#صبحانه
در تمام سنین فرزندتان باید توجه کنید صبحانه یا وعده صبحگاهی مهم ترین وعده و موثر ترین وعده در هوش و وزن دهی و رشد کودک می باشد.
کودکان بالای یکسال تقریبا همه چیز میتوانند بخورند سعی کنید انچه را که او میل اش می کشد با بهترین ترکیب ها و تزیین ها به او بدهید.
1.اب میوه های طبیعی و پوره های میوه به صورت ناشتا موثر ترین ها در افزایش اشتها برای وعده های بعد هستند
آب سیب. پوره سیب با دارچین. فرنی موز . ⚘⚘مامان های عزیزم اب سیب زرد ناشتا نیم ساعت قبل از دادن صبحانه به نی نی هاتون بدین معجزه میکنه⚘⚘
.
2. تخم مرغ که دارای همه ی پروتئین های مفید و سرشار از انرژی هست .
فرنی تخم مرغ. زرده تخم مرغ همراه با سیب زمینی. زرده تخم مرغ همراه با هویج. زرده تخم مرغ همراه با شیر..
.
3.مغزی جات هم برای وزن دهی خیلی مفید هستند .
پودر پسته پودر بادام پودر نارگیل و کنجد در فرنی کودکان یا در داخل شیر مادر به همراه خرما
4.آواکادو هم ارزش غذایی بالایی دارد که در ترکیب با تخم مرغ یاپنیر یا فرنی کودکان صبحانه مقوی هست
.
5. نان تست با پنیر و گردو پودر شده یا انواع مغز پودر شده
.
6.عدس پخته شده با سیب زمینی سرشار از آهن
7.کورن فلکس یا برشتوک با مخلوط انواع پودر بادام .. پسته. . 8.انواع املت ها با سیب زمینی و پودر شوید . خاگینه با ترکیب شیر و ارد..
.
9.کره ها هم در برنامه صبحگاهی کودکتان فراموش نشوند انواع کره محلی بادام زمینی و صنعتی در وزنگیری ها موثرند
.
10.اگر کودکتان بالاتر از یکسال هستند از عسل هم در وعده صبحگاهی میتوانید استفاده کنید.
#صبحانه_کودکان
https://eitaa.com/Higuyss
🌹 وَ لا تَنْهَرْهُما 🌹
🌹 وَ قُلْ لَهُما قَوْلاً کَریماً 🌹
💖 و سرشان داد نزنید .
💖 و به درشتی ، خطابشان نکنید .
💖 و با آنان ،
💖 با احترام و اکرام ، سخن بگو .
📚 سوره مبارکه اسراء ، آیه ۲۳
#آیه #احترام_به_والدین