هدایت شده از راز سلامتی
🤦♀گاهی هجوم #افکار منفی به ذهن باعث میشه عصبانی یا مضطرب شویم که همین کنترل نکردن #افکار، عامل خیلی از بیماری های جسمی و روانی است .
🙋♂ تنفس سه مرحله ای راهکاری برای آرام کردن #افکار آشفته
🤷♀در هر مکانی که به هر طریقی #انرژی_منفی راه خودش رو به درون شما پیدا کرد،تمرین تنفس عمیق سه مرحله ای برا حفظ #آرامش و #انرژی انجام دهید.
👌نشستن و یا خوابیدن به راحتترین حالت و بعد پنج ثانیه عمل دم ،پنج ثانیه حبس نفس و پنج ثانیه عمل بازدم رو به آرامی انجام دهید .
☄تنفس، تامین کننده اکسیژن بدن و دفع کننده دی اکسید کربن است
☄عملکرد بهتر ذهن و بدن میشود
☄فشار خون رو تنظیم میکند
☄تپش قلب رو پایین میاورد
و #آرامش رو ایجاد و #استرس رو کم میکند.
💁♂ انجام این عمل بیش از خواب عالیه ،فقط کافیه ده دقیقه تمرکز کنید و وقت بگذارید...
😍کمک میکنه تا از افکار آشفته یا هرآنچه باعث پریشانی شما شده، رها شوید و خواب آرومی داشته باشید.
🌟🔰🔰🔰🌟
http://eitaa.com/joinchat/2554331156Cf329229602
⭕️کمپینی که به اسم blockout2024 در دنیا راه افتاده، خیلی قشنگ داره انسانیت رو به همه یاد میده، هر که از مردم غزه حمایت نکنه رو بایکوت میکنن✌️🏻👌👏🙏#دروستشم_همینه،پارسال عرض کردم خدمت دوستان# سلبریتی ها همه شون در#قبال_پول_وعده_قدرت،یادیده شدن مکرر،هرکاری میکنن وبافضای مجازی
#توهم_مهم_بودن #انرژی توهمزایی درسرخودمیپندارندکه چون تعداددنبال کنندهایشان بالاست پس#مردم واقعادوستشان دارندوپشتشان هستنند،درصورتی که یک هنرمندرامردم بخاطرنقشهایش،مردومی بودنش دوست دارند#ویادمان_باشد،
#هنرمند_مردمی_درکنارمردم_وبامردم وبرای مردم ازهنرش استفاده کرده،
#اماسلبریتی_خودشیفتهای موتوهم
#دردسرسازان_وکسانی هستندبرای دیده شدن دست به هرکارغیراخلاقی وپستی میزنند،#وعاشق_زندگیهای لاکچری ودورازمردم،#ودائم دنبال مطرح شدن،بالباس،وبی لباس#سمی بودن وخوشگزرانی،دوری ازمردم خودرابالاترودرشعن طرفدارانشان هم نمیدانند،باهرمخالفتی باجامعه،اسلام،زندگی،انسانیت،خوبی،بامردم برای،مردم،ضدمردم،بی غیرتی،مواد،مشروبات،پارتی،جنس مخالف.......وهرچه مردم بگوینداوبرعکسش رامیگویدومیکندتادیده شود.
❌🚨#توجه🚨❌
#تمام_هنرمندان_ورزشکاران_فعالان فضای مجازی،وهرکه شناخته شده است بخاطروجوداین مردم،بوده وهست که،باتلاش وکوشش خودرسیده،بیایم#سلبریتیهارابایکت #کنیم_وقتی_برعکس_جریان_آب شنامیکنند.
🇮🇷🚀#کابوس_ضدانقلاب✌️🏻🇮🇷
خصوصأ🤑🦶#پابوسان پستشان باش.
✖️این دیگه
#جمهوری_اسلامی نیست که باهاش مخالفت کنید،روحکومت قرآنیش موماشات کنه🚨#همه_مردم_جهان #به#پا_خواستن🤲🏻👏👌🙏🙏👏❤️💚❤️👏
📳@SECRET110🚨🇮🇷✌️🏻🚀🚀🚀
#فلسطین_تنها_نیست
#نهضت_بیداری_جهانی
#محرمانه:110
⭕️کمپینی که به اسم blockout2024 در دنیا راه افتاده، خیلی قشنگ داره انسانیت رو به همه یاد میده، هر که از مردم غزه حمایت نکنه رو بایکوت میکنن✌️🏻👌👏🙏#دروستشم_همینه،پارسال عرض کردم خدمت دوستان# سلبریتی ها همه شون در#قبال_پول_وعده_قدرت،یادیده شدن مکرر،هرکاری میکنن وبافضای مجازی
#توهم_مهم_بودن #انرژی توهمزایی درسرخودمیپندارندکه چون تعداددنبال کنندهایشان بالاست پس#مردم واقعادوستشان دارندوپشتشان هستنند،درصورتی که یک هنرمندرامردم بخاطرنقشهایش،مردومی بودنش دوست دارند#ویادمان_باشد،
#هنرمند_مردمی_درکنارمردم_وبامردم وبرای مردم ازهنرش استفاده کرده،
#اماسلبریتی_خودشیفتهای موتوهم
#دردسرسازان_وکسانی هستندبرای دیده شدن دست به هرکارغیراخلاقی وپستی میزنند،#وعاشق_زندگیهای لاکچری ودورازمردم،#ودائم دنبال مطرح شدن،بالباس،وبی لباس#سمی بودن وخوشگزرانی،دوری ازمردم خودرابالاترودرشعن طرفدارانشان هم نمیدانند،باهرمخالفتی باجامعه،اسلام،زندگی،انسانیت،خوبی،بامردم برای،مردم،ضدمردم،بی غیرتی،مواد،مشروبات،پارتی،جنس مخالف.......وهرچه مردم بگوینداوبرعکسش رامیگویدومیکندتادیده شود.
❌🚨#توجه🚨❌
#تمام_هنرمندان_ورزشکاران_فعالان فضای مجازی،وهرکه شناخته شده است بخاطروجوداین مردم،بوده وهست که،باتلاش وکوشش خودرسیده،بیایم#سلبریتیهارابایکت #کنیم_وقتی_برعکس_جریان_آب شنامیکنند.
🇮🇷🚀#کابوس_ضدانقلاب✌️🏻🇮🇷
خصوصأ🤑🦶#پابوسان پستشان باش.
✖️این دیگه
#جمهوری_اسلامی نیست که باهاش مخالفت کنید،روحکومت قرآنیش موماشات کنه🚨#همه_مردم_جهان #به#پا_خواستن🤲🏻👏👌🙏🙏👏❤️💚❤️👏
📳@SECRET110🚨🇮🇷✌️🏻🚀🚀🚀
#فلسطین_تنها_نیست
#نهضت_بیداری_جهانی
#محرمانه:110