🥋 ترکیب حرکت فشاری و ضربه هیزا ✳️ مقدمه همه ضربات، ضربه پا هست کسی که خوب بتونه زانو‌ بزنه، می‌تونه #مواشی و #مای_گری و #چرخشی های خوب و تاثیرگذار هم بزنه @karateilam98 #کیوکوشین #کاراته #تکنیک 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تجزیه و تحلیل ضربه مای گری در کاراته 🦵 این ضربه یکی از ضربات پایه در ورزش های رزمی می باشد و بسیار کاربردی و خطرناک است. 💪 آشنایی با عضلات و مفاصل درگیر 🔶 مفصل زانو: اکستنشن (باز شدن) 🔶 حرکت دهنده: چهار سر ران 🔶 خنثی کننده و ثابت کننده: پهن داخلی و پهن میانی؛ نیروهای داخلی و خارجی یکدیگر را خنثی می کنند و در نتیجه زانو را صاف نگه می‌دارند. 🔶 بازکننده های مفصل ران به ثبات ران در مقابل کشش عضله راست قدامی، کمک می‌کند.   👣 مفصل مچ پا در ضربه #مای_گری، مفصل مچ پا به دو صورت انجام می شود: ۱. ضربه با پنجه پا ۲. ضربه با پاشنه پا (تصویر بالا) 👈 ۱. ضربه با پنجه پا (پلانتار فلکشن) 🔷 حرکت دهنده‌ها اصلی: دوقلو، نعلی، نازک نی بلند کمکی : ساقی خلفی، نازک نی کوتاه، تاکننده بلند انگشتان، تا کننده انگشت شست 🔷 خنثی کننده ها: نازک بلند و کوتاه از یک طرف و ساقی خلفی از طرف دیگر، کشش یکدیگر در تمایل پا به سمت خارج و داخل را خنثی می‌کند. ثابت کننده‌ها: ندارد  👈 ۲. ضربه با پاشنه پا (دورسی فلکشن) 🔷 حرکت دهنده ها اصلی: ساقی قدامی، نازک نی طرفی، بازکننده بلند انگشتان کمکی: باز بلند انگشتان شست پا   🔷 خنثی کننده: عضلات ساقی قدامی و برون گرداننده مدور، متقابلاً عمل یکدیگر در تمایل پا به خارج و داخل را خنثی می کنند. physiologysport.blogfa.com #بدن_شناسی_رزمی 👤 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️