اهمیت و ضرورت مهارت #خودآگاهی: برای اکثر ما توصیف ویژگیهای #اخلاقی و رفتاری خود برای دیگران کار سخت و دشواری است. اغلب ما فقط به واسطه یک سری ویژگیهای کلی و عمومی از جمله سن، جنس، نام خانوادگی، تحصیلات، وضعیت شغلی و خانوادگی و ... که هنگام معرفی خود به دیگران ارائه می کنیم، خودمان را می شناسیم و از ویژگیهای #شخصیتی و #رفتاری خود اطلاع کافی و مناسبی نداریم. به عنوان مثال نمی دانیم که چه کارهایی را خوب می توانیم انجام دهیم؟ در چه کارها و زمینه هایی استعداد کافی نداریم؟ چه ویژگیهای #اخلاقی خوب و مثبتی داریم؟ ویژگیهای اخلاقی بد ما کدامند؟ در زندگی چه اهداف کوتاه مدت و یا بلند مدتی برای خود داریم؟ #علائق و اولویت های زندگی ما چیستند؟ #باورها و ارزش های ما کدامند؟ 💞🍀💞🍀💞 @Hamdeli_313 💞🍀💞🍀💞

2⃣ مدام تکرار می کنید " منظورم این نبود": در میان مکالمه های خود با #همسرتان حرفهایی #ناخوشایند می زنید و او را می رنجانید بعد از مدت کوتاهی ادعا می کنید که منظور شما آنچه که #همسرتان برداشت کرده است نبوده پس در این جا 2 مورد از اشتباهات #رفتاری شما پدیدار می شود #اول اینکه هنگام #بحث یا صحبت حریم #همسرتان را رعایت نکرده اید و احیانا توهینی رخ داده است که این به هیچ وجه پذیرفته و مورد قبول نیست و #دوم اینکه شخصی هستید که بدون فکر کردن سخن می گویید . به نظر دکتر #گاتمن همسران این چنینی احساس #آرامش را از همسرشان جدا می کنند و نبود آنها شرایط روحی بهتری برای شریک زندگی شان فراهم خواهد کرد. #راه_حل بهتر است برای تجربه یک مکالمه سالم #خط_قرمز هایی را در #ذهن خود تعیین کنید تا با گذر از آنها مبادا تبدیل به یک فرد آزار دهنده شوید. #ادامه_دارد... 💞🍀💞🍀💞 @Hamdeli_313 💞🍀💞🍀💞