✉️پیام مخاطب

✉️پیام مخاطب

•┈┈••✾• ﷽ •✾••┈┈• . 🇮🇷شهیده ملیحه نعیمی 🇮🇷 به روح مطهر این شهید، یک سوره حمد و توحید و یک صلوات هدیه کنید و طلب صبر و عافیت برای بازماندگانش🥀 •اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلیٰ مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم• #شهدای_رمضان #شهدای_میناب . ✍🏻 کانال رسمی طبیبِ جان @Javaher_alhayat

. سلام و روزتون بخیر 🌟 .

. خیلی از عزیزان سوال پرسیدند که برای وعده صبحانه چه غذایی بخوریم. چه غذاهایی مناسب وعده صبحانه هستند؟ صبحانه در دستگاه طب اصيل، دقیقاً مثل صبحانه امروز نیست حکما و اطباء نمی‌گویند: هر انسان سالم باید هر روز ساعت ۷ صبح این چند ماده را بخورد! بلکه توصیه شان برای وعده های غذایی بدین صورت است:👇 غذای قبلی کاملا هضم شود شود 👈 معده سبک شود 👈 اشتهای صادق پیدا شود 👈 سپس غذا خورده شود. ابن‌سینا صریحا می‌گوید که انسان سالم نباید بدون اشتهای واقعی غذا بخورد و بدترین کار آن است که غذای دوم را روی غذای اولِ هنوز هضم‌ نشده وارد کند. حتی تعداد وعده‌ها را تابع عادت، قوت هاضمه، فعالیت و فصل می‌داند! #صبحانه #حفظ_الصحه #مزاج_شناسی ▪️@Javaher_alhayat

. 🔺قانون کلی این است که در خوردن هیچ غذایی نباید مداومت باشد. مثلا هر روز تخم مرغ خورده شود یا هر روز خامه خورده شود. حجم غذایی هم که باید خورده شود تابع معده شخص است و نزدیک به سیر شدن باید دست از غذا بکشد. همان مقدار گرسنگی باقیمانده پس از دقایقی از بین میرود. 👈همان طور که عرض شد حجم غذا نیز تابع شرایط شخص است. فرد جوان شاغل در فعالیت های سنگین و سخت باید حجم غذای بیشتر و غذای مقوی تری بخورد و فرد سالمند یا فرد پشت میزنشین از همان غذا باید حجم کمتری بخورد #صبحانه ▪️@Javaher_alhayat

🔸قانون مهم دیگر در وعده صبحانه: 👈 کم‌کردن تنوع در یک وعده اطباء خوردن غذاهای متعدد و مختلف در یک نوبت را موجب ناهمواری هضم می‌دانند بنابراین سفره‌ای با:👇 نان + پنیر + خامه + کره + مربا + عسل + تخم‌مرغ + شیر + گردو + خرما + میوه + چای صرفاً به دلیل تنوع مورد تایید طب اصیل نیست و اینگونه درهم خوری برای معده و کبد بسیار مضر است #صبحانه ▪️@Javaher_alhayat

. حالا لیست غذاهای مناسب برای صبحانه رو بگم، نگید اینا دیگه چیه؟! 😄 .

ایتا بروزرسانی شد. نسخه جدید رو میتونید دانلود کنید و به روز رسانی کنید [متاسفانه بازهم شاهد کپی برداری تلگرام از روی ایتا هستیم 😒]

لیست صبحانه های مفید در منطق طب اصیل اسلامی:👇 نان گندم و یا نان جو خوب‌ تخمیر شده و کامل‌ پخته شده تخم‌ مرغ نیم برشت (عسلی) نیمرو با روغن مناسب و به مقدار کم تخم‌مرغ با مقدار اندک پیاز پخته آبِ گوشت لطیف آبگوشت گوسفند جوان نخودآبِ خوب‌ پخته شده حریره گندم حریره جو، به‌خصوص برای گرم‌مزاجان آش رقیق جو آش سبک گندم سوپ یا شوربای جو سویق گندم، متناسب با مزاج و مقدار سویق جو برای گرم‌ مزاجان شیر برنج سبک، برای کسی که شیر را خوب هضم می‌کند فرنی با شیرینی ملایم و نسبتاً رقیق شیر گرم تازه با کمی عسل در افرادی که شیر را خوب هضم می‌کنند نان و مقدار کم کره تازه نان و مقدار اندک روغن زرد گاوی نان و عسل نان و شیره انگور یا شیره توت به مقدار اندک نان و مربا یا شیره‌های غذاییِ مناسب مزاج نان و ارده در مقدار کم، برای صاحب هضم قوی نان و ارده‌ و شیره در مقدار محدود کاچیِ رقیق و کم‌ چرب حلیم گندمِ سبک، برای افراد پرتحرک و دارای هاضمه قوی حلیم گوشت، در حجم کم برای صاحب هضم قوی جوجه لطیف پخته شده به صورت بریان یا کبابی پنیر تازه کم‌ نمک در مقدار کم با مصلح آش ماش پوست‌کنده، مخصوصاً برای گرم‌ مزاجان ماش پخته با کدو برای گرم‌ مزاجان شوربای کدو با مقدار اندک گوشت برای صاحبان حرارت زیاد #صبحانه ▪️@Javaher_alhayat

✉️پیام مخاطب

سلام علیکم. مصرف روزانه روغن در غذا یک یا نهایتا دوقاشق غذاخوری میدونید فرق روغن حیوانی خامه و روغن حیوانی دوغی چی هست؟!☺️ .