📡🚷📡🚷📡 🎯 ●دو ناک اوتی زیبا ↻⇒ ◾️به نظرشما عـزیــزانــ رزمی کار و علاقه مند به دفاع شخصی !!!!! 🥋🥋این دو مضروب چه نکاتی رو باید رعایت میکردند که به آن عمل نکردند #هاپکیـــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو 📩لطفا در آیدی برام بنویس👇 🆔 @Hapki_Do ========================= https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🔞📡 ⛔️نقاط حساســــــــــــ بدن 🥊 🥋توشرایط اضطراری نیازتونـ میشه #دفاع_شخصی_پیشرفتہ #هاپکیــــــــــــــــ🚫ـــــــــــــــــــدو #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی 🎯آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیـــــ🥋ـــــدو 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🔴📡 ⚔چند تکنیک ویــــ🥋ـــژه تونفا بسیجی های عـزیــز ببینند 🚦فنـــــــــونـ رزم پنهانــــــــــــــــــــ #دفاع_شخصی پیشرفته #هاپکیــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی کانال آموزش دفاع شخصی 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🚦📡 ⛔️آموزش رهایی از خفگی #دفاع_شخصی پیشرفتہ #هاپکیــــــــــــ⚔ــــــــــــــــ ــــــــــدو #دفاع_شخصی_کماندویی #دوره_بادیگاردی کانال آموزشـ دفاع شخصی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🚦📡 🥋🥋آموزش دفاع شخصی #دفاع_شخصی #هاپکیــــــــــــــ⚔ــــــــــــــ ـــــــــــــدو #مبارزه_خیابانی ========================= 🎯آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیـــــ🥋ـــــدو 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🚷📡🚷📡 ❌دفاع شخصی نقاط حساس بدن در درگیری خیابانی #هاپکیـــــــــــــــWHFــــــــــــــــــ ـــــــــــــــدو ⚔برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی 🥋زیر نظر باشگاه بُشری' کاشان به ای دی زیر پیام بدید: 🆔 @Hapki_Do ========================= #آموزش_دفاع_شخصی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⬛️⬛️⚠️🚷📡📡📡📡 ⚠️🚦عواملی که منجر به آسیب دیدگی میشوند 🔻حتما بخوانید ⛔️1️⃣ انجام دادن اشتباه حرکات تمرینی ⛔️2️⃣ تمرین کردن با وزنه‌ سنگین تر از توان ⛔️3️⃣ گرم کردن و سرد کردن نادرست و ناکافی ⛔️4️⃣ ادامه تمرینات با وجود درد و سوزش ⛔️5️⃣ فشار مرتب و بیش از حد روی یک مفصل خاص ⛔️6️⃣ بی توجهی به تذکرات مربیان ⛔️7️⃣ تنفس نادرست و حبس کردن نفس ⛔️8️⃣ نداشتن یار تمرینی ⛔️9️⃣ استفاده نکردن از وسایل ایمنی ⛔️🔟 کمبود وجود منابع خونی ========================= ⚔آموزشـــــــ رایگان دفاع شخصــی و هاپکیــــــ🥋ـــــــدو 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡 ⚔🥋⚔اجرای تکنیک دفاع شخصی برای یادگیری دفاع شخصی و مبارزه خیابانی #هاپکیــــــــــــــــ🚫ـــــــــــــــــــــدو ========================= #دفاع_شخصی_پیشرفتہ #دفاع_شخصی_کمانـــدویی #دوره_بادیـــــــگاردی 🎯آموزشـ رایگان دفاع شخصی و هاپکیــــ🥋ــــدو @HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🌐📡🌐📡🌐📡 ـــــــــــــــــــــــ🔴 بادیگـارد شخصـــی خـود باشیــد 📢🔴اطلاعیــــ ـــــ↶ـــــ ـــــه 🎯آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان ↶↻دخترانــ دهه هشتادی در یگانــــــــ ویـــــژه فـراجا ⚔️رشتـه های رزمــــی هاپکیدو WHF،دفا؏شخصــــــی پیشـــــرفتـه ↻استـعــــدادیابی.و.قـهرمانـــــی. 💫زیر نظر قـهـــرمـان کشـــور استــاد افســــانـه وطنـخــــواه دان 4 هاپـکیـــدو (دفاع شخصــی) قهـــرمانـ.مسابقات.سلاح.سرد.و.گرمـ.کشــــــوری. 👁️‍🗨️آمــوزشـــــــــ تڪـنیــڪ های کاربـــردی و تخصصــی درفنـــــــونـــــ رزمــ 🥋ویـژه بانــــــــــــــ♥ـــــــــــــوان 03155431703 ☎️ 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do آدرس: کاشــان؛ ⛱️باشگاه.ورزشـ💛ــی.بُشـــریٰ 🆔@salon_boshra_kashan

📡⚔📡⚔📡⚔📡 🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد 🥋ارتقاء کمــر بند رزمی کاران هاپکیدو ⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان 💫زیر نظر قـهـــرمـان کشـــوری استــاد افســــانـه وطنـخــــواه 🚫دان 4 هاپـکیـــدو (دفاع شخصــی) 🏆سالن ورزشی صالحین بشری' 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🎯📡🎯📡 #هاپکیـــــــــــــــ🚫ـــــــــــــــــــدو 🥋دفاع شخصی پیشرفته ↙️سالنـ ورزشی صالحینـ بشــــــری ↙️مربی سرکار خانمـ وطنخــواه #ورزش_نشاط_امیدآفرینی #هاپکیدو_دفاع_شخصی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