#توصیه ✳️ #تدابیر ماه مبارک #رمضان #ترک_نهار 💠 از فرصت روزه ماه مبارک رمضان خوب استفاده کنید و به جسمتان #سلامتی ببخشید. یادتان نرود که بهترین زمان اصلاح مزاج, خود ماه رمضان و پس از آن یعنی پس از یک ماه روزه داری است پس خواهشا مجددا غذایتان را پس از ماه مبارک سه وعده ای نکنید. بنابراین صبحانه روز عید فطر را مفصل و مقوی میل کنید البته با رعایت همان قاعده یک سوم معده. و اصلا و ابدا در روز عید نهار نخورید که پس از یک ماه روزه داری ضربه بسیار مهلکی بر بدن شماست و اگر خواستید به میهمانی بروید شب برای شام یا عصر بروید . هدف ما سلامتی شماست🌹🌷💐 @HejamatBoka

حجامت درمانی ثنا: #نکته #دانستنیها خربزه پیش از غذا ، شکم را کاملاً می‌شوید و بیماری را از ریشه می‌کَند. #دانستنیها  مگس و پشه روی گل آفتابگردان نمی نشینند. #دانستنيها افرادی که آب یخ می خورند بیشتر عصبانی می شوند ،با کاهش مصرف آب یخ به سلامت کبد و اعصاب خود کمک کنید. #دانستنیها وجود رگه های سفيد در برخی گوجه فرنگی های موجود در بازار نشانه نيترات و باقی مانده سموم كودهاست كه باعث سرطان میشود. #دانستنیها سالم ترین دندان ها را اعراب عربستان دارند زیرا آن ها به جای مسواک های پلاستیکی ازچوب درخت مسواک برای تمیزکردن دندان ها استفاده می کنند #سلامتی لیمو ترش محصولی معجزه گر در نابودی سلول های سرطانی است و 10000 بار قویتر از شیمی درمانی عمل می کند. #دانستنیها در موز یک ماده شیمیایی وجود دارد که می تواند شخص را خوشحال کند عملکرد این ماده شبیه به داروهای ضد افسردگی است #دانستنیها خوردن روزانه ۴۲گرم بادام باعث لاغر شدن پاها آب شدن چربی دور شکم وباریک شدن کمر میشود #دانستنیها اگر برگ های آفتابگردان را آتش بزنید، همه حشرات، موش و قورباغه از محل فرار می کنند. #سلامتی آلبالو تصفیه کننده خون و ضد التهاب وضد دردهای بدن،آرامش اعصاب و سلاحی در برابر سرطان می باشد. #دانستنیها خوردن کمی نمک قبل از غذا باعث درمان هفتاد درد از جمله دندان درد ،دل درد ،گلو درد و پیسی میشود. #دانستنیها برای فراموش کردن آهنگی که در ذهنتان گیر کرده آدامس بجوید. #سلامتی انجیر برای آنهایی که قند خونشان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف می کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود . #سلامتی هنگام سردرد بجای مصرف و اعتیاد به آسپرین و سایر داروهای شیمیایی، روزانه 10 تا 20 گیلاس بخورید! چرا که سالم و موثر است! #دانستنیها یکی از عوامل بسیار مهم بی خوابی استفاده بیش از حد از قند و شکر می باشد. #دانستنیها اندازه پا در صبح و شب فرق می کند صبح ها کفش نخرید!در پایان روز پا به بزرگترین اندازه خود می‌رسد برای همین برای خرید یک کفش مناسب، ساعات اولیه صبح را انتخاب نکنید. #دانستنیها پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی میشود. #دانستنیها گاز موجود در نوشابه، سبب پوکی استخوان و اسید فسفریک آن، موجب نرمی استخوان میشود یک عدد نوشابه به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است. #سلامتی زانو درد دارید؟ پای مرغ بخورید ، پای مرغ سرشار از مواد عالی غضروف ساز میباشد. @HejamatBoka

