🌿کاهو 🔸یکی از پرمصرف‌ترین سبزیجات در سراسر دنیا کاهو است، که خواص کاهو برای سلامت بدن فراوان است. کاهو قرن‌ها پیش توسط مصری‌ها کشت شد و از سبزیجات برگ سبز است. مصری‌ها از دانه‌های کاهو برای تهیه روغن و از برگ‌های کاهو به عنوان غذا استفاده می‌کردند. امروزه نیز مردم از کاهو به صورت خام در تهیه انواع سالاد و به صورت پخته شده در تهیه سوپ و انواع غذاها استفاده می‌‌کنند. کاهو دارای انواع مختلفی از جمله ‌کاهو برگی، کاهو پیچ، کاهو چینی، کاهو موج‌دار، کاهو ساقه‌ای و کاهو کله روغنی است. کاهو دارای طبعی سرد و تر بکده و مصلح آن سکنجبین، زیره، نعناع و کرفس هستند #کاهو 🍒@Fruit_veg

🌿خواص و ویژگی های نارگیل 🔸دیواره های داخلی میوه نارگیل سفید رنگ هستند و مایع موجود در داخل نارگیل با نام شیر نارگیل شناخته می شود و بسیار مقوی است، به طور که به یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها موجود در سراسر جهان تبدیل شده است. میوه نارگیل دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی بدن و پیشگیری و درمان انواع بیماری ها می باشد. 🔸همچنین روغن نارگیل برای پوست و مو بسیار مفید است. #نارگیل 🍒@Fruit_veg

#میوه #سبزیجات 🍒@Fruit_veg

🌱خواص و ویژگی های شنبلیله 🔸شنبلیله یکی از گیاهان محبوب در سراسر جهان است که علاوه بر استفاده در صنایع غذایی، خواص درمانی نیز دارد. 🔸طبع سبزی شنبلیله در طب سنتی گرم و خشک است. #شنبلیله 🍒@Fruit_veg

🌿بادمجان 🔸بادمجان حاوی مقادیر غنی از فیبر می باشد و به همین دلیل می تواندبه بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک شایانی می کند. علاوه بر این فیبر موجود در بادمجان برای بهبود معده درد و هضم آسان تر غذا نیز کاربردی می باشد. #بادمجان 🍒@Fruit_veg

♦️مصرف یک لیوان از آب این میوه برای سلامتی معجزه می‌کند؛ از کاهش کلسترول تا پاک‌سازی کبد 🔸با خواص و عوارض آب سیب بیشتر آشنا شوید. 🔸ارتقای سلامت قلب 🔸جلوگیری از آسم 🔸پاک سازی کبد 🔸کاهش کلسترول 🔸تقویت سلامت استخوان ها 🔸تقویت سیستم ایمنی 🔸جلوگیری از سرطان 🔸جلوگیری از پارکینسون 🔸محافظت از سلامت بدن #سلامتی 🍒@Fruit_veg

🌿کرنبری 🔸کرنبری منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. مهم‌ترین ویتامین کرنبری، ویتامین C است. در نتیجه می‌توان کرنبری را یک منبع خوب برای آنتی‌اکسیدان و پیشگیری کننده از سرطان دانست. 🔸از دیگر خواص این میوه پیشگیری کردن آن از ناراحتی‌های قلبی به خاطر وجود «آنتی سیانین» و «پرو آنتی سیانین» در آن است. #کرن_بری 🍒@Fruit_veg

🔸 انار و خستگی 🔸 با توجه به تاکید منابع طب ایرانی و اسلامی به توانمندی انار در باز کردن عروق و تعدیل مزاج، مطالعات جدید نیز نشان داده که مصرف آب_انار در بهبود جریان_خون و کاهش میزان خستگی، ناشی از فعالیت‌های بدنی و همینطور سوختگی خون ناشی خوردن ادویه‌جات تند و شور نقش بسیار مؤثری دارد. #انار 🍒@Fruit_veg

🌿لیمو عمانی 🔸این ماده غذایی حاوی اجزای مفید پتاسیم برای عضلات قلب بسیار عالی است، زیرا پمپاژ خون را تقویت و تنظیم می‌کند، همچنین باعث کاهش فشار خون و کاهش کلسترول می‌شود. #لیمو_عمانی 🍒@Fruit_veg

🌿آووکادو 🔸آووکادو میوه‌ای گوشتی، سبز و براق با هسته‌ای درشت است. 🔸این میوه معمولا در هر فصلی از سال وجود دارد و در مناطق گرمسیری و مناطقی با اقلیم مدیترانه‌ای می‌روید. 🔸آووکادو برای پوست، مو، معده و سیستم گوارشی منبعی غنی از پتاسیم است.در این میوه انواع ویتامین B، E، C و همچنین چربی‌های مفید و سایر مواد معدنی وجود دارد. #آووکادو 🍒@Fruit_veg

🔸آموزش برش میوه #برش_میوه 🍒@Fruit_veg