🍏 اگر می خواهید پاییز و زمستان امسال را بدون سرماخوردگی بگذرانید سیر و بروکلی را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود #سیر #کلم_بروکلی 🍒 @Fruit_veg

چرا خانم ها در دوران قاعدگی کلم بروکلی بخورند ؟ 🔺تحقیقات نشان می دهند که مصرف مناسب کلم بروکلی از تنش های عصبی و ورم در دوران قاعدگی در خانم ها می کاهد. 🔺ویتامین های موجود در آن موجب افزایش جذب آهن و کلسیم غذا می شود. #کلم_بروکلی 🍒 @Fruit_veg

ساقه های بروکلی چه خواص معجزه گری دارند؟ خاصیت ضد سرطانی ساقه های بروکلی !🥦 🔺 ساقه های این سبزی تیره رنگ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و سلول های سرطانی را غیر فعال نموده و به جلوگیری از تشکیل تومور میپردازد. #کلم_بروکلی 🍒@Fruit_veg

ویتامین K1 کلم بروکلی: بروکلی شامل مقادیر زیادی از K1 است که برای لخته شدن خون مهم است و ممکن است سلامت استخوان را ارتقا دهد. اسید فولیک برای زنان باردار حائز اهمیت است، اسید فولیک برای رشد بافت طبیعی و تابع سلول مهم است. #کلم_بروکلی 🍒@Fruit_veg

بروکلی؛ سلاح مخفی در برابر دیابت نوع 2 ‏ «ﺳﻮﻟﻔﻮﺭﺍﻓﺎﻥ‏» موجود در کلم بروکلی موجب پیشگیری ازابتلا به دیابت نوع 2 می شود! سایر خواص: ▫️ضدالتهاب ▫️پیشگیری سرطان ▫️تقویت سیستم ایمنی #کلم_بروکلی 🍒@Fruit_veg

آیا میدانید بیماری های عصبی شانس ابتلا به "عفونت های ریوی" را افزایش می دهد ؟ مصرف "کلم بروکلی" همراه با "کشمش" هم برای ریه و هم برای اعصاب مفید است. #کلم_بروکلی #کشمش 🍒@Fruit_veg

🔸 بعید است خواص شگفت‌انگیز بروکلی را بدانید و از خوردن همیشگی‌اش غافل شوید: پوست سالم ضدآفتاب طبیعی مقابله با آرتروز تقويت سیستم ایمنی بدن و از شر سرماخوردگی های پی‌درپی خلاصتان خواهد کرد. #کلم_بروکلی 🍒@Fruit_veg

می دونستی معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید؟ مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد. #کلم_بروکلی ‌ ‌🍒@Fruit_veg

فواید کلم بروکلی چیست؟ اگر می خواهید زمستان امسال را بدون سرماخوردگی بگذرانید کلم بروکلی را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود. #کلم_بروکلی 🍒@Fruit_veg

جوانه بروکلی و لاغر شدن بر اساس تحقیقات محققان دانشگاه کانازاوا ژاپن خوردن جوانه کلم بروکلی باعث لاغری می شود. #کلم_بروکلی 🍒@Fruit_veg

خواص کلم بروکلی خام کلم بروکلی خام سرشار از ویتامین C است که به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی کرده و به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند. مصرف کلم بروکلی به‌صورت خام آنزیم‌های طبیعی آن مانند مایروزیاناز (Myrosinase) را حفظ می‌کند. این آنزیم می‌تواند به بدن در سم‌زدایی و مبارزه با سرطان کمک کند. علاوه بر این، فیبر موجود در کلم بروکلی خام فرآیند هضم غذا و سلامت میکروبیوم روده را بهبود می‌بخشد. #کلم_بروکلی 🍒@Fruit_veg

فواید و خواص کلم بروکلی برای بدنسازی و بدنسازان بروکلی میزان چربی و کربوهیدرات کمی دارد و یک منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین C و ویتامین A، B-6ومنیزیم میباشد. #کلم_بروکلی 🍒@Fruit_veg