمرینات بدنی افراد برای آمادگی در جشنواره ورزشی مهم المپیک بود که از سال ۷۷۶ قبل از میلاد تا ۳۹۳ پس از میلاد هر چهار سال برگزار می‌شد. مورخ مشهور ، ویل دورانت در این باره می‌نویسد: آن(مدینه فاضله بچه‌ها) فنون خانه داری را به دختران و فنون شکار و جنگ را به به پسران آموزش می‌دادند و... تا برای آینده آماده شوند که پیروزی را برای کشورشان به ارمغان آورند.
وی میگوید: «از ضروریات دولت‌ها و تاکید بر روی حفظ نیروی جسمانی، پیروزمندی در جنگ هایی بوده است که متکی بر قدرت بدنی و نیرومندی جسمانی بوده است، و نیرومندی و مهارت بدنی، حاصل نخواهد شد، مگر در ورزش‌هایی که در بازی‌های المپیک مقرر گردیده است.»
با تعطیلی المپیک باستانی، ورزش ژیمناستیک یونانی از رونق افتاد و پس از فتح یونان توسط رومی‌ها، آنها ژیمناستیک را به یک ورزش رسمی تبدیل کرده و در سالن های بدنسازی برای جنگ انجام می‌دادند. بعد از آن با وجود کاهش رومی‌ها در یونان، تعداد افرادی که ژیمناستیک بازی میکردند بسیار کاهش یافت و فقط غلت زدن به نوعی سرگرمی تبدیل شد. بعدها در قرن هجدهم و نوزدهم میلادی ژیمناستیک دوباره در اروپای غربی احیا شد. احیای این ورزش در واقع همراه با جریانی صورت گرفت که احیای ارزش‌های مرتبط با ژیمناستیک یعنی نیرومندیِ #نیم‌تنه بالاییِ بدن، بدن عضلانی، کشش، نرمی، انعطاف، استواری و تعادل هم در آن دیده می‌شد. این نظریه یونانی‌ها که ذهن سالم در بدن سالم است، نیز همراه با تمرینات ژیمناستیک احیا شد و پشتیبانی برای تمرین و آموزش این ورزش بود. در اواسط سده نوزدهم فردریش جان تلاش زیادی برای وارد کردن ژیمناستیک به نظام آموزشی آلمان کرد. جان که به «پدر ژیمناستیک» معروف است تعدادی از مهم‌ترین ابزارهای ژیمناستیک از جمله بارفیکس، پارالل، خرک حلقه، چوب موازنه، نردبان ژیمناستیک و خرک‌های پرشی را ابداع کرد. چند سال بعد پیر هنریک لینگ سوئدی هم راه فریدریش جان را ادامه داده و یک سیستم ژیمناستیک سوئدی را پایه‌ریزی کرد که تأکید زیادی بر منافع پزشکی ژیمناستیک داشت. ژیمناستیک آشتیک نشان یک سری از احساسات و عواطف همراه با حرکات بدن است. حرکات متناسب اولین بار توسط اِمیل دال‌کروز از سوئیس به عنوان تمرینات بدنی برای #رقاص‌ها و نوازندگان برای بهبود دامنه حرکات بدنی آنها معرفی شد و همچنین باعث انعطاف عضلات و وضعیت ایستادن مناسب می‌شد. ژیمناستیک موزون نیز تحت تأثیر عناصر #رقص از فنلاند قرار گرفت.
📚gymnastics. The Oxford Companion to the Body, Oxford University Press, 2001, 2003.
