eitaa logo
طبیبِ جان
109.1هزار دنبال‌کننده
6.3هزار عکس
3هزار ویدیو
102 فایل
🌺طبیبِ جان... همراهی برای جسم و جان 💎مجموعه تخصصی تربیتی جواهرالحیاة 🍜تغذیه @Taghzieh_tabaie_amzaj 💼آموزشگاه @Amoozesh_Javaher 📞مشاوره @Setare_mobin 💞همسرداری @Delbarkade 🛍️فروشگاه @FJawaher ⚘ارسال نظرات @Rahnama_javaher
مشاهده در ایتا
دانلود
طبیبِ جان
✧✧🏡✧ ﷽ ✧🏡✧✧ ✍ #خانه_زیبای_من ۲ ✿♥‿♥✿ ◈← گام اول: 📋 تهیه "چک لیست" پاکیزگی منزل؛ 🌀خب برای شرو
❤️ ۳ 🙌خداقوت میگم به کدبانو های عزیز، امیدوارم همه تونسته باشن لیست های خودشون رو تهیه کنن. ➖خب بعد از تهیه لیست ها واولویت بندی وزمانبدی باید چیکار کنیم⁉️ ♻️ معلومه که همه ما علاوه بر «خانه تکانی»، کارهای دیگه هم در طول روز وهفتــــه داریم به خصوص اخر سال که شلوغی خاص خودشو داره 😦→🤕→😣→☺️🌹 🌀پس چیکار کنیم هم به خانه تکانی روزانَمون برسیم هم کارهای دیگه....!!؟؟ 💢یادتون باشه خانمهای شاغل یا مشغول تحصیل هم میتونن از این برنامه ها استفاده خوبی ببرن😊 👌ضمنا به دختر خانمهای مجرد هم توصیه ویژه داریم ← راحت طلبی ها → رو کنار بگذارید وشما امسال برنامه خونه تکونی مادرها رو دست بگیرید حسابی کمکشون کنید. 😌❤️✌️🏼 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
📒دفتر قشـــ🌺ــــنگ خـانه داریتون رو باز کنید. ✅ حتما تا الان برای هر هفته یک جدول درست کردین که توی هرروزش کارهای خونه تکونی مخصوص اون روز رو نوشتین؛ 🗓➖✍🔹💯 🔴اگر هم ننوشتین، بعد خوندن این مطالب فوری برید بنویسید. مطمئن باشید اهداف تا مکتوب نشن به ثمر نمیرسن.✔️ 🔶خب در هر روز احتمالا چند تا کار خانه داری دارین که زمانبدی هاشونو هم جلوش نوشتین ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
👣 در گام بعدی، یک لیست تهیه کنید از کارهای ←یک ماهه پایان سالتون→؛ 🛍 از خریدهای عید تا اماده کردن «وسایل پذیرایی تا وسایل سفر» حتی تسویه حساب های بانکی و....!! 👌کل کارهایی که حتما تا قبل نوروز باید انجام بشه یادداشت کنید📝 📌مثل دفعه قبل اولویت بندی، زمانبدی وتاریخ انجامشو مشخص کنید. حالا این لیست رو در ادامه برنامه روزانه خانه تکانی وارد کنید.✔️ 🔸مثلا دوشنبه۱۳۹۸/۱۲/۴:↓ ← مرتب کردن کمد اتاق بچــ👶ــــه ها ← مرتب کردن دوتا از کابینت های آشپـــــ👩‍🍳ــــزخانه ← رفتن به بانـــــ🏢ـــــــک، ➖خرید و... این کارها رو همراه مقدار زمان لازمش در هر روز یاداشت کنید. 🕰⌛️⏱ ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
✍خب حالا شما بعد از نوشتنِ کل این مباحث، یک دفتـــ📖ـــــر دارین که کل اهداف خانه تکانی توش نوشته شده ؛ 🗓وهمینطور کارهای مهم پایان سال به تفکیک روز و زمان 📊🌹✅🌹💟 👏تبریک میگم شما دوتا از گامهای بزرگ ومهم برنامه ریزی منزل رو پشت سر گذاشتید. 🍃حالا با آرامش وبدون استرس آستین ها رو بالا بزنید یا علی بگید و برید سراغ کارهای امروزتون😍 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
📝 گامهای دیگه رو بعد از دیدن تکالیف ارائه میدیم!! 📲 منتظر تکالیف جذابتون هستیم تا بقیه هم ایده بگیرن. ♨️ البته نمیخوایم کل وقتتون رو بذارید برای خوشگل کردن دفتر، 📖همین که یک دفتر مرتب داشته باشید با خط زیبا برای ما کافیه فعلا سرمون شلوغه بعدا خوشگلش میکنیم نگران نباشید. 😌 💕 🌹 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
