کودک که بودم گفتند :🍃🌸
کودک است و نمی فهمد
جوان که بودم گفتند :
جوان است و خام، نمی فهمد🍃🌸
پیر که شدم می گویند :
پیر است و چیزی حالیش نیست، نمی فهمد🍃🌸
بعد مرگم همه سر خاکم می گویند :
خدا رحمتش کند چه انسان فهمیده ای بود
#حاج_اقا_امان_اللهی
#کلاسداری
#مجری
#دوران_زندگی
@gasdak313
✅ ٦ تا اصل مهم برای افزایش تاب آوری افراد در شرایط سخت
اصل اول ، رفتارهای خودمراقبتی رو کنار نگذارید ، در شرایط سخت هر چقدر هم که بی حوصله و ناتوان بودین سعی کنید رفتارهای خودمراقبتی رو تا هر حدی که میتونید انجام بدین
اصل دوم ، سعی کنید به خودتون مسلط باشید. وقتی شرایط سخته تصمیم گیری و هرگونه اقدام هم به تبعش سخته برای اینکه بتونید به خودتون مسلط باشید و بهترین رفتار رو تشخیص و انجام بدین یه قدم بیاید عقب تا بتونید شرایط رو بهتر رصد کنید.
اصل سوم ، خود سرزنشی و بکار بردن جملات منفی و تخریبی دربارهٔ خودتون رو کنار بزارید در شرایط معمولی هم به سلامت روانتون صدمه میزنه چه برسه به شرایط سخت و چالشها
اصل چهارم ، خودآگاهیتون رو افزایش بدین. وقتی آگاهیتون دربارهٔ نقاط ضعفتون و ریشه هاش بیشتر میشه، نسبت به قبل مقاومتر و سرسخت تر میشین خودآگاهی میتونه در جلسات روان درمانی و در کنارش با مطالعه کتب خودیاری بدست بیاد.
اصل پنجم ، یک شبکه اجتماعی قوی بسازید مهمه که در شرایط سخت یه دایره حمایتی و شبکه اجتماعی قوی در اطرافمون داشته باشیم و در صورت نیاز بتونیم بهشون رجوع کنیم حواستونم باشه که کیفیت ارتباطتون با این افراد خیلی مهمتر از تعدادشونه.
اصل ششم ، پذیرش رو تمرین کنید. چرا رسیدن به مرحله پذیرش توی زندگی مهمه؟ چون پذیرش یعنی؛ من میپذیرم که یه چیزایی تحت کنترل من نیست پس سعی میکنم ذهن و انرژیم رو درگیرشون نکنم
#روانشناسی
#حاج_اقا_امان_اللهی
#موفقیت
#افزایش_تحمل
@gasdak313
🍃شکرگزاری قوی ترین داروی ضد افسردگی
☘حس " #شکرگذاری " باعث تولید چشم گیر هورمونهای #دوپامین و #سروتونین دربدن میشود که هر دوکلید مبارزه با افسردگی هستند.
☘افراد شکرگزار در بحران ها صبورترند
☘همین لحظه همسر و فرزندانت را ببوس و بخاطر داشتن آنها خداروشکر کن
💚ای روزی دهندۀ بی منت
یقین داریم دری بسته نخواهد شد
مگر، قبل از آن دری گشودہ گردد
پس مارا به سمت درهای گشودہ از رحمتت هدایت کن.
✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀
#حاج_اقا_امان_اللهی
#کلاسداری
#شکرگذاری
#موفقیت
@gasdak313
1.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💌چای داغ در استکان دیر سرد میشود اما در نعلبکی سریع و راحت، چرا؟؟
چون بر خلاف استکان سینهای باز و گشاده دارد.
☕️ آدمها غالباً یک شخصیت استکانی دارند، اما بعضیها انگار نه انگار چون سینههایی باز و گشاده دارند.
💚موسی از خداوند در مقابل فرعون که بیشترین دشمنی را مقابل خداوند انجام پاد، همین گشادی سینه را تمنا کرد.
💚 خدایا سینهام را باز و گشاده قرار ده .
پینوشت: مشکلات، سختی ها، تلخی های زندگی همیشه هستند این ما هستیم که باید وسیع، بزرگ و قوی بشیم و اوج بگیریم و از مشکلات بزرگتر بشیم .
💌ربِّ اشْرَح لي صَدری و یَسِّر لی أمری
پروردگارا! سینههایمان را گشاده و کارمان را آسان کن.
سوره طه 25🪴
#آرامش_با_قرآن
#هرروز_با_قرآن
کپی فقط با ذکر لینک
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
https://eitaa.com/joinchat/3278307328Cea4aca301a
@gasdak313
✍️امام علی علیهالسلام: پيش از آنكه بدنهايتان از دنيا بروند، دلهايتان را از آن بيرون ببريد؛ زيرا دنيا آزمايشگاه شماست و براى غير آن، آفريده شدهايد.
📚 نهجالبلاغة، خطبه ۲۰۳
#حدیث_روز
@gasdak313
@ostad_shojaeشکرانه 37.mp3
زمان:
حجم:
6.73M
#شکرانه ۳۷
از دست و زبان که برآید
کزعهده شـ🙏ـکرش بدرآید.
یه نکته مهم...یادت میمونه؟
💢فقط یه چیز باعث میشه
توی تنگنای نداشتن هات لِه نشی؟
🌸دیدن وشکر نعمتهایی که داری
@gasdak313
سلام صبح قشنگتون بخیر🍃🌸
سـاعـاتی ممـلو از 🍃🌺
عشـق و زیبـایی
دقـایقـی لبـریـز از مـهربـانـی🍃🌸
و پــر از خـیر و بـرکـت
در کنار خانواده و عزیزان🍃🌺
در انتظارتـون بـاشـه ...
اول هفتهتون زیبـا و گلباران🍃🌸
@gasdak313
هدایت شده از KHAMENEI.IR
41.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❤️ ویژه
📹 مستند کوتاه «نصر من الله»
🔹️گوشه هایی از دیدارهای منتشر نشده «مجاهد خستگی ناپذیر»، شهید سید حسن نصرالله با رهبر انقلاب اسلامی
📥 مشاهده نسخه با کیفیت
💻 Farsi.Khamenei.ir