اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار، دانشگاه یا مدرسه بخورید. فواید مصرف سیب هنگام صبح؛ 🔹کمک به کاهش استرس 🔹کمک به کاهش خواب آلودگی 🔹تنظیم قند خون #سیب 💁‍♂@Etellatumumi

روشهای کاهش جوش‌های دوران بلوغ؛ 🔹رعایت بهداشت فردی و استحمام 🔹خواب کافی 🔹مصرف آب کافی 🔹 کاهش مصرف شکلات 🔹افزایش مصرف سبزیجاتی مثل هویج و اسفناج. 🔹شستن صورت با صابون ضد جوش و ضد قارچ گوگرد هفته ای ۲تا۴ بار #بلوغ 💁‍♂@Etellatumumi

🍁 پـــرودگـــارا🍁 ⭐️ امشب از تو میخواهم 🍁دلهایمان راچون آب روشن ⭐️ زندگیمان را چون 🍁 گرمای آتش دلچسب ⭐️ وجودمان را چون 🍁 ماه آسمان آرام و روزگارمان را ⭐️ چون نگاهت زیبا کن 🍁شبتون معطر به عطر خــــدا🍁 #شب_بخیر 💁‍♂@Etellatumumi

🌸امروز را جانانه زندگی كن 💚امروز مي تــوانــد 🌸شروعی تــازه بــاشد 💚در اوج آسمــان بــاش 🌸هــر لــحظــه را 💚بــا شكوه زندگی كـن 🌸و عــشــق را 💚در قـلـبـت مـهـمـان كـن...‌‌‌‌‌‌‌🌓‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ #صبح_بخیر 💁‍♂@Etellatumumi

شش عضله موجود در چشم شما, از هر عضله دیگر بدنتان سریع تر حرکت میکنند. #چشم 💁‍♂@Etellatumumi

سالاد الویه نخورید علاوه بر ترکیب، سس مایونز زیاد باعث سنگ‌های صفراوی ناراحتی‌های کبدی، آلرژی،گرفتگی عروق و کلسترول بالا میشود همچنین حاوی سربات پتاسیم و بنزوات سدیم است که سرطان زاست #غذا 💁‍♂@Etellatumumi

مصرف موش به عنوان غذا در برخی نقاط دنیا رایج است. در کره شمالی هم این غذا وجود دارد، چون در روستاهای این کشور اغلب چیز زیاد دیگری برای خوردن پیدا نمی شود. برای تهیه ی این غذا به طور کلی از موش های مزارع استفاده می شود، نه موش های شهری که شهرنشینان دنیا با آن ها آشنا هستند. این غذا سفت با مزه ای شبیه به مرغ توصیف شده است. #موش 💁‍♂@Etellatumumi

سوت زدن در بسیاری از کشور‌های دنیا، رفتاری عادی تلقی می‌شود، اما آلبانی‌ها سوت زدن به خصوص در شب را یک تابوی بزرگ می‌دانند، زیرا معتقدند این کار موجودات ماوراء طبیعی را جذب می‌کند و آن‌ها ممکن است به افراد خانواده آسیب بزنند. #سوت 💁‍♂@Etellatumumi

غذاخوردن جگوار زیر آب #جگوار 💁‍♂@Etellatumumi

♦️۵ علامتی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید 🔹هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می‌کنیم. 🔹اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید ۱) اغلب مریض می‌شوید ۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می‌کنید ۳) احساس خستگی می‌کنید ۴) درد عضلانی دارید ۵) دچار کمر درد هستید #ویتامین 💁‍♂@Etellatumumi