اگر با رنگ پریدگی لب های خود مواجه هستید، این می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشد، که یکی از شایعترین نمونه های کمبود مواد مغذی است.
کمبود آهن در خون به کم خونی یا آنمی و خستگی منجر می شود و افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با این شرایط مواجه هستند.
برای افزایش آهن دریافتی خود می توانید مصرف برخی مواد غذایی مانند سبزیجات سبز برگ، عدس، شکلات تلخ، اسپیرولینا، اسفناج و کشمش را مد نظر قرار دهید.
کباب تابهای ترکی
مواد لازم
نیم کیلو گوشت چرخ کرده (به سلیقه خودتون، من همیشه مخلوط گوشت گوسفند و گوساله با کمی چربی رو ترجیح میدم)
۱ دسته کوچک جعفری پاک کرده و خورد شده
۱ عدد فلفل سبز
۱ عدد فلفل قرمز
۲ عدد پیاز
۲-۳ حبه سیر
۱ قاشق مربا خوری فلفل قرمز پولکی تند/شیرین
۱ قاشق مربا خوری پودر فلفل قرمز تند/شیرین
۱ قاشق مربا خوری فلفل سیاه
نصف قاشق غذا خوری نمک
برای مالیدن روی سینی:
۱ قاشق غذا خوری رب فلفل و گوجه
۴ قاشق غذا خوری روغن (اگه دوست داشتین کره)
برای سس روش:
۱ قاشق غذا خوری رب فلفل و گوجه
۴ قاشق غذا خوری روغن (اگه دوست داشتین کره)
۱ قاشق مربا خوری فلفل قرمز پولکی تند/شیرین
۱ قاشق مربا خوری پودر فلفل قرمز تند/شیرین
کافیه همه مواد رو خورد مخلوط کرده توی سینی که رب فلفل و گوجه با روغن/کره کفش مالیدین پهن کنین، مواد سس رو توی یک لیوان مخلوط کنین و روش بریزین، فلفل و گوجه و پیاز رو مثل تصویر ببرین و روی کبابتون بچینین و در فر که از قبل رو ۲۰۰-۱۸۰ درجه گرم کردین حدود ۴۰-۳۰ دقیق بپزین تا روش خوب سرخ و خوشرنگ بشه (زیادی نپزین که خشک و سفت بشه!!
نکتهها این کباب بعد از پخت به اندازه ۳-۲ سانت از هر طرف کوچیک میشه، پس اگه قصد پذیرایی از چند نفر رو دارین این رو هم در نظر بگیرین!!
رب فلفل در واقع همون فلفل قرمز پخته شده و له شدهاست، پس تو کمتر از نیم ساعت میتونین برای خودتون به مقدار لازم درست کنین، نبود هم خیلی مهم نیست رب گوجه فقط بریزین و بجای رب فلفل از پودر فلفل قرمز بیشتری استفاده کنین
🌟
🍃 #آیا_میدانید⁉️🤔
⇦✨جوش شیرین وآب
✍ یک لایه بردار طبیعی برای روشن کردن پوست ناحیه تناسلی و زیر بغل میباشد بعد ازخشک شدن آن را با آب بشویید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❓فرق آرامش و آسایش چیست؟
🌺آسایش یک امر بیرونی
و آرامش یک پدیده ی درونیه
مردم ممکنه خیلی تو آسایش باشن
اما معدود افرادی هستن که
در آرامش زندگی می کنن
🌺آسایش
یعنی راحتی در زندگی
که با امکانات وثروت خوب
و زیاد به دست می یاد
هرچی دلشون بخواد میخرن
هر کجا خواستن میرن و...
🌺آرامش
رو کسانی دارن که از درون
سالم و سلامتند
شاید بی چیز باشن اما دلشون خوشه
به اونچه دارن راضین
چه خوب میشد که ما در عین
آسایش ، آرامشم همراهمون بود!
🌺آرامش و آسایش را برای همه ی شما آرزومندم
#بادمجان رولی😋😋
موادلازم
3 بادمجان
2 گوجه فرنگی
4 فلفل.
ماده مورد نیاز برای داخل بادمجان
250 گرم گوشت چرخ کرده
نصف فنجان روغن
فلفل سیاه،فلفل سفید،زیره،نمک. برای سس
1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
1.5 لیوان آب گرم
نمک
5 قاشق غذاخوری روغن.
آماده سازی: گوشت ، روغن، فلفل سیاه فلفل سفید و نمک در یک کاسه بزرگ خوب مخلوط کنید، 30 دقیقه در یک یخچال قرار دهید... بادمجان پوست کنده، نازک برش داده شده، در آب و نمک قرار دهید ... فلفل و گوجه فرنگی به قطعات بریده شده .از آب نمک خارج کنید شسته روی حوله کاغذی گذاشته تا اب بادمجان ها گرفته شه
با توپ های گوشتی، بسته رول کنید. و به ترتیب بادمجان گوجه فلفل را چند مرحله به سیخ بکشید در ظرف قراردهید سس را ریخته در فر برای 35 تا 40 دقیقه با درجه حرارت ۱۸۰ طبخ کنید... با برنج و ماست نوش جان کنید.
