🥋 بهنام محمدی 🥇 برنده مدال طلای مسابقات قهرمانی جهان #هانمادانگ aparat.com/v/CAMb4 #تکواندو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کی کونگ یا چی کونگ 🌱 به معنای "ترویج انرژی زندگی" است. در واقع چند دقیقه #تنفس آهسته است که گاه با انجام حرکات ورزشی همراه می شود. 📙 بر اساس کتب شرقی، فلسفه #چی_کونگ: آرامش ذهن و به جریان انداختن انرژی مناسب در بدن است؛ 🧘‍♂ حالتی که می توان به صورت ایستاده، نشسته یا خوابیده انجام داد. #نیروی_درون 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ورزش تای چی و فواید آن (۳) 🇨🇳 امسال #چین ورزش تای چی را به عنوان فرهنگ تاریخی خود معرفی کرد و مطالعات اخیر نشان داده، تای چی در بهبود: کمر درد، آرتروز، گردن درد و سردردهای شدیدی مثل #میگرن موثر است. ☯ حرکات هماهنگ تای چی، جسم و روح را متحول ساخته، در نتیجه کارایی ما را در زندگی بالا می برد. 💪 تای چی می تواند در افزایش قدرت بالا تنه و پایین تنه مؤثر باشد. اگر تای چی به طور مداوم انجام شود می توان آن را با تمرینات استقامت و پیاده روی تند قیاس نمود. 💊 تای چی در درمان بسیاری از بیماری ها حتی بهتر از دارو عمل می کند زیرا به فرد انگیزه و نشاط می دهد و این نشاط وی را از افسردگی و بیماری ها محفوظ نگه می دارد. 🩺 تای چی (کلاً هنرهای رزمی) قادر است تا بیماری های شدید، مزمن و حتی ژنتیکی را درمان کند. هم‌چنین تمرینات تای چی می تواند استخوان ها، ماهیچه ها و مفاصل را قوی کند. 🈴 به عقیده چینی های باستان این ورزش باعث: طول عمر، افزایش سلامتی و آرامش روان، کاهش #قندخون و کاهش التهاب ها می شود. 🤸‍♂ تای چی می تواند در افزایش انعطاف پذیری و تقویت قدرت و استقامت قسمت های فوقانی و تحتانی بدن تأثیرگذار باشد. 🏄‍♂ تای چی تعادل را بهبود می بخشد و مطابق با برخی از تحقیقات، از زمین خوردن جلوگیری می کند. ☯ #تای_چی 🧘‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 روش تقویت پنجه ببر با کوزه (۳) 🔶 مرحله سوم: کوزه شن ابتدا آب درون کوزه را خالی کنید و وزن کوزه را با ریختن شن داخل آن افزایش داده به طوری که وزن فعلی کوزه مقداری از وزن کوزه پر از آب بیشتر باشد و روش مذکور را با هر دو دست تمرین کنید و به مرور زمان شن داخل کوزه را بیشتر کنید تا وزن آن سنگین تر شود و تا وقتی که کوزه پر از شن شد این مرحله ادامه دارد. ⬅️ زمانی که احساس کردید که کوزه پر از شن را به راحتی می‌توانید با پنجه از روی زمین بلند کنید می‌توانید به مرحله بعدی راه یابید. 🔶 مرحله چهارم: کوزه سنگ ریزه شن داخل کوزه را خالی کنید و وزن کوزه را با ریختن سنگ‌ریزه داخل آن افزایش داده به طوری که وزن فعلی کوزه، مقداری از وزن کوزه پر از شن بیشتر شود و روش تقویت #پنجه_ببر را با هر دو دست تمرین کنید و به مرور زمان سنگ‌ریزه داخل کوزه را بیشتر کنید تا وزن آن سنگین تر شود و تا وقتی که کوزه پر از سنگ‌ریزه شد این مرحله ادامه دارد. این عمل را تا موقعی که به راحتی بتوانید کوزه پر از سنگ‌ریزه را بلند کنید انجام بدهید؛ آن گاه به مرحله بعدی وارد شوید. 