🔹رفع مسمومیت غذایی با ریحان 🔻ریحان یک گیاه عالی برای تسکین ناراحتی شکمی ناشی از مسمومیت غذایی است و با خواص ضد میکروبی، به مبارزه با میکرو ارگانیسم هایی که مسئول این مشکل هستند کمک میکند. برگ های ریحـــان، مقداری نمک دریایی و کمی فلفل سیاه را به 3 قاشق سوپ خوری ماست ساده اضافه کنید. این مخلوط را سه تا چهار بار در روز بخورید تا نشانه های شما فروکش کند. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹نور خورشید به شدت شادی‌آور و بهترین داروی ضدافسردگی طبیعی است! 🔻دوپامین، اندورفین و برخی مواد شیمیایی مغز در صورتی آزاد می‌شوند که شما در معرض نور آفتاب باشید. این مواد شمیایی به شما انرژی می‌دهد و از ابتلا به افسردگی پیشگیری می‌کند. 🔻همچنین اگر دچار افسردگی هستید، قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید روزانه 1 ساعت، افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می‌بخشد. 🔻نکته قبل از قرار گیری در معرض نور آفتاب، حتما از ضدآفتاب استفاده کنید. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ 🔻ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﮐﺸﻤﺶ 🔻ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ ﺧﺮﻣﺎ 🔻ﻧﻘﺮﺱ گیلاس ﺧﺸﮏ 🔻ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ 🔻ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ 🔻ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺁﻟﻮ خشک 🔻ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﺍﻧﺠﯿﺮ #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد! 🔻افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته‌ پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری دارند. مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است. 🔻ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که می‌تواند بر نشانه‌های افسردگی تاثیرگذار باشد. ‌‌‎‌‎ #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹فوت کردن به غذا و نوشیدنی ها ممنوع! 🔻طبق تحقیقات پزشکی، هوای دهان از ۲ اکسیژن و ۱ هیدروژن مرکب تشکیل شده که هنگام بازدم اکسیژن تبدیل به دی‌اکسید کربن می‌شود. 🔻هنگام فوت کردن به غذا دی‌اکسید کربن با غذا مخلوط شده و موجب تولید ماده مضر برای بدن می‌شود و همچنین با خون ترکیب می‌شود و عامل بیماری‌های پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کمبود حافظه و سنگ کلیه می‌شود. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹با مصرف روزانه یک عدد خیار، چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟ 🔻خیار آب فراوانی در خود دارد که کمک می‌کند زودتر احساس سیری کنید. وقتی جلوی پرخوری شما گرفته شود، این مساله به کم کردن وزن‌تان کمک خواهد کرد. خیار هیچ نوع چربی ندارد و میوه‌ای کم کالری محسوب می‌شود از این‌ رو برای کسانی که قصد کم کردن وزن خود را دارند گزینه بسیار خوبی می‌باشد. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹زنجبیل آنتی‌ اکسیدانی طبیعی برای جلوگیری از حساسیت و الرژی 🔻زنجبیل جایگزینی طبیعی برای انواع داروهای پزشکی جهت درمان حساسیت های شماست. چند فنجان چای زنجبیل در روز می‌تواند عطسه‌ها و آبریزش بینی همراه با آلرژی را کاهش دهد. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹به محض گلودرد این‌نوشیدنی را قرقره کنید 🔻آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و هر روز چندین بار با آن قرقره کنید و مقداری از آن را قورت دهید، ورم گلو و گلودرد شما را رفع می کند. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹چرا زردآلو،طلای فصل گرم نامیده شده است؟ 🔻زردآلو سرشار از ویتامین های A و C و آهن است. مواد مغذی موجود در زردآلو از چشم ها و قلب حفاظت می کنند و ویتامین A موجود در آن میتواند از بیماری های بینایی مرتبط با سالخوردگی جلوگیری کند و همچنین فیبر موجود در آن سطح قند خون را تنظیم کند‌. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹نوشیدنی های مناسب قبل صبحانه 🔻آب افزایش سوخت ساز بدن 🔻آب لیمو چربی سوزی 🔻آب هویج درمان کبد چرب 🔻آب کرفس درمان چاقی 🔻آب سیب درمان جوش ‌‌‎‌‎ #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹8 ضرر نخوردن آب 🔻كم شدن انرژی بدن 🔻 گرما زدگی 🔻نارسایی کلیه 🔻 سر درد و سرگیجه 🔻بالا رفتن حرارت بدن 🔻اختلال در انتقال دهنده های عصبی 🔻خستگی مفرط 🔻جمع شدن و گرفتگی عضلات #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹استفاده از این سیب زمینی ها ممنوع است! 🔻سولانین و کاکونین دو ماده سمی هستند که در سیب‌زمینی‌های جوانه‌زده یافت می‌شوند و به همین دلیل پختن غذا با سیب‌زمینی‌های جوانه‌زده توصیه نمی‌شود. در جوانه سیب‌زمینی‌ مواد سمی وجود دارد که برای سلامتی بسیار مضر است. 🔻سیب‌زمینی‌های سبز شده که نور باعث تولید ماده کلروفیل در سیب‌زمینی می‌شود و به رنگ سبز درمی‌آیند را باید دور بریزید. ماده کلروفیل سمی نیست، ولی سبز شدن نشانه‌ای از افزایش فعالیت تولید سم است. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹خوردن شیره انگور مخلوط شده با کمی پودر زعفران، برای رفع غم، غضب شدید و ضعف اعصاب بسیار مفید است! 🔻شیره انگور بسیار مقوی است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است. 🔻شیره انگور محرک اعمال کبدی است و به خون سازی کمک می کند. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹تاثیر ورزش در درمان مبتلایان به آرتروز چیست؟ 🔻در تحقیقاتی جدید مشخص شد برای افراد مبتلا به آرتروز مفصلی، ورزش مفید است و باید یک درمان اصلی باشد. ورزش ممکن است در ابتدا دردناک باشد، اما می تواند درد را کاهش داده و به افراد مبتلا به آرتروز کمک کند تا انعطاف پذیر، سالم و لاغر بمانند.  #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹با دمنوش سیاه‌دانه، سیستم ایمنی بدنتان را مقاوم کنید! 🔻یک قاشق غذا خوری سیاه دانه را در یک قوری ریخته و یک لیوان بزرگ آب با دمای ۸۰ یا ۱۰۰درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل میتوانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید. با نوشیدن این دمنوش علاوه بر اینکه سیستم ایمنی بدن شما تقویت می شود در طب سنتی هم از جمله بر مصرف آن به‌ عنوان داروی اشتهاآور تقویت‌کننده کبد و هضم‌کننده تاکید دارد. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹با مخلوط آب نمک و لیموترش لاغر شوید! 🔻برای تهیه این نوشیدنی به مقدار لازم نمک و لیموترش به یک لیوان آب اضافه کنید تا از خواص جادویی این دو عنصر برای سم‌زدایی و کاهش وزن سریع بهره بگیرید. مخلوط نمک و آب لیموترش با کاهش میزان اشتها و سوزاندن کالری‌های اضافه به روند لاغری و سلامت عمومی فرد کمک شایانی می‌کند. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹آیا کبد​ چرب ​خطرناک ​است؟ 🔻 کبد محل سوخت و ساز بدن است. چربی‌ها یکی از مهم‌ترین موادی است که باید در کبد متابولیزه شود. وقتی مصرف مواد غذایی اعم از کربوهیدرات‌ها قندها و مواد نشاسته‌ای یا مواد چرب اعم از چربی‌های گیاهی یا حیوانی زیاد باشد و از طرفی فعالیت روزانه به حدی نباشد که این مواد بسوزد، شروع به تجمع در نقاط مختلف بدن می‌کند. و باعث چاق شدن می شود. 🔻اگرچه برای خیلی‌ها ظاهر بسیار مهم است، ولی واقعیت این است که همین چربی‌ها در نقاط دیگری از بدن مثل دیواره رگ‌ها رسوب می‌کند و به تنگی رگ‌های قلب و مغز منجر می‌شود و در نهایت سکته‌های قلبی و مغزی عاقبت کار خواهد بود. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹خواص رایحه اسطوخودوس 🔻رفع افسردگی 🔻رفع اضطراب 🔻درمان فشار خون بالا 🔻تسکین درد کمر 🔻درمان التهاب مفاصل 🔻رفع آکنه 🔻درمان رگ به رگ شدگی #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹۸ نوشیدنی گیاهی که برای گلودرد مناسب هستند! 🔻چای ریشه شیرین بیان 🔻چای ریشه گل ختمی 🔻چای بابونه و عسل 🔻چای زنجبیل 🔻چای زردچوبه 🔻چای نعنا فلفلی 🔻چای نارون لغزنده 🔻چای سبز #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹تره درمان کم خونی 🔻تره خون را افزایش میدهد و بیماری کم خونی را درمان می کند. 🔻تره به دلیل داشتن آهن زیاد باعث رشد بهتر فولیکول ها می شود. ویتامین سی موجود در این گیاه باعث می شود تا جذب آهن به درستی در بدن صورت بپذیرد. 🔻 کمبود آهن در بدن باعث ایجاد کم خونی می شود و رشد موها را مختل می کند. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹ویتامین A چقدر برای پوست مفید است؟ 🔻کمبود ویتامین a باعث خشکی و زبری پوست، چین‌وچروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته می‌شود. 🔻منابع غذایی ویتامین a عبارت‌اند از جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات برگی شکل سبز.  #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹خاویار چه خواصی دارد؟ 🔻خاویار باعث افزایش سطح هموگلوبین‌ خون می‌شود مصرف خاویار به کسانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند یا افرادی که مراحل شیمی‌درمانی را می‌گذرانند توصیه می‌شود.  #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹بهترین نوشیدنی ها برای پیشگیری از کم خونی! 🔻جعفری 🔻شاه توت، توت فرنگی و سیب 🔻هویج، تربچه و آب 🔻جوانه یونجه، گزنه، آب 🔻شیر و کرفس #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹تاثیر میگو بر کودکان 🔻اشتها را زیاد می کند 🔻 به رشد مغز و استخوان ها کمک می کند 🔻جلوگیری از کم خونی 🔻رشد و نمو کلی کودک را تقویت می کند 🔻 برای استخوان و دندان مفید است 🔻 افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن 🔻بهبود هوش از فواید میگو برای کودکان #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi

🔹مادربزرگ‌ها بیخودی نمی گفتند برای درد و ناراحتی شکم چای نعناع بخورید ! 🔻نعناع چه به صورت چای و چه به صورت خرد شده روی غذا بسیار مفید است. این گیاه دارای خواص ضد اسپاسم است که دستگاه گوارش را تسکین و درد یا نفخ را کاهش میدهد 🔻همچنین حاوی فلاونوئید‌های خاصی است که از فعالیت برخی سلول‌های سیستم ایمنی جلوگیری می کند که می توانند منجر به نفخ شوند‌. #سلامتی 💁‍♂@Etellatumumi