#دانستنیها خربزه پیش از غذا ، شکم را کاملاً می‌شوید و بیماری را از ریشه می‌کَند. #دانستنیها  مگس و پشه روی گل آفتابگردان نمی نشینند. #دانستنيها افرادی که آب یخ می خورند بیشتر عصبانی می شوند ،با کاهش مصرف آب یخ به سلامت کبد و اعصاب خود کمک کنید. #دانستنیها وجود رگه های سفيد در برخی گوجه فرنگی های موجود در بازار نشانه نيترات و باقی مانده سموم كودهاست كه باعث سرطان میشود. #دانستنیها سالم ترین دندان ها را اعراب عربستان دارند زیرا آن ها به جای مسواک های پلاستیکی ازچوب درخت مسواک برای تمیزکردن دندان ها استفاده می کنند #سلامتی لیمو ترش محصولی معجزه گر در نابودی سلول های سرطانی است و 10000 بار قویتر از شیمی درمانی عمل می کند. #دانستنیها در موز یک ماده شیمیایی وجود دارد که می تواند شخص را خوشحال کند عملکرد این ماده شبیه به داروهای ضد افسردگی است #دانستنیها خوردن روزانه ۴۲گرم بادام باعث لاغر شدن پاها آب شدن چربی دور شکم وباریک شدن کمر میشود #دانستنیها اگر برگ های آفتابگردان را آتش بزنید، همه حشرات، موش و قورباغه از محل فرار می کنند. #سلامتی آلبالو تصفیه کننده خون و ضد التهاب وضد دردهای بدن،آرامش اعصاب و سلاحی در برابر سرطان می باشد. #دانستنیها خوردن کمی نمک قبل از غذا باعث درمان هفتاد درد از جمله دندان درد ،دل درد ،گلو درد و پیسی میشود. #دانستنیها برای فراموش کردن آهنگی که در ذهنتان گیر کرده آدامس بجوید. #سلامتی انجیر برای آنهایی که قند خونشان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف می کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود . #سلامتی هنگام سردرد بجای مصرف و اعتیاد به آسپرین و سایر داروهای شیمیایی، روزانه 10 تا 20 گیلاس بخورید! چرا که سالم و موثر است! #دانستنیها یکی از عوامل بسیار مهم بی خوابی استفاده بیش از حد از قند و شکر می باشد. #دانستنیها اندازه پا در صبح و شب فرق می کند صبح ها کفش نخرید!در پایان روز پا به بزرگترین اندازه خود می‌رسد برای همین برای خرید یک کفش مناسب، ساعات اولیه صبح را انتخاب نکنید. #دانستنیها پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی میشود. #دانستنیها گاز موجود در نوشابه، سبب پوکی استخوان و اسید فسفریک آن، موجب نرمی استخوان میشود یک عدد نوشابه به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است. #سلامتی زانو درد دارید؟ پای مرغ بخورید ، پای مرغ سرشار از مواد عالی غضروف ساز میباشد. @HejamatBoka

🌱 #سبزی، شریک خوب سفره‌ها مطالعه‌ی این متن حدود ۱۰ دقیقه طول می‌کشد، ولی پس از آن سفره‌ی #سلامتی شما سبزتر خواهد شد! انتشار به مناسبت ایام #فاطمیه و علاقه‌ی حضرت زهرا سلام الله علیها و اولاد طاهرین ایشان به سبزیجات در سفره. @HejamatBoka

برای سلامتِ جسمی، روانی، روحی و اجتماعی: یک‌ماه آموزش در پادگان رمضان؛ نه‌ماه عمل به سبک رمضان! 💠 ماه رمضان با حس‌ها و خاطراتی گره خورده است که هرساله جسم و جان ما را پُر می‌کنند؛ از زولبیا و بامیه گرفته تا دعای سحر و شب های قدر. اما جدای از این‌ها رمضان با چیز دیگری نیز پیوندی ناگسستنی دارد: #سلامتی. راز گره خوردن روزه و سلامتی را نباید صرفا در کم خوردن در طول روز دانست؛ چون‌که این ماه الگویی‌ست برای یک زندگی سالم در طول سال تا با رعایت این سبک زندگی سلامتی را به جان بخریم. 🔸 قسمت اول: #سحری سحرخیزی علاوه بر کامرَوا شدن و اعجازی که در سلامت معنوی شما دارد، نقش مستقیمی در سلامت جسم‌تان هم ایفاء می‌کند. در واقع خوردن غذا در ابتدا و انتهای روز که طبق آیۀ 62 سورۀ مریم سبک زندگی بهشتیان است، { و لهم رزقهم بکرةً و عشیّاً } موجب پاکسازی بدن از سموم خواهد شد. البته به چند شرط: 🔹 اولاً برای خوابیدن بلافاصله پس از سحری حداقل تا طلوع آفتاب صبر کنید. زیرا خواب پس از سحری موجب هضم نامناسب غذا و فاسد شدن آن در معده و در نتیجه بوی نامطبوع دهان در طول روز می‌شود. خواب مضرّی که اگر تبدیل به عادت شود زخم و ورم معده، شل شدن دهانۀ معده و رفلاکس را به دنبال خواهد داشت. بر مبنای احادیث معصومین خوابیدن در فاصلۀ بین اذان صبح و طلوع (بین الطلوعین) همچنین باعث از دست رفتن یا کاهش بخش اعظمی از روزیِ شما نیز می‌شود. 🔹 ثانیاً هر غذایی را در سحری نخورید. خوردن غذاها و نوشیدنی‌هایی که مزاج خشک دارند می‌تواند سلامتی شما را تهدید کند که در ماه رمضان به دلیل این که در طول روز نمی‌توانید مایعات مصرف کنید این تهدید جدی‌تر خواهد شد. غذاهای سرخ کرده، غذاهای چرب، غذای مانده، کنسروها، سوسیس و کالباس، شیرینی‌های مصنوعی و نوشیدنی‌هایی مثل چای. ✅ صوموا تصحوا. روزه بدارید تا سلامت باشید. @HejamatBoka