🔶 مرحله پنجم: کوزه فلز سنگ‌ریزه داخل کوزه را خالی کنید و وزن کوزه را با ریختن تکه های آهن در داخل آن افزایش داده به طوری که وزن فعلی کوزه از وزن کوزه پر از سنگ‌ریزه بیشتر شود و روش تقویت پنجه ببر را با هر دو دست تمرین کنید و به مرور زمان تکه‌های آهن داخل کوزه را بیشتر کنید تا وزن آن سنگین تر شود و تا وقتی که کوزه پر از تکه آهن شد این مرحله را ادامه دهید، به طوری که به راحتی بتوانید کوزه پر از تکه آهن را با پنجه های دست از زمین بلند کنید. 🖐 بعد از عبور آخرین مرحله پنجه های شما قدرت فوق العاده ای را می‌توانید ضربات سختی به حریف وارد کرده و هم اینکه ضربات دست و پای وی را با پنجه دفاع کنید. 👈 تذکر: از آوردن فشار بیش از حد به پنجه ها جداً اجتناب کنید و طی کردن این ۵ مرحله حداقل چندین سال وقت لازم دارد و هر مرحله را با پشتکار و صبر و شکیبایی به پایان برسانید. ☯ #بدن‌سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 فن درخت کن @zolfaghar_meybod #کشتی 🤼 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هنر شکستن (۴) 😞 ورزش‌کاران و حتى جان ایوز، اغلب دچار این‌ حوادث شده اند. آثار زخم روی بدن وی حاکی از بروز این گونه حوادث هستند. 👊پرورش و سفت کردن اندام‌ها به خصوص دست و پا باعث می‌شود تا شما ضربه های محکم‌تری به جسم وارد کنید و نتیجه مطلوب تری عایدتان شود و در نهایت میزان خطر آسیب دیدگی نیز کم خواهد شد. ⛔️ جان ایوز برای تعلیم این هنر رزمی به شاگردان خود قدم به قدم پیش می‌رود. وی شاگردانش را مجبور می‌کند تا ابتدا به بالشتک های نرم و کیسه های شن و ماسه و سپس سنگ‌های صاف و در آخر چیزهای محکم‌تر مثل تیرک و ستون ضربه بزنند. 🤛 او معتقد است ضربه زدن به اجسام سفت و سخت باعث می‌شود که پوست و استخوان ها شکل خود را از دست بدهند و بدریخت شوند. در بیشتر موارد دست‌ها لطافت خود را از دست داده و زشت می‌شوند. هم‌چنین ماهیچه های آسیب دیده اغلب بی حس می‌شوند. اگرچه محلول آب نمک و Meths نمی تواند ساختمان استخوان ها را محافظت نماید ولی باعث سفت شدن پوست خواهد شد. ⚠️ نکته مهم دیگر آن است که ضربه زدن با سر باید توأم با مراقبت بسیار و هوشیاری کامل انجام شود چون ممکن است آسیب زیادی به سر وارد شود. ✅ داشتن سرعت و دقت و فراگیری حرکات پیچیده، نیازمند تجربه و مهارت بسیار است. اشخاصی که علاقمند به این هنر رزمی اند باید با صبر و حوصله اصول آن را یاد بگیرند و این را بدانند که با انجام تمرینات مداوم صاحب موفقیت خواهند شد. ☯ #علم_شکستن_اجسام 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔳 #استودیویی 🌴 اگه رومو نزنی زمین میام 🌴 مگه من چند دفعه اربعین میام با حسین .. 🎙 #علی_پورکاوه @Maddahionlin #اربعین 🏴 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

اشتیاق دیدن آن کربلا دارد دلم شوق دیدار حرم شور و نوا دارد دلم اربعين در کاروان زائران کوی او آرزوی دیدن و وصل و لقا دارد دلم اربعين توفیق خدمت از خدا خواهم فقط آرزوی مرقد خون خدا دارد دلم پر کشد مرغ دلم تا بارگاه کربلا آرزوی مرقد آن سر جدا دارد دلم گشته دلتنگ حرم بی حد دل دیوانه ام بد هوای قبله کرببلا دارد دلم تا شود قسمت روم پابوسی آن شاه دین شب به درگاه خدا دست دعا دارد دلم در دلم دارم هوای دیدن کوی حسین میل آن شش گوشه و صحن و سرا دارد دلم #دلتنگ_کربلا @mahdavipoems #اربعین 🏴 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️