🔴 تدابیر تندرستی در فصل #پاییز🍁 #مزاج‌شناسی #طب_سنتی 🎋 مزاج فصل پاییز: سرد و خشک توصیه‌ها: ۱. #پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو، کشک، پنیر، ماست، دوغ و... و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند گوشت گوسفند، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی تهیه شده از عسل و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی،‌ سبزی خوردن، شلغم، خاكشیر و... ۲. پرهیز از نوشیدن #آب سرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه‌ روز ۳. استفاده معقول از #غذاهای_مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال ۴. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، #خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌های سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری‌ کشیدن ۵. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و #اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به #شادی و سرور و امید ۶. پرهیز از #زالو درمانی، مگر به تشخیص طبیب متخصص ۷. بوئیدن #عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج ۸. #حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام ۹. #ورزش معتدل،‌ بیشتر از تابستان ۱۰. لذت بردن از طبیعت #رنگارنگ پاییزی که موجب گرمی تن می شود. 🍂🍁🌾🌦🌦🌦 💠مثــلِ او...♥️ @mesle_ou

🕊 پیامبراکرم(صلی الله علیه وآله): 🌷انَّ فِی الْجَّنةِ دارا یقالُ لَهُ دارُ الْفَرَحِ لا یدْخُلُها الّا مَنْ فَرَّحَ الصِّبْیانَ. : 👈 #بهشت را خانه ای است به نام خانه #شادی، کسی در آن داخل نمی شود مگر کسی که کودکان را شاد کند. 📚كافى، ج 6، ص 49. #سبک_زندگی 🌸🍃🌹🍃🌸 💠مثــلِ او...♥️ @mesle_ou

🛴 طرز فکر تریدمیلی: آفت خوشبختی💥 🗣 یکی از آفت های خوشبختی، "قدرناشناسی" است که می توان از آن، به تفکر تریدمیلی یاد کرد. 🏃‍♂🛴 کسی که بر روی دستگاه تریدمیل می دود، هرگز به مقصدی نخواهد رسید و حاصل این تلاش او، خستگی و فرسودگی خواهد بود (تریدمیل در اینجا یک تمثیل است). تلاش ما برای رسیدن به احساس بهتر و #شادی بیشتر، گاهی حکم دویدن بر روی تریدمیل را دارد. به عبارتی... هر چه تلاش می کنیم، به آرامش نمی رسیم.🤷‍♀ زیرا یاد نگرفته ایم از موهبت هایی که خدا به ما داده، لذت ببریم و حتی آنها را ببینیم.!😑 طرز فکر تریدمیلی، #احساس_نارضایتی را به بخشی جدا نشدنی از تفکر انسان تبدیل می کند. 🌱 #قدرشناسی و شاکر بودن، فقط در گفتن "خدا را شکر" نیست. اگر باغبانی هر روز به باغ خود، سربزند و "به به" و "خدا را شکر" بگوید، کافی نیست. او زمانی قدر داشته هایش را می داند، که به آن رسیدگی کند؛ #علف‌های_هرز را بچیند، کود و آبیاری کافی برای باغش، انجام دهد. 💎 انسان اگر خواهان شکوفایی و #شادمانی است، باید قدر داشته های خود را بداند، سرمایه های خود را بشناسد و آنها را به نحو احسن، به کار بگیرد. 📗 معمای خوشبختی؛ ساسان حبیب وند #روانشناسی •┈┈••••✾•🌾🦋🌾•✾•••┈┈• 🦋مثــلِ او...♥️ @mesle_ou