Ali Faniزیارت+عاشورا+با+صدای+علی+فانی.mp3
زمان:
حجم:
28.44M
💬 قرائت "زیارت عاشــورا"
🎧 با نوای علی فانی
به نیت سلامتی و تعجیل در ظهور امام زمــان ارواحنافداه ❤️🌹
🔸تنهامسیری شوید👇
http://eitaa.com/joinchat/63963136Ca672116ed5
@ahlolbasarشاهچراغ.mp3
زمان:
حجم:
4.08M
🎧 #نشست_بصیرتی
👈🏼موضوع: نکاتی پیرامون تکرار اقدام تروریستی در شاهچراغ
👤کارشناس : محمدحسین دادخواه🌹🍃
◽️ ۲۲ مرداد ۱۴۰۲
#شاهچراغ
#شیراز_تسلیت
#جهاد_تبیین
@ahlolbasar
علیرضا پناهیان1402.05.19-Panahian-ShahrestanNoor-DarshaVaEbrathayeMashruteDarKalamAyatollahBahjat-32k.mp3
زمان:
حجم:
10.41M
🔉 درس‌ها و عبرت‌های مشروطه در کلام آیت الله بهجت(ره)
🔰 همایش ملی بزرگداشت شیخ فضل الله نوری(ره)
🗓 یک جلسه | ۱۴۰۲.۰۵.۱۹
🔻 دانشگاه آزاد شهرستان نور
تنهامسیرآرامش 💞
#کنترل_ذهن 74 🔷عرض کردیم که خوبه انسان به طور مداوم تمریناتی رو برای کنترل ذهنش انجام بده. 💢خیلی ا
#کنترل_ذهن 75
✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست.
🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست.
در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه.
🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌
این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊
✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده.
پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن.
ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن.
✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه
تنهامسیرآرامش 💞
#کنترل_ذهن 75 ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست
#کنترل_ذهن 76
🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست
🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید.
🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه
بعد با بینی نفس عمیق بکشید.
این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید.
✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید.
🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد.
👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید.
مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره!
✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد.
همکاری جمعی!
🔶❇️ بنر زیر رو توی گروه ها و کانال هاتون بفرستید تا دوستانتون هم از بحث مدیریت ذهن استفاده کنند.
خودتون هم بعدش در حد یکی دو خط از خوبی های بحث بگید تا ترغیب بشن. ببینم چیکار میکنید 😊👇🏼👇🏼👇🏼