📡⚫️📡⚫️📡 ⚔🥋⚔بادیگارد خود باشید #هاپکیــــــــــــــــ🚫ـــــــــــــــــــــدو خلع سلاح سرد چاقو🗡🗡 ========================= #دفاع_شخصی_کاربردی #آموزش_رایگان_دفاع_شخصی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🚦📡🚦📡 🥋این روش بسیار عالی و کاربردیه #دفاع_شخصی_پیشرفته #درخواستیــــــــــــــــــــــــہ #پلیســـــــــــــــــــ #نـوپـو ⚔#دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🌐 ⚔🥋⚔کلیپ فوق العاده اجرای تکنیک های مختلف دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید #دفاع_شخصـــــــی #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو #مبارزه_خیابانــی #خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح ========================= 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🚦📡🚦📡 🥋رهایی یقه گیری بهترینــ روش #دفاع_شخصـی_پیشرفته #درخواستی #پلیســــــــــــــــــــــــ #نوپو #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🌏📡🌏📡 #هاپکیــــــــــــــــ🚫ـــــــــــــــــــدو 📌هنرهای رزمی در نیروهای مسلح دنیا 🥋همـواره بهترینـ و مهمترینـ آموزشـ های انفرادی ⚔و برای نیروهای نظامی دنیا هنرهای رزمی کاربردی بوده است. تکاورانــــــــــــــ #دفاع_شخصی_پیشرفته 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🚦📡🚦📡 🚦یک تکنیــ🥋ــک فوق کاربردی 👊دفاع شخصی یک نیاز است #هاپکیــــــــــــــــــ🚫ـــــــــــــــ ـــــــــــــــــدو ========================= ⚔ #دفاع‌شخصی‌کاربردی 🥋 #دفاع_شخصی_پیشرفته 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🚦📡🚦📡 🎯#اصل_غافلگیــــــــ🥋ــــــــری 🚦تکنیکهای خیابانی 👊دفاع شخصی یک نیاز است #هاپکیــــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــدو 📌هنرهای رزمی در نیروهای مسلح دنیا 🥋همـواره بهترینـ و مهمترینـ آموزشـ های گروهی و انفرادیستـــ #دفاع_شخصی_پیشرفته 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🔞📡🔞📡🔞📡 🎯تکنیکهای سامبـو ســلاح های انسانی #دفاع_شخصـــی‌کاربردی #هاپکیــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو 🥋#مبارزه_خیابانی 🥋#دفاع_شخصی_نظامی 🥋#دفاع_شخصی_پلیس 🥋#دفاع_شخصی_کماندویی 🚦#فنون_نظامی‌و‌سلاح‌انسانی 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do #کاشان چهارراه الغدیرابتـدای بلوار پیروزی حدفاصل میدان کتاب آکادمی ژیمناستیک وهنرهای رزمی #مدرسـه_هاپکیـــــــــــدو 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🎯📡🎯📡🎯📡 🎯#ویـــــ↶#ــــــژه‌بانــــــوانـــــ 📢🌐حرکت دفاع شخصی که هر زنی باید بدانـد.. ⚔بادیگارد شخصـی خود باشید. #دفاع_شخصی_پیشرفتہ #هاپکیـــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو #مخصــــــــوص_بانـــــــــــــوانـ 🥋#مبارزه_خیابانی 🥋#دفاع_شخصی_نظامی 🥋#دفاع_شخصی_پلیســــــ ⚔#دفاع_شخصی_کماندویی کانالـ آموزشــــی رایگانــــــ 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ==================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡⚫️📡⚫️📡⚫️📡 🎯#دفاع_شخصی کاربردے #هاپکیـــــــــــــــWHFــــــــــ ـــــــــــــــدو #مبارزه_خیابانی ⚔#دفاع_شخصی_کماندویی 👁‍🗨کانال آموزشی رایگانـ 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⬛️⬛️🚦🚷📡📡📡 🚷چگونه از خود محافظت کنیم؟! دفاع شخصی شگفت انگیز👊 ===================== #دفاع_شخصی #هاپکیـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدو #مبارزه_خیابانی #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 📡🌐

