🥋 پیدا کردن سلاح در مواجهه با مهاجم ⚔ یکی از استراتژی های مقابله با یک مهاجم بدون سلاح در #خیابان این است که: سعی کنید تا یک #سلاح برای حمله به او به دست آورید. 🍶 یک بطری شیشه ای، یک چوب دستی و یا هر شیء دیگری که به کمک آن بتوانید مهاجم را ترسانده، یا به او ضربه ای بزنید و او را فراری دهید. 😱 البته سعی کنید با شیئی که از روی زمین پیدا می کنید، فقط مهاجم را بترسانید و تا حد امکان به او آسیبی نرسانید مگر آنکه او شما را مجبور به این کار کند. ✅ فراموش نکنید که: حفظ جان اولویت اصلی شماست. ☯ @remakaran2 #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 سیستم #جیشوگیکو 💪 روشی برای بهتر کردن تمرینات رزمی و افزایش سرعت و قدرت aparat.com/v/nruhA #تمرینات_مکمل 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🕋 چرا رو به قبله خوابیدن مستحب است؟ 😴 اگر رو به #قبله نخوابیم آهن در جداره رگ ها رسوب می کند و آهن بدن کم می شود و تصلب شرایین (گرفتگی رگ ها) و عوارض قلبی ایجاد می کند و به کبد که قسمت کننده آهن بدن است لطمه شدید وارد می شود. 📚 کتاب هزار و یک چرا نوشته علی سالک @shooghh 🌷 امیرالمؤمنین على عليه السلام: 😴 خوابيدن چهار صورت دارد: ✳️ پيامبران عليهم السلام به پشت دراز مى كشند و مى خوابند، اما چشمان‌شان بيدار و منتظر وحى خداوند عزّ و جلّ است. 🧔 مؤمن به دست راست و رو به قبله مى خوابد. 🤴 شاهان و شاه زادگان به دست چپ مى خوابند، تا غذايى را كه خوردند به هضم کنند 🧟‍♂ و ابليس و برادران او و هر ديوانه و آفت زده اى دَمَر مى خوابند. 📚 الخصال: ص ۲۶۳ / ۱۴۰ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرینات مبتدی ها با کیسه بوکس 👱‍♂ اگر مبتدی هستید از بانداژ دست و یا دستکش جهت جلوگیری از آسیب های احتمالی استفاده کنید. 🥊 کیسه بوکس یک شیء سفت و محکم و سنگین است و اگر مواظب نباشید، ممکن است مچ دست یا انگشتان شما به شدت آسیب ببیند. 👊 مشت زدن به #کیسه_بوکس بدون دستکش ممکن است باعث زخم شدن انگشتان شما و ایجاد پارگی در پوست تان شود. 💪 شما زمانی می توانید بدون دستکش به کار با کیسه #بوکس بپردازید که مچ دستان شما به اندازه کافی قوی شده باشد. @remakaran2 #اصول_تمرین 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش شیتا سوکی توسط سوسای #اویاما @razmjuyan_yazd #آموزش_تکنیک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 با بزرگ‌ترین شمشیری که تا امروز ساخته شده آشنا شوید!   ⚔ برخی‌ها آن را شمشیر غولی افسانه‌ای می‌دانند، و عده‌ای معتقدند از آسمان به زمین افتاده. به هر حال این شمشیر عجیب دل هر بازدید کننده‌ای را می رباید. 🤩 شمشیر شکوهمند Norimitsu Odachi در معبد کیبیتسو در استان اوکایامای #ژاپن روی کاکه‌ی ویژه‌ی خود جلوه‌ای درخشان از هنر شمشیرسازی ژاپنی‌ست. 📜 طبق افسانه‌ها این شمشیر توسط یک جنگجوی غول پیکر آهنگری شده و خود وی نیز در نبردهایش آن را حمل کرده، اگر چه جز ابعاد این #شمشیر هیچ اطلاعات مستند دیگری در جایی ثبت نشده و این موضوع همواره در ابهام قرار داشته است. طول تیغه‌ی این شمشیر ۳ متر و ۷۷ سانتی متر و وزن آن ۱۴ کیلو و نیم است.  🈴 سامورایی‌ها از ابتدای قرن دهم بخش مهمی از فرهنگ سرزمین ژاپن بودند. آنها جنگجویانی سرسخت بودند که برای حفاظت از قبایلشان سوگند می خوردند. یکی از موارد شهرت آنها انتخاب سلاح شان بود: شمشیر 🗡 تیغه‌های بسیاری به دست شمشیرسازان ژاپنی ساخته شده که البته معروف‌ترینشان #کاتاناها هستند. اما صحبت ما درباره‌ تیغه‌ای کم‌تر شناخته شده است: اوداچی، که به معنای واقعی کلمه "شمشیر بزرگ" ترجمه می شود. ⚔ به منظور طبقه بندی شدن به عنوان #اوداچی طول تیغه می بایست سه شاکو (٩١ سانتی‌متر) باشد و نه کم‌تر. هر چند معدود نمونه های بلندتری مشاهده شده که طول آنها به دو متر رسیده است. ☯ #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 آموزش #بوکس بدون دستکش aparat.com/v/J7gf5 #آموزش_مشت 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🎊 پیروزی قهرمانانه کشتی گیر کشورمان 🤼‍♂ علی #سوادکوهی 🤼‍♂ را بر #کشتی گیر آمریکایی تبریک عرض می کنیم. 