🔴 باید و نبایدهای غذایی در سرماخوردگی 1️⃣ با اولین علایم سرماخوردگی، #پرخوری را کنار بگذارید! 2️⃣ تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف #غذاهای_سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی های خیلی سرد خودداری کنید. 3️⃣ در صورت داشتن تب، از مصرف چند دسته خوراکی #پرهیز کنید: شیر، گوشت قرمز و میوه های آبداری مثل هندوانه و خربزه. 4️⃣ #بهترین_غذا در چند روز ابتدای آبریزش رقیق، سوپ جو یا ترخینه است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید. شاید این زمان برای شما، هر یکی دو ساعت باشد. 5️⃣ #سوپ_سرماخوردگی را با کمی گوشت مرغ تازه، جو پرک، هویج، سبزی تازه جعفری و گشنیز تهیه و با لیمو ترش تازه میل کنید. افزودن شلغم نیز به این سوپ مفید است. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید. https://eitaa.com/Tebvatarbiyat

#تغذیه_وسلامتی ⚠️💛 #پرخوری و #ضعف_قلب 🍱وقتی معده پر شود به #قلب فشار می آورد و این باعث می شود که موادی در رگ ها #رسوب کند و وقتی رگ های قلب تنگ تر شود، موجب #انسداد رگ های قلب و بیماری های قلبی می شود 💉چرا که با زیاد خوردن فعالیت قلب افزایش پیدا کرده و باید مرتب خون ب سمت #معده پمپاژ کند تا معده بتواند غذا را هضم کند🙃 👈بنابراین با فعالیت زیاد #قلب، خستگی مفرط ایجاد می شود و قلب ضعیف می شود ⚠️ و خوردن رویِ سیری 📌علاوه بر آسیب ب معده و شکم، طراوت و شادابی #پوست را هم از بین می برد 🔴آسیب رساننده تر از پرخوری، برای قلب نیست.❌ 💜💙💚💛🧡❤️🧡💙💚 http://eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d

#طب_وتربیت 🔴 روشهای پیشگیری از #پرخوری... 🔴 چگونه اشتها را کاهش دهیم؟ 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚:حکیم خیراندیش 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺 eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d