🔵 کار پیشنهادی ما برای روز دوم درس:👇 1⃣ ) بسته به تعداد کابینت های منزلتون، امروز یک تا دو کابینت رو به طور کامل خالی کنید، 🍾 با جوش شیرین و سرکه و یا هر ماده شوینده که دوست دارید البته با دستکش، ←داخل کابینت ودربش رو به طور کامل تمیز کنید👌 اگر ظـــــ🍽ـــروف داخلش احتیاج به شستشو داره ومدت زیادیه استفاده نشده ظروف رو بشورید،ومجدد بچینید.✨ ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
2⃣ ) به یکی از اتاق ها بروید با توجه به تعداد کمد وکشوها، یک تا دو کمد یا کشو رو به طور کامل خالی کرده وبعد از گردگیری مرتب بچینید.👏 ➖در صورت نیاز به جابه جایی کمدها وکشوها این کار رو انجام بدین. ✅👆💯 3⃣ ) لوستر یکی از اتاق ها رو گردگیری کنید. 4⃣ ) کشوی قاشق و چنگال آشپزخانه رو مرتب کنید. 5⃣ ) یک طبقه از یخچال را چک کنید وهر چی مواد تاریخ گذشته هست دور بریزید.❌ 💢موادی که در حال خراب شدن هست جدا کنید و در اولین فرصت ازش استفاده کنید؛ یک دستمال تمیز مخصوص یخچال بردارید وهمان طبقه را دستمال بکشید👌 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
💥توصیه ویژه: 👇 ➖در تمیز کردن هر فضای منزل به این توجه کنید که؛ ← وسایلی هست که ممکنه هرگز به کارتون نیاد فقط جاتون رو تنگ کرده ونیازی بهش ندارید😒 📦 یک جعبه بگذارید وهمه این وسایل رو جمع کنید ودرصورت سالم بودن به نیازمند اهدا کنید. 🎁🌹😊 💢دورریختنی ها هم فراموش نشه که انباشته نکنید تو کمدهاتون. ♻️هر کمد یا کشویی رو تمیز کردید سعی کنید چندتا وسیله رو به قول معروف پَر بدین.☺️ 🔺وسایل نا کارآمد حتی اگر نو هستند میتونید اونها رو بفروشید اما به هر حال باید پر بدینشون. خانه هرچی خلوتتر،مرتب کردن راحتتر وسریعتر👏😍 👌تغییر دکوراسیون کمد و حتی جابه جایی وسایل کمد ها با هم از جذابیت های خانه تکانیه ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
👏خب خدا قوووووووت !! احســـــــ❤️ـــــــنت به همه کدبانوهایی که با تمام قـــ💪ــوا هم برنامه ریزی رو آموزش میبینن هم خانه تکانی میکنند. 📝⭕️📆⭕️🗓 منتظر لیست های زیباتون هستیم. فردا یک سری نکات ویژه داریم از دستشون ندید.🙃 ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
🧔از آقایون بزرگوار تنها مسیری هم خواهش میکنیم به بانوان عزیزشون در امر خانه تکانی در حد توان کمک کنند🌹 🔸هرچند میدونیم خیلی کار بیرون ممکنه خستتون کنه ؛ اما یه کمک کوچیکتون میتونه برای همسرتون دلگــــ💞ـــرمی بزرگی باشه ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅💖❅••┄┄┄
✧🔹✧ ﷽ ✧🔸✧ سلام طاعات وعبادتتون مقبول حق🌹 تصمیم گرفتیم جهت استفاده اعضای خوب کانال ↙️ "نسخه هایی ساده برای پیشگیری از بیماری کرونا" در اختیارتون قراربدیم ☺️ ✌️🏻ان شاءالله که با این توصیه ها @Javaher_Alhayat ⇱🦋❀ ❀☀️❀❀❀
کرونا cmyk.jpg
8.98M