🏵 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 راه رفتن با وزنه 🚜 این تمرین با اصطلاح قدم زدن کشاورز هم شناخته می‌شود و دقیقا همانی است که از نامش برمی‌آید: چیزی سنگین مثل #دمبل را برمی‌دارید و با آن راه می‌روید. ✅ راه رفتن با #وزنه تمرینی است ساده و در عین حال مؤثر؛ نه‌تنها به‌ مانند تمرین‌های #هوازی باعث افزایش ضربان قلب می‌شود، بلکه به افزایش #قدرت عضلات مرکزی و تقویت عضلات بازوها هم کمک می‌کند. ☯ @SportScience #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔰 با معدۂ خالی ورزش نکنید. 👈 ورزش با #معده خالی باعث ماهیچه سوزی میشه نه چربی سوزی❗️ 💪 وجود #ماهیچه به شما در کاهش وزن کمک می‌کنه چون ماهیچه #کالری بیشتری نسبت به چربی مصرف می کنه ☯ @SportScience #تغذیه_ورزشی 🍖 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #دفاع_شخصی در درگیری های خیابانی aparat.com/v/w9Qnh #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✅ بعد از مرگ ✍️حضرت پیامبر اکرم (صلی الله علیه وآله) فرمود: هفت چیز برای بنده بعد از مرگ در جریان است. ❶ دانشی که بیاموزد که دیگران از آن بهره مند شوند؛ ❷ رودی به جریان اندازد تا همه مردم به خصوص طبقه کشاورزان و باغ داران و دیگر اصناف از آن استفاده نمایند؛ ❸ چاهی را حفر کند که دیگران از آن آب بهره برداری کنند؛ ❹ درخت خرما ( و سایر درختان ) بنشاند که از میوه ها و سایۀ آن بهره مند گردند؛ ❺ مسجدی بنا کند ( که با اقامۀ نماز در آن و رفع مشکلات جامعه و نیز با برگزاری جلسات مذهبی جهت تعالی معارف اسلام از آن به کار گیرند )؛ ❻ قرآن ( و متون و کتب دینی دیگری ) را به ارث گذارد؛ ❼ فرزندی صالح از او بماند که برای او طلب مغفرت نماید . 📔‍ نهج الفصاحة ص ۳۶۶ @ahadith

🥋 #دفاع شیتا سوکی در #مبارزه #کومیته 🥊 @razmjuyan_yazd #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرین با دمبل ویژه رزمی کاران 💪 اسکوات از جلو همراه با دمبل 🏋‍♂ اسکوات از جلو، یکی از بی نظیرترین حرکات ورزشی برای افزایش قدرت در ورزش‌کاران است. 🔶 این تمرین که با استفاده از #دمبل انجام می شود برای افزایش قدرت بالا تنه و پایین تنه بی نظیر عمل می کند، در حالی‌ که به میزان #اسکوات از پشت به کمر و زانو ها فشار وارد نمی کند. ⛓ از مزایای دیگر این تمرین می توان به بهبود حرکت پذیری در مفاصل ران، زانو و مچ پا اشاره کرد که البته بر اساس تمرین مکرر حاصل می شوند. 👊 رزمی کاران می توانند در ۵ ست با تکرار های ۳ تا ۵ تایی این حرکت را اجرا کنند. ☯ sell-center.com #بدن_سازی_با_وزنه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش حرکات #آکروباتیک همراه با اجرای تکنیک 👊 aparat.com/v/yrt1s 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 طوری ورزش کنید که بعد از انجام تمرین #خسته شوید! 😓 خستگی بعد از ورزش نشانه وجود #اسیدلاکتیک در خون است که موجب ترشح هورمون رشد می شود و نهایتا این ٢ ماده #چربی های دور شکم را از بین می برند. ☯ @SportScience #تمرین 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

البته همدیگر و نکشید 😜