📡❌📡❌📡❌📡 🔞ویـژه بانــــــــ🚦ــــــــوان ⚔🥋⚔دفا؏ شخصـــی خفگـی عقبــــ #هاپکیـــــــــــــ🚫ــــــــــــــــ ــــــــــــــدو 🥋#دفاع_شخصــی 🥋#هاپکیــــــــــــــــــدو 🥋#مبارزه_خیابانــی 🥋#دفاع_شخصـی_نظامـی 🥋#دفاع_شخصـی_پلیســـ ⚔#دفاع_شخصـی_کمانـدویی کانال آموزشی رایگانـ 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do =============== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🌐📡 #دفاع_شخصی #مبارزه_خیابانی #دفاع_شخصی_نظامی #دفاع_شخصی_پلیس #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🔞📡🔞📡🔞📡 #ویــژه بانــــــــــــــــ🕊ـــــــــــــــوان ⚠️🚦دفاع شخصی: چگونه از حالت خفگی خارج شویم #هاپکیـــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو 🥋#دفاع_شخصی_کاربردی 🥋#هاپکیــــــــــــدو 🥋#مبارزه_خیابانی 🥋#دفاع_شخصی_نظامی 🥋#دفاع_شخصی_پلیس ⚔#دفاع_شخصی_کماندویی 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⚠️⬛️⬛️⬛️🚦🔞📡📡📡 ⚔🔥⚔ رومون کم شد .. ⚠️🚦کودکان و نوجوانان عـزیــز لطفاً خیلی تحت تأثیر قرار نگیرید. از دیــدن اینـ فیلــم لـذت ببریــد و بــدانیــــد 🚦🚦برای رسیدن به این درجات باید زیر نظر استاد خبره باشیم و به مرور زمانــــــ به آن برسیـــــم. ⇐⇐⇐⇐↶↻ما میتـــوانیم #هاپکیــــــــــــــWHFــــــــــــــــدو #شائولینـــــــــــــــــــــــــــــــ👊 #دفا‌ع‌شخصی ترکیبی وهنر رزمی مدرسه هاپکیـدو ژیمناستیک تا رزمی #بُشری_کاشان 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

🍃📩S📩🍃 🌸بِسْمِ اللَّهِ الرَّ‌حْمَـنِ الرَّ‌حِـيمِ اِلهی یاحمیدُ بِحَقِّ مُحَمَد یاعالی بِحَقِّ علی یافاطِرُ بِحَقِّ فاطمه یامُحْسِنُ بِحَقِّ الحسن یاقدیمَ الاِ حسان بِحَقِّ الحُسَیْن عَجِّلْ لِوَلیِّکَ الْفَرَجَ یاصاحبَ العصرِ والزَّمان سلام صبحتانــ به خیر ومنور به نور مهدی فاطمه سلام الله علیها سلام مهدی جانــــــ 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🕊🌸🕊🌸🕊🌸

📡⚔📡⚔📡 🎯هدف های بزرگ مانند دويدن هستند! 🥋برای رسيدن به هدف های بزرگ، 🏆بايد تلاش های كوچک را جدی گرفت. ✳️برای دويدنــــــــــــــ ابتـــــدا بايد راه رفتــــــــــــــ سپســــ قدم ها را تنـد كرد و بعد دويــدنـــــ را رقم زد. ❌دويدنِ ناگهانـی و بدونــ مقدمه هر كسی را از نفس می انـدازد. #انگیــــــزه #دفاع_شخصی_پیشرفته 👊⚔👊هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌میکند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🚦📡🚦📡 ♥تفاوت ده سالِ آخر عمر کسی که ورزش میکنه.... 🖤با کسی که ورزش نمیکنه!!!! 🌷#ورزش 🌷#سلامتی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡⚔📡⚔📡⚔📡 🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد #هاپکیـــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو ⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان 🏆سالن ورزشی صالحین بشری' 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do ================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡⚫️📡⚫️📡 ⚔🥋⚔مسابقه ضربات پا #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو #دفاع_شخصی_کاربردی #نمایش_تکنیک 👊هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است. #شکستن_اجسام_سخت #کاشانـ_هاپکیــــــــــWHFـــــــدو #باشگاه_ورزشی_بشری 🥋آموزشـ رایگان دفاع شخصــی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡⚔📡⚔📡 ♻️#دفاع_شخصی_کاربردی 🗡🗡خلع ســـلاح سرد چاقـو 🎯 #دفاع_شخصـــی_پیشرفتـه #هاپکیـــــــــــــــــ🚫ـــــــــــــــــــدو #مبارزه_خیابانی ========================= 🥋آموزشــ رایگانــ دفاع شخصی و هاپکیـــــــدو 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🔞📡 🥋دفاع شخصی کاربردی #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو 🔺استفاده از ابزار نزدیک برای دفاع نمونه دفاع چاقو با کتاب 📕🔪#دفاع_شخصی_پیشرفته 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🌐📡 🥋 نانچاکو (۱) ⚔به احتمال زیاد در باشگاه یا فیلم های رزمی بروس‌لی نحوه کار با نانچیکو را دیده و دوست دارید مانند آنها با نانچاکو کار کنید. 🇯🇵 قدمت سلاح نانچاکو به صدها سال پیش بر می گردد که در آن مردم #ژاپن برای دفاع از خود از آن استفاده می کردند. تمرین با نانچاکو مزایای زیادی دارد، در این مقاله به بررسی فواید کار با #نانچاکو می پردازیم. 