🌐http://www.answers.com/topic/gymnastics, accessed September 18, 2012
🌐https://namatan.com
🌐https://www.magiran.com/article/3965795
🌐http://gymnastic.ir/?page_id=117
📛ژیمناستیک مدرن📛
به عقیده‌ی غرب، ورزش ژیمناستیک تبلوری از حرکات #زیبای انسان است که قدرت، استقامت، انعطاف و زیبایی اندام را در انسان به‌وجود می‌آورد و درواقع حرکات بدن را بر اساس یک آهنگ هماهنگ و موزون می‌سازد. در تاریخچه ژیمناستیک ورزشکاران متعددی وجود دارند که دنیا را با حرکات و اجرای فوق‌العاده خود تحت تأثیر قرار داده‌اند. در سال ۱۷۰۰ فرد تحصیل‌کرده‌ی آلمانی به نام فریدریش لودویگ یان که به عنوان پدر ژیمناستیک معروف است از ابزار و لوازم التحریر برای ایجاد تقویت نظم شخصی و قدرت بدنی استفاده کرد؛ او میله‌های کناری، میله‌های موازی، تیرهای تعادل، میله‌های افقی، اسب پومل و حوادث پرش را توسعه داد. #اسب‌ِپومل منجر به چندین حادثه مرگبار شد و اگر از خود می‌پرسید از کدام تجهیزات ژیمناستیک استفاده نشده است، این همان اسب پومل است که منجر به فلج و مرگ بازیکنان میشود. در سال ۱۷۷۴ یوهان برنهارد باداوو شروع به گنجاندن تمرینات بدنی و سایر دستورالعمل‌ها در برنامه‌ی درسی مدرسه خود دسا زاکسن کرد. این امر منجر به نوسازی این ورزش شد و باعث شد تا کشورهای آلمانی در این رشته‌ها در رتبه‌های برتر قرار گیرند. در سال۱۸۰۰ ژیمناستیک در آلمان و سوئد به سرعت رشد کرد. گرت موت از سوئد با افزودن حرکات برازنده و موزون به این ورزش، ژیمناستیک را توسعه داد.
ژیمناستیک در شکل امروزی اولین بار در #سوئد🇸🇪 دیده شد. تاریخچه ژیمناستیک نشان می‌دهد لوازم مسابقات ژیمناستیک توسط آلمان و چکسلواکی در دهه ۱۸۸۰ ایجاد شدند. روش سوئدی در سمت دیگر که توسط آقای پر هنریک لین ابداع شد بر روی هماهنگ سازی و موزون کردن با استفاده از توپ‌های کوچک حلقه و چوب بود، تنها مسئله زمان بود که مانع از همه‌گیر شدن ورزش ژیمناستیک در اروپا شد.
ژيمناستيک نخستين بار و بطور غير رسمي در سال ۱۳۵۲ شمسی توسط شخصي به نام امان اله پادگرنی که يک روسي بود به #ايران آورده شد. پادگرنی در ورزشهای دبستانی، با حرکات #ريتميک و ژيمناستيک، کار خود را در شهر تبريز آغاز نمود. وی از همان ابتدای کار با مقاومت و کارشکنی برخی از اهالی مجبور به ترک محل و حضور در تهران شد. در تهران نيز افرادی چون محمود اسحاقي، مير احمد صفوی و عده‌ای ديگر برای اولین بار ژيمناستيک را آغاز کردند. فعاليت‌های اوليه ژيمناست‌ها در محل غورخانه، پارک شهر فعلی انجام ميشد. بعدها در استان خراسان علي يزاداد، بنایی و منوچهر مهران در آن خطه ژيمناستيک را پی گرفتند. آقاي سپاس‌پور اولين سرپرست فدراسيون ژيمناستيک بود که در سال ۱۳۲۱ تنها به مدت ۳ ماه عهده دار اين مسئوليت شد. پس از وی نصرت اله حاج عظيمي به عنوان نخستين رئيس فدراسيون آغاز به کار کرد. روساي بعدی فدراسيون تا به امروز در مسئوليت‌های محوله تا حد توان به تلاش و کوشش پرداخته‌اند. رئيس فعلی فدراسيون آقاي دکتر احمد محتشمی است که از قهرمانان اسبق ژیمناستیک بوده.
فعالیت ورزش #ایروبیک به موازات توسعه‌اش در دنیا از سالهای ابتدایی دهه ۷۰ شمسی به صورت پراکنده در ایران آغاز شد. منبع اصلی آموزش ایروبیک از طریق #فیلم‌های تصویری تهیه می‌شد و مربیان ورزشی با الگوبرداری از آن به یادگیری و آموزش دیگران می پرداختند. پس از مدتی کارگاه‌های آموزشی کوتاه مدت در برخی #دانشگاه‌ها برای دانشجویان دختر و پسر زیر نظر فدراسیون ورزشهای همگانی برگزار شد و مدرک مربیگری آمادگی جسمانی با گرایش ریتمیک و ایروبیک به شرکت کنندگان داده شد.
