🥋 روش تقویت پنجه ببر با کوزه (۳) 🔶 مرحله سوم: کوزه شن ابتدا آب درون کوزه را خالی کنید و وزن کوزه را با ریختن شن داخل آن افزایش داده به طوری که وزن فعلی کوزه مقداری از وزن کوزه پر از آب بیشتر باشد و روش مذکور را با هر دو دست تمرین کنید و به مرور زمان شن داخل کوزه را بیشتر کنید تا وزن آن سنگین تر شود و تا وقتی که کوزه پر از شن شد این مرحله ادامه دارد. ⬅️ زمانی که احساس کردید که کوزه پر از شن را به راحتی می‌توانید با پنجه از روی زمین بلند کنید می‌توانید به مرحله بعدی راه یابید. 🔶 مرحله چهارم: کوزه سنگ ریزه شن داخل کوزه را خالی کنید و وزن کوزه را با ریختن سنگ‌ریزه داخل آن افزایش داده به طوری که وزن فعلی کوزه، مقداری از وزن کوزه پر از شن بیشتر شود و روش تقویت #پنجه_ببر را با هر دو دست تمرین کنید و به مرور زمان سنگ‌ریزه داخل کوزه را بیشتر کنید تا وزن آن سنگین تر شود و تا وقتی که کوزه پر از سنگ‌ریزه شد این مرحله ادامه دارد. این عمل را تا موقعی که به راحتی بتوانید کوزه پر از سنگ‌ریزه را بلند کنید انجام بدهید؛ آن گاه به مرحله بعدی وارد شوید. 🔶 مرحله پنجم: کوزه فلز سنگ‌ریزه داخل کوزه را خالی کنید و وزن کوزه را با ریختن تکه های آهن در داخل آن افزایش داده به طوری که وزن فعلی کوزه از وزن کوزه پر از سنگ‌ریزه بیشتر شود و روش تقویت پنجه ببر را با هر دو دست تمرین کنید و به مرور زمان تکه‌های آهن داخل کوزه را بیشتر کنید تا وزن آن سنگین تر شود و تا وقتی که کوزه پر از تکه آهن شد این مرحله را ادامه دهید، به طوری که به راحتی بتوانید کوزه پر از تکه آهن را با پنجه های دست از زمین بلند کنید. 🖐 بعد از عبور آخرین مرحله پنجه های شما قدرت فوق العاده ای را می‌توانید ضربات سختی به حریف وارد کرده و هم اینکه ضربات دست و پای وی را با پنجه دفاع کنید. 👈 تذکر: از آوردن فشار بیش از حد به پنجه ها جداً اجتناب کنید و طی کردن این ۵ مرحله حداقل چندین سال وقت لازم دارد و هر مرحله را با پشتکار و صبر و شکیبایی به پایان برسانید. ☯ #بدن‌سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️