­ #دانستنیها #خواب_کافی خواب کم میتواند باعث پیری زود رس پوست شود و نیز به ایجاد تیرگی دور چشمها و همچنین عدم شفافیت پوست منجر گردد. در طی روز سلولهای پوست با انواع عوامل استرس زا مانند اشعه نور ماورا بنفش نور خورشید و نیز الودگی هوا در نبرد هستند. خواب کافی برای کاهش سطح هورمونهای استرس به سطح نرمال ونیز فرصت دادن به سلولهای پوست برای ترمیم خود اصل اساسی می باشد. فراموش نکنیم هورمونهای استرس مانند کورتیزول باعث چرب شدن پوست می شوند در این حالت می تواند به بروز عوارض آکنه یا جوش منجر شود. ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #ایـــده_بانــو ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @idehbano ❁✧❢