. 🔰 ۱۵ راه درست حفظ سلامت دندان‌ها به جای راهکار سطحی و پرعوارض وارنیش و فلوراید 🔸این مطالب را در ذهن فرزندانمان نهادینه کنیم: ۱. نوشابه و فست‌فود نخورید. ۲. شکلات و تنقلات صنعتی رو حذف کنید. ۳. شب‌ها حتماً دندان‌ها رو مسواک بزنید. ۴. بعد از هر وعده غذایی دهان رو با آب بشویید. ۵. مصرف قند و شکر رو محدود کنید. ۶. لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات تازه مصرف کنید. ۷. از مسواک و خمیر دندان مناسب استفاده کنید. ۸. بعد از مصرف خوراکی‌های اسیدی، دندان‌ها رو سریع مسواک نکنید. ۹. در طول روز آب کافی بنوشید تا دهان خشک نشه. ۱۰. شستشوی دهان با عرق نعناع هفته‌ای یک‌بار. ۱۱. شستشوی دهان با آب عسل هفته‌ای یک‌بار. ۱۲. شستشوی دهان با سرکه سیب رقیق‌شده ماهی یک‌بار. ۱۳. شستشوی دهان با عرق میخک هفته‌ای یک‌بار. ۱۴. شستشوی دهان با روغن حنظل ماهی یک‌بار. ۱۵. غذاهای جویدنی مثل هویج و سیب بخورید که به تمیز شدن دندان کمک کنه. #دندان #سلامت_دندان #سلامت_دهان 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba