🌿گرمک 🔸گرمک نارنجی و بدون خط است، خواصش از همه طالبی ها بیشتر است و مصرف آن در تابستان برای رفع تشنگی و عطش و درمان گرمازدگی بسیار مناسب است. 🔸یکی از خواص گرمک کمک به درمان روماتیسم و بیماری‌های مفصلی است. 🔸طالبی و گرمک فشار خون را پایین می‌آورند به طوری که پتاسیم موجود در آن‌ها جدار رگ‌ها را نرم کرده و منجر به دفع سدیم اضافی از بدن می‌شود. #گرمک 🍒@Fruit_veg

🌿نعنا 🔸نعناع گیاهی است که طبع گرم و خشک داشته و دارای خواص فراوان دارویی است. مصرف آن به اشکال مختلف ازجمله تازه، خشک‌شده، دم‌نوش، اسانس، دم‌کرده، پودر و... امکان‌پذیر است. نعناع یک گیاه بسیار معطر و با طراوتی است که به‌طور گسترده در آشپزی و در صنایع غذایی و آرایشی بهداشتی کاربرد فراوانی دارد. در اساطیر یونانی، نعناع به‌عنوان گیاه مهمان‌نوازی شناخته می شود. 🔸این گیاه معجزه‌آسا حاوی خواص ضددرد، قابض، ضدمیکروبی و ضدعفونی‌کننده است و به همین دلیل به درمان بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا، سینوزیت، سرفه‌ی خشک، تب، لرز و مشکلات گوارشی کمک می‌کند. #نعنا 🍒@Fruit_veg

🌿نخود فرنگی 🔸نخود فرنگی در واقع یک سبزی نیست، بلکه یکی از حبوبات کوچک خوراکی است و به همین دلیل به خانواده عدس، نخود، لوبیا و بادام زمینی تعلق دارد. غنی از فیبر، آهن و یکی از بهترین پروتئین‌های گیاهی است که آن را به یک جزء رضایت‌بخش از یک وعده غذایی سالم تبدیل می‌کند. 🔸بسیاری از افراد به اندازه کافی فیبر دریافت نمی‌کنند. بنابراین افزایش مصرف میوه و سبزیجاتی نظیر نخود فرنگی به بالا رفتن این مقدار کمک می‌کند. #نخود_فرنگی 🍒@Fruit_veg

خاصیت مهم هندوانه 🔸هندوانه نه‌تنها یک میان‌وعده خوشمزه و شیرین است، بلکه فواید زیادی نیز برای سلامتی دارد؛ از هیدراتاسیون گرفته تا مدیریت فشار خون و کاهش وزن. در این مطلب به ۹ مورد از مزایای این میوه برای سلامتی اشاره شده است. ۱. تقویت سیستم ایمنی بدن ۲. آبرسانی بدن ۳. نابودی سلول‌های سرطانی ۴. تقویت بینایی ۵. ایجاد حس سیری ۶. کاهش فشار خون ۷. مدیریت و کاهش وزن ۸. حفظ سلامت قلب ۹. پیشگیری از آسم #هندوانه 🍒@Fruit_veg

🌿گیلاس زرد 🔸گیلاس زرد سرشار از املاح پتاسیم می‌باشد که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند و در آخر سبب تنظیم فشار خون می شود. این میوه ارزشمند دارای خاصیت آنتی اکسیدان قوی در ترکیب خود است که از رشد و فعالیت سلول‌ های سرطانی جلوگیری می کند و در آخر برای پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان مفید واقع می شود. همچنین این میوه ارزشمند سبب تقویت هوش و حافظه می شود تا مطالب را بهتر به خاطر بسپارید؛ از همین رو مصرف گیلاس زرد از سنین کودکی تا بزرگسالی به تمامی افراد توصیه می گردد. 🔸گیلاس زرد در ترکیب خود سرشار از آهن می باشد که برای درمان کم خونی بسیار مفید واقع می شود، از همین رو همواره به مادران باردار مصرف گیلاس زرد توصیه فراوانی می شود. #گیلاس_زرد 🍒@Fruit_veg

🌿گردو 🔸گردو حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌ها است که همین موضوع باعث می‌شود یکی از خاصیت گردو، تقویت سیستم ایمنی بدن باشد که از این طریق از انسان در ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری نموده و نقش مهمی را در سلامت بدن ایفا می‌کند. 🔸سالیانه افراد زیادی در دنیا بر اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند و این درحالی است که رعایت یک رژیم غذایی سالم می‌تواند تا حد زیادی از بروز بیماری‌های عروقی و قلبی جلوگیری نماید. خواص گردو؛ یکی از مواد مهم در یک برنامه غذایی صحیح بوده و دلیل این اهمیت، توانایی بالای آن در کاهش کلسترول بد خون یا LDL و افزایش عملکرد رگ‌ها و جلوگیری از تشکیل پلاک در آن‌ها است. #گردو 🍒@Fruit_veg

🌿میوه استوایی رامبوتان 🔸رامبوتان سرشار از ویتامین C بوده که به بدن کمک می‌کند آهن را راحت‌تر جذب نماید. علاوه برآن حاوی مقدار کافی مس بوده که در روند صحیح رشد سلول‌های مختلف از جمله استخوان‌ها، مغز و قلب نقش دارند. البته ناگفته نماند مقادیر کمی منگنز، فسفر، پتاسیم، منیزیم، آهن و روی را نیز ارائه می‌دهد. #رامبوتان 🍒@Fruit_veg

🌿ریحان سبز 🔸ریحان در دو نوع سبز و بنفش وجود دارد.برگ‌های معطر آن را خام می‌خورند و از لعاب دانه‌های سیاه آن برای نرم کردن دست به کار می رود 🔸کاشت و پرورش ریحان باید در فصول گرم سال باشد؛ زیرا این گیاه به سرما حساس است. #ریحان_سبز 🍒@Fruit_veg

🌿لیمو ترش اسپانیایی 🔸گرچه این میوه شبیه لیمو است و طعم آن هم شبیه لیمو می‌باشد، ولی لیمو نیست. در ظاهر به نظر می‌رسد که همانند یک میوه لیموترش نارس هستند، اما تفاوت‌هایی بین آنها وجود دارد! 🔸پوست میوه، نرم و نازک اما چرمی و شکننده است. گوشت یا پالپ میوه به رنگ زرد، نیمه شفاف، ژلاتینی و آبدار است، اما آب میوه بسیار کم بوده و گاهی فیبری می‌شود و معمولاً بسیار سخت به بذرها چسبیده اند. این میوه در اصل اسپانیایی نیست و بومی آمریکای مرکزی و جنوبی می‌باشد. #لیمو_ترش 🍒@Fruit_veg

🔸این ویدیو رو ببینید تا متوجه بشید میوه رو نشسته نباید مصرف کرد. 🍒@Fruit_veg