🤩 معجزه ای به نام کشش کبری ✅ فواید: 💪 از بین بردن خستگی و استرس 💪 کشیدگی در قفسه سینه و شش ها 💪 قوی کردن ستون فقرات 💪 سفت کردن باسن 💪 باز کردن قلب و شش ها 💪 تسکین عصب سیاتیک 💪 درمان آسمی 😩 حرکت #کشش_کبری برای افرادی که در قسمت پایین ستون فقرات خود احساس درد می کنند مفید می باشد. این حرکت سفتی قسمت پایین ستون مهره ها را کاهش می دهد، قفسه سینه را باز می کند و در کاهش استرس مؤثر است. ✳️ این وضعیت #یوگا، انعطاف پذیری ستون فقرات را تقویت می کند و به ماهیچه های بازوها و کمر نیرو می بخشد. ☯ @qomkarate #انعطاف 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️