مفید در بدنسازی ورزش های سنگین مثل بدنسازی نیاز به مواد غذایی انرژی زا دارند. ذرت دارای مقادیر غنی از انواع کربوهیدرات ها می باشد که برای تامین انرژی بدن هنگام ورزش های سنگین بسیار مفید است و علاوه بر تقویت بدن، برای تقویت مغز نیز مفید عمل می کند. #ذرت 🍒@Fruit_veg

شابلون دارای فیبر بالا آلو شابلون خشک به دلیل داشتن فیبر غذایی، برای کنترل قند خون، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است. #آلو_شابلون 🍒@Fruit_veg

حتی بچه ها هم میدونن حاج قاسم سلیمانی چه کار بزرگی برامون انجام داده @sarbaz_qasem

درمان کم خونی   خوردن گوجه سبز جذب آهن در بدن را بهبود می بخشد. همچنین به دلیل بالا بودن مقادیر بالای ویتامین C به ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کند.   #گوجه_سبز 🍒@Fruit_veg

احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد طبق مطالعات اخیر جلبک دریایی میزان جذب چربی در بدن را تقریبا هفتاد و پنج درصد کاهش می دهد که در نتیجه این امر احتمال سکته نیز کاهش می یابد. #جلبک 🍒@Fruit_veg

خواص میخک برای سرما خوردگی میخک حاوی موادی مانند ائوژنول و گلیک اسید است که این ترکیبات خاصیت ضدالتهاب و ضدباکتریایی دارند. میخک نه تنها باعث تسکین گلودرد می‌شود بلکه درد حاصل از سرفه مداوم را هم تسکین می‌دهد. میخک خلط‌‌آور طبیعی است و مجرای تنفسی را پاک می‌کند. خواص آنتی اکسیدانی و ضد ویروسی میخک سبب تقویت سیستم ایمنی شده و به پاکسازی سموم و عفونت از بدن کمک می‌کند. همچنین میخک خارش گلو ناشی از سرفه خشک را هم تسکین می‌دهد. دمنوش میخک می‌تواند علائم سرماخوردگی مثل آبریزش بینی و سرفه را تا حد زیادی کاهش دهد.یک میان وعده رژیمی و سالم میزان کالری کمی دارد. در غفاری دایت با انواع عصرانه کم کالری میان وعده رژیمی بدنسازی برای کاهش وزن و عضله سازی آشنا شوید تا یک عصرانه رژیمی میل کنید. #میخک 🍒@Fruit_veg

دمنوش گیاه پنج انگشت گیاه معجزه گر برای خانم ها👇 ضد درد ، آرام بخش ‌ ضدپرولاکتین، ضدعفونی کننده، افزایش دهنده شیر، قاعده آور،‌آرامبخش و محرک افزایش پروژسترون می باشد. #گیاه_پنج_انگشت 🍒@Fruit_veg

📌گلپر؛ اشتها آور طبیعی و در دسترس ✅️ گلپر با خواصی که در خود دارد سبب تقویت قوای بدن می‌شود. ✍️ علاوه بر داشتن خواص متعدد می‌تواند به افزایش اشتها و تقویت معده کمک کند. می‌توانید آنرا به صورت دم کردنی پیش از غذا میل کنید. 🔹️حتی از این ادویه در ترشی نیز استفاده می‌شود که سبب خاصیت اشتها آوری آن نیز خواهد شد. #گلپر 🍒@Fruit_veg

🔴عوارض مصرف زیاد مویز زیاد خوردن مویز در گرم مزاجان و سرزمین‌های گرم سوزاننده خون و غلیظ کنده اخلاط، مولد بیماری‌های سوداوی به خصوص طحال و مغز می‌باشد. زیاد خوردن آن موجب ضرر به کلیه است. افراط در مصرف مویز باعث افزایش قند، فشار و غلظت خون شده و برای بیماران دیابتی مضر می‌باشد. زیاده روی در مصرف مویز به علت داشتن کالری بسیار بالایی که دارد برای افراد چاق و مبتلا به چربی خون مضر است. #مویز 🍒@Fruit_veg