رشته ایروبیک از سال ۱۳۷۵ رسما توسط کمیته بین المللی المپیک به عنوان یکی از زیرشاخه‌های فدراسیون جهانی #ژیمناستیک شناخته شد اما در ایران به علت تمرکز صرف فدراسیون های قبلی روی ژیمناستیک هنری، ایروبیک عمدتا به صورت غیر منسجم و پراکنده تحت نظر انجمن‌های ورزشی آمادگی جسمانی و فدراسیون ورزش همگانی(بیشتر در بخش بانوان) به فعالیت خود ادامه می داد. هر چند که این رشته رسما می بایستی زیر نظر فدراسیون ژیمناستیک ایران فعالیت می نمود. اولین حضور رسمی ایران در عرصه بین المللی در سال ۱۳۷۸ در کشور بلغارستان با دعوت فدراسیون جهانی از #بانوان ایرانی انجام شد و اولین کتاب قوانین و مقررات داوری در سال ۱۳۷۹ توسط شهره حقانی قهرمان اسبق ژیمناستیک ایران ترجمه گردید. اولین دوره داوری بین المللی و کارگاه آموزشی در بخش بانوان با حضور خانم فومه آ در سال ۱۳۸۳ در تهران برگزار شد.
🌐https://namatan.com
🌐https://www.magiran.com/article/3965795
🌐http://gymnastic.ir/?page_id=117
❇️ژیمناستیک و زیرمجموعه‌های آن❇️
ژیمناستیک برگرفته از یک کلمه یونانی است که در لغت به معنای هنر #لخت تمرین کردن است. ورزش ژیمناستیک سابقه ای ۲۰۰۰ ساله دارد؛ در یونان و روم باستان جوانان و جنگ آوران حرکاتی ورزشی را روی اسبابی خاص نظیر طناب و میله انجام می دادند که این حرکات برای افزایش آمادگی بدن و همچنین بهبود بعضی از ضایعات بدنی انجام می‌شد. همچنین عده ای نیز در سیرک ها و محل های نمایش برای درآمدزایی و سرگرم کردن مردم به این ورزش در اشکال مختلفش می‌پرداختند.
بعد از تضعیف حکومت های یونان و روم مردم دیگر علاقه چندانی به گسترش این ورزش نشان ندادند تا اینکه با شروع دوره #رنسانس این ورزش در برخی کشورهای اروپایی دوباره مطرح شد. جان بیس اولین اروپایی بود که تمرینات مدرن شده ژیمناستیک را تدریس، سپس جان گوتس موتس اولین فردی لقب گرفت که کتابی درباره ژیمناستیک جدید در سال ۱۷۹۲ چاپ و منتشر کرد و به پدربزرگ ژیمناستیک معروف شد. البته در قدیم ژیمناستیک در کشورهایی نظیر چین و مصر نیز انجام می‌شد که بیشتر جبنه آموزش فنون رزمی داشت.
ژیمناستیک #هنری و ژیمناستیک #ریتمیک دو زیرشاخه اصلی این ورزش محسوب میشوند اما ورزش ژیمناستیک زیرمجموعه های دیگری نیز دارد: #ترامپولین، #ژیمناستیک‌آکروباتیک، #ژیمناستیک‌آیروبیک و #پارکور.
ژیمناستیک #هنری رشته ای است که در مسابقات المپیک نیز حضور دارد و ورزشکاران در ماده هایی نظیر حرکات زمینی، خرک حلقه، دارحلقه، خرک، میله پارالل و بارفیکس با یکدیگر به رقابت میپردازند. در هر رقابت شش داور حضور دارند که به زیبایی، پیچیدگی و کم‌خطا بودن ورزشکار نمره میدهند. از بین نمرات بالاترین و پایین ترین نمره حذف و میانگین نمرات ۴ داور باقیمانده به عنوان نمره ورزشکار محاسبه میشود.
اما ژیمناستیک #ریتمیک یا موزون تنها در یک بخش برگزار میشود. این ورزش بسیار شبیه به #رقص است که همراه با #موسیقی انجام میشود. این رشته از سال ۱۹۶۶ وارد مسابقات ژیمناستیک شد و در آن ورزشکار باید روی یک محیط مربعی شکل به انجام زیباترین حرکات ممکن با کمترین خطا و بیشترین پیچیدگی بپردازد تا نمره بالاتری از داوران دریافت کند.
