🌸🍃
🍃
🔖توصیه هایی برای #درمان_یبوست (۱)
اگر هر روز اجابت مزاج ندارید یا احساس می کنید اجابت #مزاج به طور کامل انجام نمی شود علاوه بر افزایش مصرف #فیبر در #رژیم غذایی، این موارد را هم رعایت کنید.
مصرف گوشت ،ماهی ،تخم مرغ و غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانید.
اگر یبوست دارید از توالتهای ایرانی استفاده کنید.
🍃
🌸🍃
🆔 @golavishecom | گل آویشه