بسم الله الرحمن الرحیم 📚 تدابیر فصل #پاییز 🍁 (نسخه #سلامتی در پاییز) پوشاندن بدن از هوای سرد در پائیز ؛ مخصوصا بعد از حمام حتما سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. برای #کودکان این مورد را خیلی جدی بگیرید... #سبک_زندگی #طب_اسلامی_کودکان @HejamatBoka

📚 تدابیر فصل #پاییز 🍁 (نسخه #سلامتی در پاییز) انجام #حجامت عام و فصد 👌با مشورت طبیب حاذق اسلامی در ابتدای پاییز حجامت برای خود و کودکان را فراموش نکنید #حجامت_سنت_رسول‌الله صلی‌الله‌علیه‌وآله #حجامت_پیشگیری_از_بیماریهای‌صعب‌العلاج #طب_اسلامی_کودکان @HejamatBoka

حجامت درمانی ثنا: 🌱 #سبزی، شریک خوب سفره‌ها مطالعه‌ی این متن حدود ۱۰ دقیقه طول می‌کشد، ولی پس از آن سفره‌ی #سلامتی شما سبزتر خواهد شد! انتشار به مناسبت ایام #فاطمیه و علاقه‌ی حضرت زهرا سلام الله علیها و اولاد طاهرین ایشان به سبزیجات در سفره. @HejamatBoka

🔴 مقصرِ اصلیِ #چاقی و بدفرمی #اندام ♻️ برای داشتن همیشگی #تناسب_اندام به نکات زیر با وسواس بالایی توجه داشته باشید. ۱. اگر صبحها پس از #طلوع_آفتاب میخوابید و در معرض #نور قرار نمیگیرید ۲. اگر #صبحانه نمیخورید و یا دیر و کم صبحانه میخورید و ۳. اگر کارها را با #استرس انجام میدهید و ۴. اگر علاقمند به مصرف #آب_سرد و یخ هستید. ۵. اگر ورزش نمیکنید ۶. اگر شبها دیر میخوابید باید برای همیشه با #سلامتی و #تناسب_اندام‌ خداحافظی کنید. پس تا فرصت باقیست در اولین قدم با ورزش منظمِ روزانه و سحرخیزی اقدام به اصلاح ساعت خواب شبانه نموده و در پی این اقدامِ زیربنایی سایر توصیه‌ها را نیز به راحتی انجام دهید و در طول کمتر از سه ماه از نتایج آن شگفت‌زده شوید. @HejamatBoka

✅ اولین و بزرگترین گام برای #سلامتی #اصلاح_سبک_تغذیه است. به خصوص چند مورد اساسی که حتماً باید اصلاح شود و متأسفانه در زندگی امروزی خیلی مورد غفلت قرار می‌گیرد: 1⃣ #آب_سالم ❌اجتناب از مصرف آبهای معدنی بازار 👌استفاده از کوزه سفالی برای تسویه آب 2⃣ #نان_سالم ❌اجتناب از مصرف نان های سفید 👌استفاده از #نان_محلی_سبوس_دار 3⃣ #قند و #شکر سالم ❌اجتناب از مصرف قند و شکر سفید چغندر 👌استفاده از قند، شکر و نبات #نیشکر 4⃣ #نمک_سالم ❌اجتناب از مصرف #نمک_یددار تسویه شده 👌استفاده از #نمک_دریا 5⃣ #روغن_سالم ❌اجتناب از مصرف روغنهای مایع بازار 👌استفاده از #روغن_زیتون ، #روغن_ارده_کنجد 👌 #روغن_زرد_گاوی ، #شحم_گاوی ، #دنبه_گوسفندی 6⃣ #نوشیدنی سالم ❌ اجتناب از مصرف #چای سیاه و سبز خارجی 👌استفاده از #دمنوشهای طبیعی سالم و ایرانی ✅ موارد دیگری که میتوان به آن اشاره کرد: 👌استفاده مداوم از #عسل طبیعی ❌اجتناب از مواد غذایی صنعتی 👌استفاده از #گوشت_گوسفند به جای #گوشت_گوساله ❌اجتناب از مصرف مواد غذایی #تراریخته 👌مرغ و تخم مرغ محلی به جای ماشینی ❌اجتناب از خوردن غذاهای #فست_فود 👌استفاده از #لبنیات سالم محلی ❌اجتناب جدی از مصرف خودسرانه #دارو @HejamatBoka