🌟
هدایت شده از تبلیغات گسترده ریحون
🔴 #کلیپ تکان دهنده😰😱
💯جشن تولد دختر #بدحجاب در #غسالخانه❗️😱
❌مرگ دختر بد حجاب😰😱
خیلی ترسناکه😱😱
🔞فیلم دارای صحنه های خطرناک زیر18سال نبیند😰😰
❌اگه با دیدین یه نامحرم یا یه صحنه گناه، تو هم گناه میکنی این کلیپ رو از دست نده😔
👇ببینید👇
https://eitaa.com/joinchat/702808080Cc374064beb
⭕️بخدا زندگیمو عوض کرده خیلی خطرناکه😰😭😱
هدایت شده از عجایب جهان
🔴#معجزه_امام_رضا_که_اخیرا_اتفاق_افتاد👇
یک عروس وداماد تهرانی که تازه ازدواج کرده بودن تصمیم میگیرندبنابه اصراردامادبیان مشهدولی عروس خانم با این شرط حاضر میشه بیادکه فقط برن تفریح و داخل حرم نرن.چند روزی روباتفریح وخریدگذراندن تا اینکه روزآخر شد و برای بازگشت ازهتل خارج شدن. وقتی به میدان پانزده خردادرسیدن دامادوقتی گنبد و گلدسته آقا رو دید ماشین را نگه داشت و سلامی به آقا دادکه عروس خانم هم دستشو از ماشین بیرون آوردوبه تمسخرگفت: امام رضا بای بای،خیلی مشهد خوش گذشت؛بای بای.داماد ماشین را روشن کرد از مشهد خارج شدند که😳😱...
https://eitaa.com/joinchat/702808080Cc374064beb
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸سلام صبح زیباتون بخیر
♥️امیدوارم امروز و هر روز
🌸دلتون پر از شادی باشه
♥️وخونه هاتون پراز عشق
🌸و سفره هاتون پراز برکت
♥️و زندگيتون پرازصمیمیت
🌸و عمرو عاقبتتون بخیرباشه
برای هر که سلامی به محضرت داده
نوشتهاند ثواب زیارت زهرا(س)
#وفات_حضرت_معصومه (س)
🖇🏴
#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇
💟🇯🇴🇮🇳👇
cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan
هدایت شده از عجایب جهان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پویش مردمی #هواتو_داریم🧣
🔖شاید باورش سخت باشه اما توی روستاهای محروم سیستان ، بعضی خانوادههایی دارن زندگی میکنن که حتی از داشتن لباس گرم هم محرومن😔😞
🔖میخوایم با همیاری های شما برای هموطنان عزیزمون در سیستان تعدادی لباس گرم و پتو تهیه کنیم.😍
💳شماره کارت برای واریز همدلی👇👇
6037-9979-5030-0195
به نام مرکز نیکوکاری امام رضا(ع)
لطفاً پس از مشارکت رسید واریزی خودتون رو به آیدی زیر ارسال نمایید
@mahdisadgi4
هدایت شده از پزشک ایرانی
👆👆👆👆احتمالا شما هم این کلیپ رو تو فضای مجازی دیدید ، حقیقت اینه #مردم_سیستان سالهاست دارن با این مشکلات دست و پنجه نرم میکنن اما صداشون به جایی نمیرسه😭
باید گفت مثل این #کودکان در سیستان فراوان دیده میشه که دیگه دوام چشیدن این مشکلات رو ندارن😢
✅ هر بزرگواری هر چقدر که میخواد به این پویش کمک کنه تا ان شالله قدمی برای خوشحالی و لبخند این مردم نجیب برداشته بشه.
اعلام گزارشات لحظه ای در کانال زیر 👇
http://eitaa.com/joinchat/1966014474Cffd9d8e440
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده دکوری
ایده های خلاقانه
هدایت شده از 🌼تبلیغات گسترده همت🌼
منبع همه لباس زیرهای جذاب و تو دلبرو رو پیدا کردم😍😍😍😍💄💄💄
یکی بخر 5 تا ببر، پولشم قسطی بده 💯
انواع لباس خواب جذاب ، لباس زیر فانتزی ، سوتین ورزشی ،
اینجا پخش کننده #همه_لباس_زیر هاست از اولین های ایتاست با کلی #رضایت_مشتری و #فروش قسطی
دنبال حراجی میگردی فقط اینجا👇🔥
https://eitaa.com/joinchat/4236640275C476678dee1
هر خانومی باید برای دل خودش و همسرش توی خونه خوشگل و تو دلبرو باشه😉🦋
هدایت شده از عجایب جهان
همیشه لباس زیر هام رو از اینجا سفارش میدم✅
چون همه مدل های خاص رو دارن
ارسال به تمامی نقاط کشور
فروش تک به قیمت عمده
خرید کنید قسطی پول بدید
https://eitaa.com/joinchat/4236640275C476678dee1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ایده_نظم_دهی 🌼
آموزش تا کردن لباس طوری که جای کمتری بگیره ببینید حتما خیلی بدردتون میخوره 😌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸-_-_-_-_-_-_🌸
فرشینه بسیار زیبا و آسان با پوم پوم های رنگی
هدایت شده از گسترده سادات
❌فوری
🔴تصاویری دلخراش و خشن از لحظه حمله وحشیانه و شکنجه #بسیجی_شهید روح الله عجمیان در کرج
🔴جهت مشاهده کلیک کنید👇🏿👇🏿
https://eitaa.com/joinchat/1564672000C862dbe03c9
❌عزیزانی که تحمل دیدن این تصاویر رو ندارند این صحنه ها رو نبینند🔺
هدایت شده از عجایب جهان
❌فوری
#ساعتی_پیش| تیراندازی خون و خونریزی در #پخش_زنده تلویزیون
🔴جهت مشاهده کلیک کنید👇🏿👇🏿
https://eitaa.com/joinchat/1564672000C862dbe03c9