هامون♡°
ایجاد نظم برای هممون سخته پس باید تمرینش کنیم اما چجوری؟؟؟
♨️اول
بپذیر بالا و پایین شدنتو
و نخاه تحت هرشرایطی برنامه فول انجام شه...
♨️دوم
یه برنامه سبک
یا خیلی سبک بچین
برنامه ات به هیچ عنوان فشار نیاره
ولی اگه حالشو داشتی
میتونی بیشتر انجام بدی
اما فقط درحد همون روز
ولی برنامه ی ثابتت همون سبکه باشه
مثلا
برنامه ی ثابتت روزانه نیم ساعت
درس خوندنه...
امروز حالشو داری ۳ ساعت میخونی
اما قرار نیست هرروز سه ساعت بخونی
فردا همون نیم ساعت
♨️سوم
اگه توی برنامه ی سبکت
تونستی ماه ها تداوم داشته باشی
یکم سنگین ترش کن
♨️چهارم و مهممممم
موانععع
موانع بیرونیت و یکی یکی و کم کم حذف کن
نه یکدفعه و همه باهم
میدانی
من مجبورم موفق شوم
وگرنه همه ی ان رنج هایی که کشیده ام
فقط رنج بوده اند(((:
3.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کارشناسی وقت چیه؟
کنکور و چه کنیم؟
حرفاش جدیده