بادمجان جلوگیری از لخته خون: بیوفلاونوئید و ویتامین K موجود در بادمجان می توانند به محدود کردن تشکیل لخته خون و تقویت مویرگ ها کمک کنند. #بادمجان 🍒@Fruit_veg

‍✅ سرکه ✍ ‍امام صادق (ع) می فرمایند: خلُ الخَمرِ یَشُدُّ اللَّثَةَ ، وَ یَقتُلُ دَوَابَّ البَطنِ ، وَ یَشّدُّ العَقلَ. ✍️ سرکه خمری 1️⃣ لثه را قوی می کند 2️⃣ انگل های شکم را می کشد 3️⃣ و عقل را تقویت می کند. #سرکه 🍒@Fruit_veg

لوبیا چیتی و افزایش تولید شیر در مادران شیرده: لوبیا چیتی به دلیل دارا بودن ویتامین B، برای مادران شیرده بسیار مفید است. این لوبیا برای افزایش تولید شیر در رژیم غذایی مادران شیرده توصیه می‌شود. همچنین، به دلیل دارا بودن فیبرهای نامحلول، در درمان یبوست نیز مؤثر است #لوبیا_چیتی 🍒@Fruit_veg

خواص پسته وحشی برای کم خونی: پسته وحشی برای درمان بیماری کم خونی مفید است و شواهد نشان می دهد که استفاده از آن در غذا برای جبران کم خونی بسیار تاثیر گذار است. #پسته_وحشی #بنه_کوهی 🍒@Fruit_veg

سقز برای افزایش سلامت دهانی: در یک کارآزمایی بالینی از 10 نفر، جویدن آدامس سقز به مدت 7 روز تجمع پلاک را کاهش داد، در چندین آزمایش بالینی بیش از 100 نفر، جویدن سقز سطوح باکتری بزاق را کاهش داده است. در یک مطالعه سلولی مشخص شده،عصاره سقز توانست باکتری هایی را که منجر به بیماری های لثه و التهاب (مانند ورم لثه) می شود، از بین ببرد. #سقز 🍒@Fruit_veg

لپه برای کنترل فشار خون: پتاسیم، مواد معدنی اصلی است که در لپه یافت می شود؛ چنانچه بارها در بخش سلامت نمناک گفته شده است به عنوان گشاد کننده رگ ها عمل می کند و گرفتگی خون و فشار خون را کاهش می دهد. آنهایی که فشارخون بالا دارند باید لپه را به رژیم غذایی روزانه اضافه کنند، زیرا شدیدا مستعد بیماری های قلبی و عروقی هستند #لپه 🍒@Fruit_veg

شاه تره یک ضد باکتریال: شاه تره، یک عامل ضد باکتری خوب می باشد که باسیل ها و عفونت های استاف را می کشد و از بین می برد. #شاتره 🍒@Fruit_veg

آووکادو نگهدارنده‌ی قدرت استخوان‌ها: ویتامین K نصف آووکادو تقریباً ۱۸ درصد از نیاز روزانه به ویتامین K را تامین می‌کند، که اغلب از آن چشم پوشی می‌شود. این ویتامین برای حفظ و تقویت استخوان‌ها بسیار حیاتی است. برای زنان در دوران یائسگی، کافی بودن این ویتامین می‌تواند به جذب بهتر کلسیم و کاهش دفع آن از طریق ادرار کمک کند. #آووکادو 🍒@Fruit_veg

به: میزان بالای پتاسیم موجود در به، می‌تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند. این عنصر به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و در نتیجه، سلامت قلب و عروق را حفظ می‌کند. استفاده مداوم از این میوه می‌تواند در کاهش کلسترول بد و تنظیم چربی‌های خون نقش موثری ایفا کند. بنابراین، مصرف به می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی مانند سکته، نارسایی قلبی و بیماری‌های عروق قلبی کمک کند. #به 🍒@Fruit_veg

کرفس☘ کرفس؛ مکملی برای تقویت ماهیچه‌ها ویتامین B6 و اسید پانتوتنیک به همراه منیزیم و کلسیم موجود در کرفس، تاثیر مثبتی در تقویت ماهیچه‌ها دارد. علاوه بر این، این مواد مغذی به ایجاد آرامش درونی کمک می‌کنند. #کرفس 🍒@Fruit_veg