🥋 سن مناسب بدنسازی
🏋 زیر ۱۸ سال:
سن ایدهآل برای یادگیری فرم صحیح تمرینات. برای آسیب ندیدن، از تمرینات سنگین خودداری کنید.
🏋♂ ۱۸ تا ۲۹ سال:
سن ایدهآل برای #حجیم_شدن
🏋 ۳۰ تا ۴۹ سال:
سن #ایدهآل برای قوی و سالم بودن
🏋♂ بالای ۵۰ سال:
سن ایدهآل برای سود بردن از #بدنسازی
@fitness_nasim
#بدنسازی_با_وزنه 🏋
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️