🧐 بهبود تمرکز در صورتی که تمرکز کافی ندارید به هیچ وجه با نانچاکو کار نکنید. داشتن #تمرکز یکی از اصول اولیه برای تمرین با نانچاکو می باشد. همان‌طور که به تمرین نانچاکو می پردازید به مرور زمان تمرکزتان نیز بهبود خواهد یافت. ✅ بهبود هماهنگی برای تمرین نانچاکو باید چشم، دست و حواس تان با هم هماهنگ باشند در غیر این صورت نخواهید توانست چندان با آن کار کنید. ⚔تمرین با نانچاکو سبب می شود که به مرور زمان این هماهنگی بین اعضای بدن تان بیشتر شود. در صورتی که ورزش کار هستید این امر به افزایش هماهنگی در زمینه ورزشی تبدیل خواهد شد. 💪 دستاوردهای قوی و بالقوه هنگامی‌ که چند تکنیک پایه را یاد گرفتید می توانید کم کم شروع به کار کنید و در حالی که مچ دست و ساعدتان را سست کرده اید ضربان قلب تان را بالاتر ببرید. #ادامه دارد .. #سلاح_سرد ⚔ 👊⚔👊هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است. 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🚷📡🚷📡🚷📡 🥋نانچاکو (۲) یا نانچیکو 💡 افزایش خلاقیت ذهن 🎯تمرین با نانچاکو شکلی از هنر است، هنگامی که اصول اولیه را یاد گرفتید و توانستید بر حرکات پایه ای آن تسلط کافی داشته باشید می توانید #خلاقیت به خرج داده و با ترکیب آنها تکنیک های جدیدی ایجاد کنید. ⚔این کار نه تنها یک راه عالی برای پرورش مغز است بلکه منجر به ایجاد ایده های جدیدی نیز خواهد شد. هم‌چنین می توانید به کمک آن استرس خود را از بین برده و بر موانع پیش رو غلبه کنید. 🥋دفاع از خود را یاد خواهید گرفت. ⚔نانچاکو فقط برای نمایش نیست (برای انجام حرکات نمایشی توصیه می کنیم که از نانچاکوی جنس فوم استفاده کنید) 🎯بلکه از آن می توانید برای ضربه زدن استفاده کنید. 🚷شما با استفاده از آن خواهید توانست که ضربات سنگینی را به حریف زده و یا اینکه او را با الگوهای مشخص قفل کنید. ⚔ شروع کار با یک نانچاکوی تمرینی ◾️اگر کاملا مبتدی هستید و تاکنون با نانچاکو کار نکرده اید باید یک نانچیکو از جنس فوم تهیه کنید. می توانید برای یادگیری آن به کلاس های آموزش #نانچاکو مراجعه نمایید #سلاح_سرد ⚔ 👊باشگاه ورزشی صالحین بشرا کاشان 📲 09131632911 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do =================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🥋📡🥋📡🥋📡 ⚠️🚦چطور میشه با وسایل دم دستی و ساده مثل گوشی موبایل و بااستفاه از نقاط دیم‌ماک بتونید از خودتون در برابر هر مهاجمی دفاع کنید ⚔حتما بارها و بارها این فنون رو تمرین کنید تا در هر موقعیتی بتوانید به درستی آنها را اجرا کنید 🎯دقت داشته باشید که در طراحی این تکنیک‌ها سعی شده از تکنیک‌های خیلی ساده استفاده بشه که هر شخصی با هر جنسیتی، سن و شرایط جسمی بدون محدودیت و بدون استفاده از زور بتونه اونها رو اجرا کنه، پس اگر در هر تکنیکی دیدید که دارید زور می زنید و از قدرت بدنی‌تون استفاده میکنید مطمئن باشید که اون تکنیک رو دارید اشتباه اجرا میکنید و تصحیحش کنید. 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⚔🚷⚔🚷⚔ #مبارزات_بروس‌لی 🥋کنترل استرســـــــــــــــ در یک رقابت مهمـــــــــــــــ #هاپکیـــــــــــــــ🚫ـــــــــــــــــــدو #فنـون_رزم #دفاع_شخصی_پیشرفته #مبارزات_خیابانی #ذهن_رزمی 🌀 👊دفاع شخصی کاربردی ⚔🥋⚔آموزش دفاع شخصی رایگان 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🌐📡🌐 🌷🥋🌷"افزایش انگیزه در ورزش با ۱۲ روش ساده اما مفید" 1- اهداف تان را شفاف سازی کنید 2- پیشرفت خود را پیگیری کنید 3- خود را مقصر ندانید 4- فقط به خودتان توجه کنید 5- برای افزایش انگیزه در ورزش به گروهی شاد ملحق شوید 6- تفریح و سرگرمی در آن بیابید 7- حس خوبِ بعد از ورزش را لمس کنید 8- تمرینات را کوتاه کنید 9- تمرینات را به راحتی انجام دهید 10- گذشته را فراموش کنید 11- برای افزایش انگیزه در ورزش روند و پیشرفت‌تان را ثبت کنید 12- به خودتان پاداش دهید #هاپکیـــــــــــــــــWHFـــــــــــــــــــدو 🏆آموزشـ دفاع شخصی رایگان کاشان: باشگاه ورزشی صالحینـ بشری 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ==================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