😍 تنفس عمیق راز سلامتی ✅ اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقت تان را با #تمرکز لازم و حضور ذهن، صرف تنفس عمیق کنید شاهد علائم زیادی در خودتان خواهید بود. ☯ 💠 @Darmaneslami #تنفس 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #میت زنی #کونگ‌فو کاران aparat.com/v/uhElO #تمرین 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 راه های لذت بردن از ورزش 🏃‍♂ برنامه روزانه ای برای خود تنظیم کنید. 🏃‍♂ یک برنامه تمرینی کلی داشته باشید. 🏃‍♂ لباس های راحت بپوشید. 🏃‍♂ قبل از باشگاه، کمی شیرینی مصرف کنید. 🏃‍♂ با دوست خود تمرین کنید. 🏃‍♂ زمان تمرین خود را مدیریت کنید. 🏃‍♂ به اندازه کافی بخورید. (رژیم سالم) 🏃‍♂ هدف تعیین کنید و برای رسیدن تلاش کنید. 🏃‍♂ برای خود محدودیت نگذارید. @RAZME74MR #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ورزش #پارکو @Defae_Shakhsi #آکروبات 🤸‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋یک رزم آور ورزیده می باید از لحاظ #ذهنی به قدری قوی باشد که از #نزاع جدی دوری نماید و اگر چنین امری مقدور نشد باید از چنان #تسلطی برخوردار باشد که آن را #پیش از هر گونه نیاز به استفاده از واکنش خشن، به کار برد. ☯ @RAZME74MR #فلسفه_نبرد 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋کاتای اونسو حامد فهیمی #کان_ذن_ریو / یزد 👊 aparat.com/v/nW7bR #کاتا #فرم 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

✳️ گوش و چشم؛ فرق حق و باطل ▫️ در روزگار فتنه چقدر کلام #امیرالمؤمنین علیه‌السّلام راه گشاست. 🍃 «باطل آن است که بگویی شنیدم و حق آن است که بگویی دیدم». 📚 نهج البلاغه خطبه ۱۴۱ 🆔 https://eitaa.com/skhanran اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 ضربه #اوشیروگیری به بیان ساده @msdbri #آموزش_تکنیک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 عواقب باشگاه رفتن تو تایم خلوت 😂 #طنزورزشی 😄 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 کاتای شماره دو 👊 #شین_رزم ذوالفقار_اراک #آموزش_کیوکوشین 🙏 شیهان ابراهیمی eitaa.com/shinrazm #کاتا #فرم 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️