🔺به ما خبر دادند که متاسفانه هزینه اینترنت خیلی بالا هست هر 50 مگابایت 109هزار تومان. یعنی 4 یا 5 تا تصویر که بفرستند، نت تمام میشود!!! ای کاش این مسئله اینترنت برای زوار اربعین حل شود😔 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

هر کسی داغ اربعین و کربلا به دلش هست، صوت و متن و دلنوشته و... به آیدی راهنما بفرستید تا بفرستیم برای ایشون @Rahnama_Javaher تا به یادتون باشند و صحبتهاتون را تو کربلا پخش کنند😭😭

🎙صوت گفتگوی مهم پروفسور سجادی(استاد دو وزیر بهداشت فعلی و قبلی) دربارۀ: 1️⃣ پیش‌‎گیری و درمان آسان کرونا ⏰ بیست دقیقه 👈🏻 متن کامل و مطالب تکمیلی: Panahian.ir/post/3000 @Panahian_ir ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🎙صوت گفتگوی مهم پروفسور سجادی(استاد دو وزیر بهداشت فعلی و قبلی) دربارۀ: 2️⃣واکسن‌های داخلی و خارجی کرونا ⏰ هجده دقیقه 👈🏻 متن کامل و مطالب تکمیلی: Panahian.ir/post/3000 @Panahian_ir ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰 پناهیان عمار انقلابی پیشتاز عرصه ها 🔸احسنت به جناب استاد پناهیان، گفتمان، منطق و روش صحبت همگی عالی! یک پیام روشنگرانه ایشون به اندازه میلیونها تومان تبلیغات ارزش و اثر دارد! 🔹تمام صحبتهای اخیر ایشون بر محور أربعين هست. موضع ما نسبت به اربعین و امام حسین علیه السلام نشان از درجه ایمان ماست. اگر نسبت به برگزاری زیارت اربعین سرد و محدود باشیم قطعا اشتباه رفته ایم اما اگر بیخیال نباشیم و برای برگزاری از جان و مال و آبرو بگذریم یعنی حق اربعین را به جا آورده ایم! #اربعین #کروناهراسی #نفوذ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

══🦋 ⃟❖═══════════ 🏵کشمش و مویز 🦋هر دو حاوی آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های گروه B می باشد. همچنین کشمش و مویز حاوی خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و می توانند اثرات مخرب رادیکالهای آزاد را از بین ببرد و مانع از تخریب سلولی شود. 🌿مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث نشاط فرد می شود. ○مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه می شود.‌ ●همچنین خوردن مویز صبح ها موجب شادابی ○کاهش استرس و تقویت اعصاب است. ○می تواند تغذیه بسیار مفیدی برای فرزندان در زمان مدرسه باشد.‌ ✔️طبایع گرم مثل دموی و صفراوی صفرا دموی و.. مصرف کمتر نسبت به طبایع سرد داشته باشند.‌ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

══🦋 ⃟❖═══════════ نکته حائز اهمیت در تغذیه دانش آموزان، تامین ویتامین‌های مورد نیاز از طریق مصرف مواد غذایی است. 🍳 مصرف مواد غذایی که حاوی ویتامین دی هستند⚠️👇 🥗ویتامین دی جزو ویتامین‌هایی است که از طریق مواد غذایی تامین می‌شود و باید با مکمل‌ها وارد بدن شوند. 🦈ماهی های چرب: ماهی های چرب مثل سالومون، قزل آلا، هالیبوت، ساردین، کاد و تونا، از بهترین منابع ویتامین دی هستند. روغن جگر ماهی، این روغن سرشار از امگا ۳ و ویتامین آ است. 🌻قارچ: قارچ ها تنها زمانی منبع خوبی از این ویتامین هستند که در معرض نور خورشید رشد کرده باشند و قارچ های گلخانه ای ویتامین دی بسیار کمی دارند.(قارچ های گلخانه ای مورد تایید نیستند) 🥛 شیر، ماست و انواع آب میوه ها. تخم مرغ، گوشت مرغ، پنیر چدار و نیز منابع غنی از ویتامین دی هستند. https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ══🦋 ⃟❖═══════════