#خاصیت_شناسی *#خواص_دود_کندر* *#کندر برگزیده انبیاء است و مریم (س) از آن کمک می‌جست و هیچ دودی از دود آن زودتر به آسمان بالا نمی‌رود و دودش شیطان را می‌راند و مرض را دفع می‌کند،* *💟 #خواص_دود_کندر* *✳️•⇦ اگر استرس، افسردگی یا سردرد دارید کافیست دود کندر استشمام کنید* *✴️•⇦ این دود همچنین نشاط آور و تقویت کننده حافظه بوده و هوای خانه را نیز ضد عفونی می کند* *همیشه اسپند+کندر وباهم دود کنید مخصوصا #عصرها* *دودی که #سلامتی به همراه دارد‼️* *💟دود کردن کُندر و اسپند :* *❄️گرم کنندۀ مغز* *❄️تقویت حافظه و ضدآلزایمر* *❄️نشاط ‌آور* *❄️ضدعفونی کنندۀ محیط* *❄️و پاک کننده هوا است* 💚💚💚💚 *🔶️ اسفند زیاد در خانه دود کنید *💢 فایده های #اسفند 💢* *🔸️برای رفع بی حوصلگی و بی قراری و کلافه بودن* *پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله:* *یك فرشته موکل شده برای کاشت این گیاه.* *برای شفای ۷۲ بیماری یا گرفتاری.* *💠 امام صادق علیه السلام:* *اسفند؛ شیطان را نَه از ۷۰ اتاق، بلکه از ۷۰ خانه فراری می دهد.* *شیطان را دور و فرشتگان را نزدیک می کند و برکت و رزق را زیاد می کند.* *🔺️به اذن خدا؛ سحر و جادو، چشم زدن، حسد و همّ و غم را از خانه دور می سازد.* *🔺️برای نوزادی که بی دلیل گریه می کند و برای بچه ها و بزرگان آرامش و همبستگی می آورد* *انرژی منفی محیط را خنثی یا دفع می کند* @HejamatBoka

#گوشت در روایات : 🍃 پیامبر ص فرمودند: نیست تکه ای از #گوشت یا #پی که در معده قرار بگیرد مگر اینکه درجای آن #شفا بروید و #بیماری از آن محل خارج بشود. 🍃 یعنی #گوشت #گوشت می‌رویاند... 👌 روییدن گوشت به معنای #سلامتی است. 📜 خداوند در قرآن میفرماید:﴿ وَ لَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُون‌﴾ 🍃 یعنی در بهشت به اهل بهشت #گوشت می‌دهیم. ✅ درمان ضعف با #گوشت: 🍃 هرگاه مومن احساس #ضعف کند #گوشت را با #شیر بخورد. 👌 گوشت و شیر غذای #حضرت_نوح بود به همین چهت 2500 سال عمر کرد. 🍃 حضرت نوح به خداوند از #ضعف شکایت کرد خداوند به او امر کرد که #گوشت را با#شیر بخورد چرا که در آن #قوت و #برکت قرار دادم. 👈 بنابراین گوشت و شیر برای افراد #مسن نیز مناسب است. 🍃 #گوشت_گوسفند دواء و شیرآن بیماری زا است. 🌀 برعکس #گاو که #شیر آن #شفاء و #گوشتش #بیماری‌زا است. 🍃 اگر چیزی بهتر از #گوشت_گوسفند بود هرآینه خداوند بجای #اسماعیل ع قربانی می‌کرد. ❇️ منظور از #گوشت 👈 #گوشت_گوسفند می باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @HejamatBoka