نسخه‌ی آن جهت چاپ 🔺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✧🌹✧ ﷽ ✧🌹✧ 😰امروز سرگردان !،دنبال حرفی بودم که ارامشم دهد .. 😭چند صباحی هست که آرامش درونی ام بدجور به هم ریخته است.... 💥تا اینکه کلام خدا در ذهنم جرقه زد .. 🌪فکرکردم که دراین روزها وشبهای پر از التهابی که برای ما ساختن خدا به ما چه میگوید وچه میخواهد از ما؟ ✨مرور کردم باخود...کلام رهبری عزیزم ذهنم را باز کرد رو به پنجره ی ارامش خدا ...🌈 ✨خودش گفت ان معی ربی ✨ 🍀تنها کلام ارامش بخشی که میتواند این روزها امنیت روانیم را ارامی دهد از جنس خودش ...🌹 واما باز هم دراین کلیپ چشمم به سردارم افتاد.😭 😔⇦نمیدانم چرا در مواقعی خاص دلم برایت تنگ تر میشودحاج قاسمم! 😢⇦برای تفکرت !برای مقاومتت ! 🦋می دانم اگر بودی میگفتی مقاوم باشید ،پر از انگیزه راه خودتان را ادامه بدهید 🔥⇦چه به ما که درگیر ویروس هستیم وچه به آن مسلمان هندویی که مظلومانه سوزانده می شود ودادرسی ندارد .. 🌗⇦میدانیم اخرش ظلم پایان میپذیرد و ما هم میتوانیم با امام عصر و همه ی شهدا از این دریای پر مخاطره عبور کنیم و به ساحل ارامش برسیم 🌷⇦فقط کافیست دستمان را به دست خودش بدهیم و آنچه را میگویدعملی کنیم! 🍃 ان معی ربی خدا با ماست🌿 🕊⇦ما اگر خودمان خودمان را حفظ کنیم ✔️⇦انگیزه وایمانمان را حفظ کنیم ،عزم راسخمان را حفظ کنیم 🧠⇦عقلمان را به کار بیندازیم،تدبیر درست بکنیم ✌️🏻ما بر تمام ترفندهای دشمنان که از جهات مختلف به کار میبرند برهمه فائق خواهیم شد وهمه را به خاک خواهیم سپرد ان شاءالله. هم من و هم تو مسلمان عزیز هندو ✊ ✍ .. ❀ @Javaher_Alhayat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
طبیبِ جان
❤️ #خانه_زیبای_من ۳ 🙌خداقوت میگم به کدبانو های عزیز، امیدوارم همه تونسته باشن لیست های خودشون رو ت
🏡🏡🏡🏡 💌 جلسه سوم 💬« ۴ » ✍تفکیک و بسته بندی وسایل 📮جـــــ‌«الحیاة»ـــــــواهر 🏡🏡🏡🏡🏡🏡 ↓(˶◕‿◕˶✿) ☞ @Javaher_Alhayat
🙌ســـــــــلام و خداقوت به کدبانـــوهای با سلیــــ😌ـــــقه ➖همه چیز خوب پیش میره؟ 📝یه مروری کنیم درسهای قبلی رو.... 🔷ما کارهای خـــونه رو کامل اولویت بندی وزمـــ⏰ــــانبدی کردیم ودر واقع برای انجامشون یک ←برنامه ریزی→ سریع کردیم ✅💯🌐 🔸( تو پرانتز عرض کنم که الان و در این مجال فرصت نیست ما کل ←تکنیک ها وروش های برنامه ریزی→ رو یاد بدیم؛ 🌀چون خیلی بحث گسترده ایه و وقتش نیست...!! فقط یه کوچولو گفتیم که فعلا کارامون راه بیافته😊 🔰بعدش بقیه کارهای تا آخر سالمون رو کامل لیست کردیم با «اولویت بندی و زمان بندی»؛ و چندتا کار هم در راستای برناممون انجام دادیم...!!) ‼️♻️💠 ➖خب حالا میریم سراغ گـــــ👣ـــــام های بعدی با قدرت وانـــــرژی😍💪 💬 ❶  📥 @Javaher_Alhayat
🎨 یک روشی رو پیشنهاد میدم که خیلی در«نظـــــم» منزلتون کمک میکنه ‼️ 💥خیلی جواب میده انصافا در واقع نکته طــــ✨ــــلایی بحث امروزه ،پس خیلی با دقت بخونید 👇💯♻️🌀 🔸ما معمولا برای ← مــرتب کردن → منزل تک به تک کمدها رو خالی میکنیم و مرتب میکنیم و یا برخی همه کمدهای یک اتاق رو خالی میکنند بعد دوباره میچینیم😐 ✍️اما یک روش سومی رو من پیشنهاد میکنم ➖روش چیه⁉️😌 🔷 شما به فرض لبـــ👕ــاس هاتون یک بخشش در کمد اتاق خوابه و یک بخشش در کمد اتاق دیگه...!! ❇️برای مرتب کردن لباس ها هرچی لباس در هر جای خونه مال شماست بریزید بیرون و کنار هم بذارید 👖→👔→🧣🧤 💬 ❷  📥 @Javaher_Alhayat
