جایگزین ویتامین‌ها و قرص‌های کلسیم و آهن در دوران بارداری و پیش از بارداری چیست؟! ✍از سه ماه قبل از اقدام به بارداری، والدین به غذایشان توجه کنند: ➊➜ مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، روی، اسیدفولیک را در اولویت قرار دهند. ❷➜ مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و E از نقص اسپرم جلوگیری کرده، تحرک اسپرم را افزایش می دهد و از میزان استرس می کاهد، 🔺لذا مصرف پرتقال ( دارای ویتامین C)، مغز خام بادام شیرین درختی، گردو با پنیر در شب، کنجد با عسل در روز (بهترین تأمین کننده های ویتامین E) مفید است. ❸➜ وجود ویتامین E به همراه ویتامین A، B و منیزیم، برای تولید سلول تخم ضروری است. ❹➜ در بین ریزمغذی ها «روی» از همه مهم تر است، زیرا «روی» با حفظ ترکیبات ژنتیکی اسپرم و تولید انرژی لازم برای فعالیت آن، نقش مهمی در باروری دارد. ❺➜از میوه ها و غذاهایی که ویتامین C دارند استفاده کنید چرا که ویتامین C کمک زیادی به جذب کلسیم در بدن میکند. #یکشنبه_بارداری https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━━━━━

🎥 حیوان خانگی فقط این. با بچه ها توپ بازی هم میکنه😊 #تربیت_فرزند #مهندسی_طبایع ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🎥 آدم دوست داره زندگیش رو بده تا این بچه ها اینطوری ذوق کنند😍 👈بچه هایی که تو طبعشون رطوبت دارند، استادِ اینجور ذوق کردن هستن #تربیت_فرزند #مهندسی_طبایع ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🧅پیاز شیرین : مناسب سرخ کردن ( پیاز حلقه‌ای، گراتن و سبزیجات پخته ) 🧅پیاز قرمز : مناسب خام خوردن ( سالاد‌ها، ساندویچ‌ها، ترشی مخلوط ) 🧅پیاز سفید : تردترین و تندترین نوع مناسب برای سالسا، چاتنی و پیاز داغ 🧅‏پیاز زرد : مناسب پخت پز ( کباب‌ها، شامی، سس‌ها، خورش‌ها و سوپ‌ها ) 🧅شلوت : ملایم‌ترین مناسب برای ترکیب با ماست و یا به تنهایی برای ترشی شناخت مواد غذائی باعث میشود که طعم و مزه، بو و رنگ بهتری به غذاهای ما بدهد. #طبع_غذاها ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

⭕️حسادت و چشم زخم 🔸تشریح زوایای پنهان نفس انسان 🎙خانم #نیلچی_زاده #چشم_زخم ✅ حتما ببینید https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

سلام و شبتون بخیر و عافیت🌷 🔸👈بگذارید پاسخ سوال رو با بحث اقتدار مرد شروع کنیم. شاید از خودتون بپرسید آخه اعتیاد و مشکلات جنسی چه ربطی به اقتدار داره؟! 🤔 صد البته که این رو جواب میدیم اما خب باید حوصله کنید و صبورانه همراهمون باشید. 😉 🔰یکی از مهمترین اصول زندگی مشترک توجه به همسر هست. هم مرد و هم زن در زندگی مشترک، #نیاز_به_توجه دارند 🔅👈این #نیاز_به_توجه با روشهای مختلفی تامین میشود. مثلا در زنان با محبت و اخلاق خوب تامین میشود و در مردان با اقتدار دهی ❋👈به عبارت دیگر وقتی یک مردی به همسرش محبت میکند و با لطافت و اخلاق خوب با او برخورد میکند یعنی دارد یک اصل اساسی زندگی مشترک و نیاز ذاتی او را تامین میکند ❁👈یا وقتی یک خانم اقتدار همسرش را حفظ میکند و آن را تقویت میکند، این نیاز ذاتی او را تامین میکند ✍ سید روح الله حسینی #قسمت_اول #تربیت_جنسی #همسرداری #اصول_زندگی_مشترک ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