♦️کمبود خواب چالشی مرگبار که سلامت جسم و روان را تهدید می‌کند! 🔹محرومیت از خواب یا کمبود خواب، می‌تواند حاد یا مزمن باشد. محرومیت حاد ممکن است در یک یا دو روز رخ دهد. اگرچه ممکن است به نظر برسد که این زمان کوتاه است، ۲۴ ساعت محرومیت از خواب می‌تواند به نقص عملکردی بیشتری نسبت به رانندگی با مصرف مقدار کمی بیشتر از حد مجاز الکل، منجر شود. 🔹با این حال، مطالعات نشان می‌دهند که خواب جبرانی اغلب نمی‌تواند تغییرات سوخت‌و‌سازی ناشی از کمبود خواب را معکوس کند؛ تغییراتی مانند افزایش وزن و کاهش حساسیت به انسولین که حتی در دوره‌های نسبتاً کوتاه محرومیت از خواب نیز دیده می‌شوند. #کمبود_خواب @HadeseNews

♦️۱۳ منبع عالی پروتئین برای عضله‌سازی 🔹ترکیباتی که در ادامه بررسی می‌شوند در دسته بهترین و موثرترین منابع پروتئینی برای عضله سازی قرار می‌گیرند و مصرف منظم آن‌ها در کنار برنامه‌های تمرینی قدرتی و استراحت کافی منجر به تقویت عملکرد شما در زمان ورزش و افزایش حجم توده‌ی عضلانی می‌شود: 🔹گوشت گاو بدون چربی 🔹تخم مرغ 🔹انواع ماهی 🔹میگو 🔹سینه مرغ 🔹نان جو 🔹برنج قهوه‌ای 🔹کره بادام زمینی 🔹بادام 🔹لبنیات 🔹عدس و لوبیا 🔹سویا 🔹پودر پروتئین وی #سلامتی @HadeseNews

♦️کشتی گرفتن بوکسور روس با خرس 🔹ارسلان بیک مخمودوف، بوکسور فوق سنگین روسیه با یک خرس کشتی گرفت. 🔹در پشت صحنه به مخمودوف توصیه می‌شود که خرس را زیاد عصبانی نکند تا دچار مشکل نشود. 🔹ارسلان بیک مخمودوف ۳۵ ساله در بوکس حرفه‌ای ۲۰ مبارزه انجام داده و در ۱۹ مبارزه پیروز شده است. #کشتی #خرس @HadeseNews

♦️ ۲ مصدومِ معدن طبس دچار فراموشی شدند! #فراموشی #طبس #معدن @HadeseNews

من حمیدرضا غزنوی، دبیرکل مجمع کارآفرینان ایران در مدیانو شرکت می‌کنم 📍 مدیانو، نخستین همایش ملی رسانه و اقتصاد دیجیتال ایران ، به همت هلدینگ تبلیغاتی رسانه ای خبر فوری شما هم اگر می‌خواهید شرکت کنید لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید👇 👉 https://evnd.co/u10Cb

🎥اولین نشانه های بیماری آلزایمر 🔹در این پست اولین نشانه های بیماری آلزایمر که چندین دهه قبل از بروز علائم در مغز شروع میشن گفته شده #آلزایمر @HadeseNews

♦️غرق‌‌شدگی چهار کودک مشهدی در ساحل فریدونکنار غلامعلی فخاری، مدیرعامل هلال‌احمر مازندران: 🔹طی گزارش مرکز کنترل عملیات به پایگاه امداد و نجات شهرستان فریدونکنار در ساعت ۱۳ مبنی بر غرق‌شدگی ۴ کودک، بلافاصله نیروهای امدادی پایگاه امداد و نجات دریایی فریدونکنار همراه با جت اسکی و تیم پشتیبان از شعبه به کمک ناجیان غریق به محل حادثه اعزام شدند. 🔹نجاتگران پس از انجام اقدامات کمک‌های اولیه و پیش بیمارستانی برای سه کودک نجات‌یافته، دو کودک را به بیمارستان انتقال دادند. 🔹پیکر کودک چهارم بعد از جست‌وجوی یک ساعت و نیمه و عدم موفقیت عملیات احیاء توسط نیروهای امدادی، تحویل عوامل انتظامی و اورژانس حاضردرصحنه شد. @HadeseNews

آخرین خبرها از روند امدادرسانی به معدنچیان محبوس شده در طبس 🔹استاندار خراسان‌جنوبی: تا ساعاتی دیگر به ۳ پیکر دیگر از معدنچیان محبوس می‌رسیم و تمام توان خود را برای رسیدن به ۷ پیکر دیگر به کار می‌بندیم. #معدن_طبس @HadeseNews

♦️میزان مرگ و میر مادران باردار در خراسان رضوی ۴۰ درصد کاهش یافت احمدیان, مدیر جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: 🔹دریافت بهنگام مراقبت‌های بارداری در پنج سال اخیر، منجر به کاهش چشمگیر و ۴۰ درصدی میزان مرگ و میر مادران باردار در مناطق زیر پوشش این دانشگاه در استان خراسان رضوی شده است. 🔹 اکنون میانگین شاخص مرگ و میر مادران باردار در سطح کشور نزدیک به ۵۰ در ۱۰۰ هزار نفر جمعیت است که این میزان در خراسان رضوی با ارائه خدمات و مراقبت‌های بارداری، به کمتر از ۳۰ در ۱۰۰ هزار نفر کاهش یافته است که موفقیت بزرگی محسوب می‌شود./ایرنا @HadeseNews

گونه‌ای ماهی که هنگام ترس رنگش عوض میشه🐠 #ماهی #دریا #ترس @HadeseNews

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

با 339 تومان بهترین هندزفری در ایران رو بخر👌✅😎 👈🏻شارژدهی باتری 4 الی 6 ساعت 👈🏻مدت زمان باکس شارژ 2 ساعت 👈🏻 دارای LED زیبا و پرنور 🔥پرداخت درب منزل 💥3 روز ضمانت بی قید و شرط ❌ویدیو توضیحات رو حتما ببین❌ خرید از اینجا👇 yun.ir/ylppf ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ کفش و لباس | لوازم خودرو | لوازم خونه 👌 ✅رسام استور رو از دست نده👇 rassamstore.ir