✅سه ماده ی مفید برای پوست آقایان 💥خیارو لیمو ترش 💥جوانه ی ماش 💥دمنوش دارچین (با آرامش بخشیدن از عصبانیت آقایان جلوگیری کرده و مانع جوش های عصبی می شود) #خیار #لیمو_ترش #ماش 🍒@Fruit_veg

خواص ماش برای زنان باردار و جنین مقادیر بالای فولات موجود در دانه‌های ماش می‌تواند موجب کاهش نرخ خطر زایمان زودرس و نقص لوله های عصبی جنین در دوران بارداری شود‌. از دیگر خواص ماش داشتن مقادیر بالای پروتئین است که می‌تواند انرژی لازم برای خانم‌های باردار را فراهم کند. ماش به علت وجود فیبر فراوان موجب افزایش حرکات روده شده و از بروز یبوست دد خانم‌های باردار جلوگیری می‌کند. آهن موجود در مس موجب افزایش تولید گلبول‌های قرمز تون می‌شود و از ابتلا به کم خونی ور طول بارداری جلوگیری می‌کند. #ماش 🍒@Fruit_veg

ماش بهترین غذا در بیماریهای تب دار مصرف ماش و آب ماش تب بر در بیماریهایی چون اسهال و استفراغ و سرماخوردگیها و سایر بیماریهای عفونی است. #ماش 🍒@Fruit_veg

ماش ضد سرفه بهترین غذا در تب مفید در سرماخوردگی و عفونتهای ریوی. #ماش 🍒@Fruit_veg

جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مس موجود در ماش به کاهش چین و چروک صورت و دور چشم کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. #ماش 🍒@Fruit_veg

ماش با کاهش اشتها و افزایش احساس سیری باعث کاهش وزن می‌شود: ماش حاوی مقادیر زیادی فیبر و پروتئین است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند فیبر و پروتئین می‌توانند از ترشح هورمون‌هایی مانند گرلین که محرک احساس گرسنگی هستند جلوگیری کنند. علاوه بر این، با پژوهش‌های بیشتر مشخص شد که این دو ماده‌ی مغذی ترشح هورمون‌هایی را افرایش می‌دهند که به ایجاد احساس سیری کمک می‌کنند. پپتید YY، پپتید شبه گلوکاگون ۱ (GLP-1) و کوله‌سیستوکینین از جمله‌ی این هورمون‌ها هستند. مصرف پروتئین به همراه فیبر باعث کمتر شدن اشتها می‌شود. اشتهای کمتر یعنی دریافت کالری کمتر و کاهش کالری دریافتی عاملی است که در کاهش وزن بسیار مؤثر است. #ماش 🍒@Fruit_veg

ماش ضد سرطان پوست آنتی اکسیدان‌ها توانایی خنثی کردن و از بین بردن رادیکال‌های آزاد که منجد به سرطان می‌شوند را دارند. جوانه ماش حاوی آنتی اکسیدان‌ها است و با خوردن آن می‌توان از ابتلا به سرطان پوست جلوگیری کرد. همچنین جوانه گندم می‌تواند در برابر رادیکال‌های آزاد و آسیب‌های ناشی از آفتاب از پوست محافظت کند. #ماش 🍒@Fruit_veg

دانه سبزی که قند خون را کنترل و دیابت را مهار می‌کند .👌 ‌#ماش 🍒@Fruit_veg

بهبود اگزما 👈ماش را بپزید و با سرکه مخلوط کنید و بر روی محل مورد نظر ضماد کنید #ماش 🍒@Fruit_veg

بدنسازی ماش حاوی مقادیر بالای کربوهیدرات است که به ریکاوری عضلات ورزشکاران و بدنسازان پس از تمرینات بدنسازی کمک می کند. فیبر موجود در ماش به بهبود هضم غذا کمک کرده و برای چربی سوزی، لاغری و کاهش وزن ورزشکاران و بدنسازان مفید است. منیزیم موجود در ماش باعث سنتز پروتئین در بدن شده و به عضله سازی بدنسازان کمک می کند. #ماش 🍒@Fruit_veg

کلسترول خون و قلب تحقیقات نشان می دهد که مقادیر بالای فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در ماش، کلسترول بالای خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته قلبی را کاهش می دهد. #ماش 🍒@Fruit_veg

خواص ماش برای سرفه ماش خاصی ضد التهابی دارد و از همین رو مصرف آن به درمان سرما و رفع التهاب گلو در زمان سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می‌کند. #ماش 🍒@Fruit_veg