🥋 #جکی_چان در تبلیغی جالب aparat.com/v/1wlfa 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اگر به دنبال شکم تخت و شش تکه هستید، تمرینات خود را به #شکم محدود نکنید. 👈🏼 این تمرینات فقط یک گروه از عضلات را درگیر می‌کنند. تمریناتِ مادر مثل #اسکوات و پرس سینه باعث ترشح هورمون‌های رشد می‌شوند. 🏋‍♂ با ترشح بیشتر هورمون رشد عضلات زودتر شکل می‌گیرند و #متابولیسم‌تان بالا می‌رود. ☯ @SportScience #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 شهید عباس آبیاری 🎙 به گزارش خبرنگار فرهنگی  خبرگزاری تسنیم، چهارمین شهید مدافع حرم شهرستان شهریار، #بسیجی شهید #عباس_آبیاری از شهیدان دهه هفتادی #مدافع_حرم و از قهرمانان ورزش رزمی #هاپکیدو بود که سال گذشته و پس از ۲ سال پی گیری مداوم، برای دفاع از حریم اهل بیت عصمت و طهارت علیهم السلام، داوطلبانه عازم سوریه شد و تنها ۱۳ روز بعد از قدم نهادن به سن ۲۴ سالگی، در ۲۱ دی ماه سال ۱۳۹۴ توسط تروریست‌های تکفیری به #شهادت رسید. 🙏 او اولین #شهید رزمی کار کشور بود که کمربند مشکی در دان ۳ رشته کونگ‌فو، دان ۳ رشته جودو و دان ۳ رشته هاپکیدو را داشت. ✳️ هم‌چنین استاد مربی و داوری بین المللی ورزش رزمی هاپکیدو را از کره گرفته بود. و چه قهرمانی بالاتر از دفاع از حریم اهل بیت علیهم السلام و چه مدالی با افتخارتر از مدال شهادت از این خاندان مطهر؟ ❇️ بعد از شهادت و زمانی که هم رزمانش قصد داشتند پیکر او و چند مدافع دیگر را در ماشین گذاشته و به عقب برگردانند، موشکی به ماشین اصابت کرده و پیکرهای مطهر می‌سوزند. 🔥 اما همان باقیمانده از بدن نیز، در منطقه می‌ماند و پیکر عباس مفقودالاثر می‌شود. حالا بعد از گذشت ۵ ماه از شهادت، پیکر مطهر پیدا شده و از طریق آزمایش DNA شناسایی شده است. ☯ #شهدای_رزمی_کار 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 وقتی #جکی_چان تکنیک نمی زند aparat.com/v/YgUbw #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💪 سختی‌ها و شداید و مشکلات روح را ورزش می‌دهد، نیرومند می‌سازد، فلز وجود انسان را خالص و محکم می‌کند. 🎋رشد و نمو و بارور شدن وجود آدمی جز در صحنه گرفتاری‌ها و مقابله با شداید و مواجهه با مشکلات حاصل نمی‌شود، زیرا تا تعین در هم نریزد و خرد نشود تکامل حاصل نمی‌شود. 🎍 به قول مولوی گندم زیر خاک می‌رود، در زندان خاک گرفتار می‌شود، در همان زندان است که شکافته می‌شود و تعین خود را از دست می‌دهد و قدم به مرحله کامل‌تر می‌گذارد. 🌾 اول ریشه‌های نازکی بیرون می‌دهد، طولی نمی‌کشد که به‌صورت بوته گندم، به صورت ساقه و خوشه و دانه‌های زیادتری ظاهر می‌شود. ☝️آن زیر خاک قرار گرفتن مقدمه تکامل اوست. باز همین #گندم در زیر سنگ آسیا نرم و آرد می‌شود و بعد نان می‌گردد و نان بار دیگر در زیر دندان آسیا می‌شود و جذب بدن می‌گردد 💫 تا بالاخره به عالی‌ترین مراحل کمال ممکن خود می‌رسد و به صورت عقل و فهم تجلی می‌کند. @Professormotahari 📚 #استاد_مطهری، بیست گفتار ص ۱۳۸ و ۱۳۹ ✨ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

☄ کارهای کوچک 💡 شاید یک کار بزرگ امروزمان عوض کردن لامپ سوخته ای بود که مدت‌ها برای درست كردنش دست دست می كرديم 🎍 یا نمی دانم درست کردن دستگیره دری که مدت‌ها بود مشكل داشت یا حتی شايد عوض کردن خاک گلدان و یا... ✳️ تحولات و نتایج بزرگ، حاصل همين #تغییرات کوچک است. کسی که برای امور کوچک بی حوصله، تنبل و بی انرژی است، دور تحول و موفقیت و پیروزی و قهرمانی را خط بکشد! 💪 فقط یک #تصميم می خواهد برای اينكه دوباره شاد و پر انرژی شويم. همين وقت، همين لحظه... @shooghh #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️