🍱 پنج عادت تغذیه‌ای برتر بر اساس طب سنتی اسلامی ۱. آغاز و پایان غذا با نمک: نمک با تقویت حرارت غریزی معده، هضم را بهبود می‌بخشد و از تولید اخلاط ناسالم مانند بلغم جلوگیری می‌کند. این عادت به تنظیم الکترولیت‌های بدن و تقویت معده کمک می‌کند. ۲. نخوردن آب بین غذا: نوشیدن آب در هنگام غذا، حرارت معده را کاهش می‌دهد و هضم را مختل می‌کند. مصرف آب نیم ساعت قبل یا یک ساعت پس از غذا، از تولید بلغم و سوءهاضمه جلوگیری می‌کند. ۳. جویدن کامل و آهسته غذا خوردن: جویدن کافی و آرامش در غذا خوردن باعث می‌شود که غذا به درستی با آنزیم‌های گوارشی مخلوط شده و هضم بهتری داشته باشد، از نفخ و سوءهاضمه جلوگیری می‌کند. ۴. رعایت اعتدال در مصرف غذا: خوردن به میزان کافی و نه پرخوری، به بهبود عملکرد معده و جلوگیری از اختلالات گوارشی کمک می‌کند. ۵. انتخاب غذاهای متناسب با فصل: مصرف غذاهای معتدل در تابستان و گرم در زمستان، باعث حفظ تعادل مزاج و جلوگیری از غلبه اخلاط فاسد می‌شود و بدن را در تعادل مزاجی نگه می‌دارد. #اصول_تغذیه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. 🌾فواید رازیانه در دوران قاعدگی و روش مصرف ۱. کاهش دردهای رحمی: رازیانه با نرم کردن عضلات رحم و کاهش گرفتگی‌ها، دردهای دوران قاعدگی را کمتر می‌کند. ۲.تنظیم قاعدگی: رازیانه به دلیل خاصیت تنظیم هورمون‌های زنانه، به نظم‌بخشی به عادت ماهیانه و تنظیم حیض کمک می‌کند. ۳. کاهش نفخ و مشکلات گوارشی: این گیاه با برطرف کردن ریاح و بهبود هضم غذا، به کاهش نفخ و سنگینی معده در دوران قاعدگی کمک می‌کند. ۴. آرامش‌بخش و بهبود خلق‌وخو: رازیانه با کاهش استرس و آرامش اعصاب، نوسانات خلقی در این دوران را کمتر می‌کند. #رازیانه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. 🍵روش مصرف رازیانه: در دوران قاعدگی: - دم‌کرده رازیانه: ۱ قاشق چای‌خوری دانه‌های رازیانه را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید و روزانه ۲ تا ۳ بار مصرف کنید. این روش به کاهش دردهای قاعدگی و تنظیم عادت ماهیانه کمک می‌کند. - عرق رازیانه: روزانه یک استکان (حدود ۵۰ میلی‌لیتر) عرق رازیانه را در ایام قاعدگی مصرف کنید. این روش به کاهش نفخ و تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند. 👈در ایام غیر قاعدگی: - دم‌کرده رازیانه: برای تنظیم هورمون‌ها و نظم‌بخشی به قاعدگی، می‌توانید ۱ تا ۲ بار در هفته دم‌کرده رازیانه مصرف کنید. - عرق رازیانه: ۲ تا ۳ بار در هفته، نصف استکان عرق رازیانه برای تنظیم قاعدگی و پیشگیری از نفخ توصیه می‌شود. #رازیانه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. این که رازیانه برای چه کسانی ممنوع هست، ان شاء الله فردا عرض میکنیم. شبتون بخیر ✨🌸 .

. ☎️ برای رزرو نوبت در ایام مناسب حجامت در شهریور و مهر ماه به آیدی منشی درمانگاه پیام بدهید: ✅ @Monshi_javaher 📆 نوبت دهی برای آقایان فقط روزهای دوشنبه است و خانمها همه روزه. #حجامت #درمانگاه_طبی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. 🔰 حجامت در اواخر شهریور و اوایل مهر به دلیل تغییر فصل از تابستان به پاییز زمان مناسبی است و دارای فواید زیر می‌باشد: 🩸 ۱. تعدیل مزاج و اخلاط: کمک به دفع اخلاط صفراوی و سوداوی، جلوگیری از سردرد، التهاب‌های پوستی و سوءهاضمه. 🩸 ۲. کاهش غلظت خون: جلوگیری از فشار خون بالا، گرفتگی عروق و سکته‌های قلبی با بهبود گردش خون. 🩸 ۳. تقویت سیستم ایمنی: پیشگیری از بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی و حساسیت‌ها و کاهش احتمال مشکلات تنفسی. 🩸 ۴. پیشگیری از اختلالات سودایی و بلغمی: جلوگیری از افسردگی، دردهای مفصلی و افزایش نشاط و آرامش. 🩸 ۵. بهبود عملکرد کبد و کلیه: پاک‌سازی خون و جلوگیری از احتباس آب و ورم. 🩸 ۶. بهبود هضم و تنظیم گوارش: رفع یبوست، نفخ و افزایش اشتها. 🩸 ۷. تنظیم خواب: کمک به بهبود کیفیت خواب و کاهش تنش‌های روانی. 🩸 ۸. کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو: کاهش اضطراب و افسردگی فصلی. #حجامت #درمانگاه_طبی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

#رضایت 🍃خداروشکر میکنم که توفیق خدمت به مردم دارم. این نسخه ها بر اساس سالها تجربه ارائه میشود. یعنی پشت یک نسخه مطالعه‌ی هزاران صفحه از کتابهای علمی و طبی و قرآنی و روایی و... قرار دارد و تجربه هزاران مشاوره و صدها دوره آموزشی ای که در این سالها ارائه کردم. از خداوند متعال خواستارم که در این مسیر ثابت قدم باشم اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌷✨ #مشاوره

. 🔺مشاوره دادن کار مشکلی هست... خیلی خیلی دقت لازم داره. با جان و سلامتی یک انسان سر و کار داریم. هر روزی که می‌گذرد بازهم نیاز به دقت بیشتر در تشخیص و تجویزها را بر خودم لازم میدانم. 👈مثلا گاهی می‌بینم که یک شخصی مثلا برای درمان کم‌خونی تجویز خوردن سه شیره یا چهارشیره میکند، تعجب میکنم. چون ما انواع کم خونی داریم و انواع حالات مختلف مزاجی بیمار! گاهی همین سه شیره خوردن برای درمان کم خونی می‌تواند منجر به ضعف کلیه و مجاری ادراری شود! یا منجر به افزایش قندخون! و هزاران نمونه دیگر مثل این. 🔸یا مثلا گاهی بیمار پیش ما میاد می‌بینیم که یک نسخه چند میلیونی دارو و دوای گیاهی تو دستش هست که با مراجعه به فلان سلامتکده این نسخه رو گرفته! وقتی نگاه میکنم شاید یک یا دو موردش مفید هست و درست تجویز شده و بقیه ش بی فایده!!! #مشاوره #مزاج_شناسی