دیگر زیرمجموعه ژیمناستیک #ترامپولین است. ترامپولین در زبان عام به معنای تشک پرش درجا و #بپر_بپر شناخته میشود. مسابقات این رشته روی وسیله‌ای به نام ترامپولین انجام میشود که یکی از اسباب‌های تمرینی مهم ورزش ژیمناستیک است. مسابقات این ورزش به صورت انفرادی یا دو نفره برگزار میشود. این رشته نیز از سال ۲۰۰۰ وارد مسابقات المپیک شد و طرفداران زیادی را نیز پیدا کرد.
#ژیمناستیک‌آکروباتیک نیز یکی از رشته های محبوب به حساب می‌آید که اساسش بر مبنای انجام حرکات آکروباتیک به صورت تیمی(حداقل دو نفر) به همراه #موسیقی است. این ورزش نیز از سال ۱۹۹۳ وارد رشته‌های ورزش ژیمناستیک شده است.
#پارکور نیز که یک ورزش خیابانی محسوب میشود که از سال ۲۰۱۸ به لیست ورزشهای ژیمناستیک اضافه شده و مسابقات جهانی‌اش از سال ۲۰۲۰ آغاز به کار میکند. در دوره‌های ابتدایی مسابقات، برخی ماده‌های امروزین مسابقات #دوومیدانی مثل پرتاب وزنه و دوی ۱۰۰ متر نیز جزو #ژیمناستیک محسوب می‌شدند. اما از سال ۱۹۳۰ به این سو ژیمناستیک شکل امروزین خود را پیدا کرد و رشته های غیرمرتبط با این ورزش کم‌کم از آن حذف شدند تا در سال ۱۹۵۴ مسابقات #دوومیدانی به طور کامل از ژیمناستیک جدا شد.
🌐https://namatan.com
🌐https://www.magiran.com/article/3965795
🌐http://gymnastic.ir/?page_id=117
🎗پارکور🎗
#پارکور از زمانی که انسان نیاز به شکار کردن و شکار نشدن داشته، وجود داشته‌است. انسان‌ها به طور طبیعی گستره‌ای قابل توجه از حرکات و حالات ممکن را برای گذشتن از موانع به وجود می‌آورد. از آن گذشته، کودکان به سهولت و صورت بدیع و با نشاط حرکت می‌کنند، ولی ما هنگامی که شروع به حرکت آگاهانه می‌کنیم، آن ویژگی را از دست می‌دهیم. افراد زیادی در طول تاریخ بر روی حرکت انسان و بهبود آن کار کرده‌اند (از جمله عیاران کاغذباز).اما پارکور به معنای خاص آن، توسط ریموند بل (Raymond Belle) که یک سرباز فرانسوی جنگ ویتنام بود پایه‌گذاری شد. او و همراهانش به‌دنبال به وجود آوردن یک روش کارا و مناسب برای «تعقیب و فرار» بودند. این فعالیت‌ها، سرانجام توسط فرزندش دیوید بل (David Belle) بصورت مدوّن درآمد. دیوید بیشتر عمر خود را صرف سامان‌دهی این ورزش کرد و نام «پارکور» را بر آن نهاد. او و دوستانش، از جمله سباستیان فوکان (Sebastien Foucan) که مشهورترین آن‌هاست، با آموزش‌های ریموند بل این ورزش را از ترکیب ورزشهای مختلفی مانند #ژیمناستیک و با هدف کمک‌کردن به دیگران در مواقع اضطراری، در حاشیه پاریس به وجود آوردند. بل، بنیان گذار پارکور درباره فلسفه درونی آن می گوید: «جنبه فیزیکی پارکور، غلبه کردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند این که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف انجام حرکات نیست، بلکه مجموعه ای هدفمند و دارای #فلسفه خاص خویش است.
🌐http://www.sevta.blogfa.com/1389/06
🌐https://sport20.blogsky.com/category
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴بُت‌پرستی در مصر باستان = #جن‌پرستی
🔴مبدا #ژیمناستیک در مصر باستان است🤸♀
برگرفته از واژه ژیمناز به معنی #برهنگی
🔴حرکات #ژیمناستیک مثل پل‌زدن بسیار شبیه به حرکات فرد #جن‌زده و تسخیرشده است.