➖الان میگید: وا این چه مدلیه دیگه؟😒 🔸بابا یه کم صبر وتحمل داشته باشید☺️ ➖خب میگفتم همه لباسهاتون رو یک جا جمع کنید، یکی یکی لباسها رو نگاه کنید؛ ➖🔹ببینید واقعا لازمش دارید؟؟ ➖🔸توی این یک سال ازش استفاده کردین؟؟؟ ➖🔹اصلا بهش علاقه دارید؟ ⛔️اگر جوابتون منفی هست پس وقتشه که لباس رو فورا در جعبه هـــــ🎁ـــدایا قرار بدین !!! 👏معطل نکنین!! به امید روزی که «بعدا شاید لباسو بپوشین»، نباشین. 🔺😉➖✅ 💬  ❸  📥 @Javaher_Alhayat
🔸خب لباسها رو در همین حین تفکیک هم میکنیم ؛ مثلا شـــــ👖ــــــلوار ها یک طرف، بـــــ👚ــــلوز ها، لبـــ🧥ـــاس هایی که باید آویزان بشن،روسری و... 🌀 بعد از تفکیک وجمع کردن لباسهای هدیه، لازمه اونها رو مرتب بچینید👌 ➖اگر فضای کمی دارید نگران نباشید لباسهایی که باید آویزان بشن رو با یک نظمی اویزان کنید ⭕️مثلا مانتوها همه پشت سرهم بعد، کت ودامن ها، بعد کت وشلوار ها، بعد بلوز هاوپالتو ها انتهای کمد... البته اینها همه بستگی به سلیقه شما داره😌🌹 🔸روسری ها رو هم میتونید روی جالباسی آویزان کنید یا در کشو بگذارید! 💟شلوارها و بلوزها و بقیه لباسها هم هر کدام به تفکیک در کشو یا کمدی که براش اختصاص دادین بچینید😊 💬 ❹ 📥 @Javaher_Alhayat
🔵 حالا فایده جمع کردن همه لباس ها یک جا چی بود⁉️ 💖 اینکه همه لباسهای یک شکلتون کنار هم قرار گرفتن، لباسهایی که دیدین چندتا ازش دارین و مورد نیاز نیستن رو جدا کردین...!! ❣کلا دیدین که چقدر لباس دارین و فکر خرید دوباره کمتر میاد سراغتون واساسی مرتبشون کردین. 😊🌹🍃 💬  ❺  📥 @Javaher_Alhayat
🔷 حالا درباره همه وسایل خونه اگر این روشو پیاده کنید عالیه✅ ➖مثلا کتـــ📚ـــــابها ➖و کـــــــ📄ـــــاغذها ➖وسایل آشپـــــ👩‍🍳ـــزخانه مثل لیوان ها بشقابها و... 💢 البته اون وسایلی که در آشپزخانه «سرویس» هستند بهتره کنار هم قرار بگیرن✔️ 🍶 اما مثلا اگر سه دست لیوان دارین و هر دست در کابینتهای مختلف گذاشته شده؛ ←وقتی به لیوان نیاز دارین همیشه به دم دست ترین کابینت مراجعه میکنید✅ 🔴وگاهی یادتون میره در کمد های دیگه هم لیوانهای قشنگ دیگه دارین که میتونین جهت تنوع ازشون استفاده کنید 😉 ⭕️🚷♨️ پس بهتره همه لیوان ها در یک کــــــمد باشن که موقع مهمون داری هم سردرگم نشیم.💯 💬 ❻ 📥 @Javaher_Alhayat
🔸خب چطور بود⁉️😉 ♨️کارتون ممکنه اولش یه کوچولو سخت بشه اما مطمئن باشید این کار به ←تمیـــ⭐️ـــز موندن منزل→ در طول سال کمک بزرگی میکنه💯 👌چرا که هر گروه از وسایل یک «نظــــــم» کلی پیدا میکنن و تفکیک و مرتب میشن؛ ✅اونوقت در طول سال هر وقت بهشون نیاز دارین کل کمد رو مجبور نیستین بریزین بیرون تا یدونه وسیله پیدا کنید😏 📊 بلکه طبق «نظمی» که دادین در دسته بندی خودش دنبالش میگردین 👏😊🌸 🌀 فکر کنم همین یک تکنیک امروز کافی باشه!! ‼️چون الان حسابی فکرتون مشغول شده دیگه تکنیک جدید نمیگیم امروز✔️ 💬  ❼ 📥 @Javaher_Alhayat
✍کارهای پیشنهادی روز سوم؛↓ 1⃣ ) یک تا دوتا کابینت رو همونطور که قبلا گفتیم خالی کنید و داخل وبیرونش رو کامل تمیز کنید✨ ظــــ🍽ـــــرف ها رو طبق تکنیک جدید سعی کنید مرتب کنید؛ 💠اگر لازمه بعضی ظرفها رو در کابینتهای دیگه هم جابه جا کنید انجامش بدین! 2⃣ ) یک کشو از اتاق رو مرتب کنید 3⃣ ) کلیــــــد وپریــ🔳ـــز ها رو دستمال بکشید 4⃣ ) ملـحفه های تخـ🛏ـــت رو عوض کنید و قبلی ها رو بشورید. 5⃣ ) چک کردن دفتـــ📕ــــر زیباتون وتیــــ✅ــــــک زدن کارهای انجام شده وبرنامه ریزی برای روز بعد😌 💬  ❽ 📥 @Javaher_Alhayat