🥋 #تاکتیک 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #دفاع_شخصی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 مای گری 💡توجه: تکنیک‌های ضربه ای نه تنها در حالت هجومی بلکه در هنگام دفاع کردن و عقب نشینی هم می‌توانیم از آنها بهره ببریم. 👣 این ضربه به این شکل زده می شود که پای زننده ضربه از زانو خم شده و بعد به سمت میانه بدن حریف رها می شود و با سینه پا تکنیک اجرا می شود. باید دقت داشته باشید که نباید پای ما بیش از اندازه بالا بیاید چرا که #حریف یا مهاجم فرصت گرفتن آن را پیدا کرده و ما را نقش زمین خواهد کرد. 😐 محل اصابت ضربه به شکم، بیضه ها و آلت تناسلی، سفید ران، زانو و ساق پا می باشد. 👊 باید این مطلب را اشاره کنم که ضربه مستقیم پا زمانی که از نزدیک و با پای جلو اجراء می شود از سرعت بالا برخوردار است و یکی از ضربات غافل‌گیر کننده برای مهاجم محسوب می شود. ✅ نکته آخر و لازم در اجراء کلیه ضربات پا باید گفت این مطلب است که ضربه همان‌طوری که زده می شود بایستی برگردد. یعنی اینکه پایی که از #زانو خم می شود و در نهایت باز شده و به بدن مهاجم اصابت می‌کند بایستی دوباره از زانو جمع شده و به سر جای خود بازگردد. ☯ defakar.blogfa.com #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🔵شهید مدافع‌حرم حسن قاسمی دانا تو حلب، حسن شب‌ها با موتور غذا و وسائل مورد نیاز به گروهــــش می‌رسوند! یک شب که با حسن می رفتیم، غذا ... ! 🌟هدیه به روح مطهر شهید صلوات 🍬اَللهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَى‌مُحمَّـدٍوآل‌مُحَمَّد🍬 〰️〰️〰️〰️〰️ 🌷@ramzeamaliyat

🥋 وقتی چراغ انگیزه ات روشن باشه احساس #درد دیگه به نظر نمی رسه @kuqusionschoolashkezar #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 از بهترین حرکات و تمرینات با #وزن بدن ♦️ #شنا سوئدی دو سری تا ناتوانی ♦️ #بارفیکس دو سری تا ناتوانی ♦️ #پارالل ۸ × ۳ ♦️ #اسکوات ۱۰ × ۳ ♦️ #بارفیکس پا بالا ۱۵ × ۳ ♦️ #پل گلوت ۱۰ × ۳ https://eitaa.com/joinchat/2697003157C1a602647e9 #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #وینگ_چون #ایپ_من #آدمک_چوبی 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️