✅ چند توصیه در مورد قهوه
✓ ناشتا ننوشید
✓ گـرم نوشـیده شـود
✓ بهترین زمان مصرف: بعد صبحانه
✓ مصلحات: زنجبیل، نبات، گلاب، زعفران
‼️ قهوه سرد: مضر برای قلب و باعث تپش قلب می‌شود.
🍀 #سلامت
🍎 #سبک_زندگی_سالم
📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉
✅ بیماری‌هایی که با نخوردن صبحانه سراغتان می‌آیند👇
🔻ابتلا به دیابت
🔻افزایش بیماری قلبی
🔻اضافه وزن
🔻کند شدن سوخت و ساز
🔻کاهش بهره هوشی
🔻کاهش انرژی
🔻ضعف اعصاب
و همچنین 👇👇👇
🩺عوارض حذف وعده صبحانه
♦️ريزش مو
♦️ميگرن
🍀 #سلامت
🍎 #سبک_زندگی_سالم
📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉
💢بهترین زمان مصرف ویتامین ها
🔹 ویتامین دی: وسط وعده غذایی چرب
♡
🔸 ویتامین ب ۱۲: همراه با وعده صبحانه
♡
🔹 ویتامین آ: همراه ناهار یا شام
♡
🔸بیوتین: با معده خالی صبح یا ظهر
♡
🔹 ویتامین ای: در کناره وعده های اصلی
♡
🔸 نیاسین: قبل از صبحانه شکم خالی
♡
🔹 امگا ۳: وسط وعده غذایی چرب
♡
🔸 ویتامین سی: یک ساعت قبل غذا
♡
🔹 اسید فولیک: نیم ساعت پیش از خواب
♡
🍀 #سلامت
🍎 #سبک_زندگی_سالم
📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉
✨گلابی میوه‌ای خوش‌طعم و مفید است که خواص متعددی برای سلامتی دارد:🍐💚
💧 ملین طبیعی و رفع یبوست: فیبر موجود در گلابی به بهبود حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.
🧠 پیشگیری از بیماری‌های عصبی: مصرف گلابی می‌تواند در جلوگیری از بروز بیماری‌های عصبی مؤثر باشد.
💦 تأمین رطوبت مغز: گلابی با تأمین رطوبت مورد نیاز مغز، به بهبود عملکرد آن کمک می‌کند.
🚰 کاهش تشنگی و آبرسانی: این میوه با داشتن آب فراوان، به رفع تشنگی و آبرسانی بدن کمک می‌کند.
🔥 کاهش و درمان سوزش مثانه: گلابی می‌تواند در کاهش سوزش مثانه و بهبود علائم مرتبط مؤثر باشد.
🌬️ کاهش علائم آسم و تنگی نفس: مصرف گلابی به کاهش علائم آسم و بهبود تنفس کمک می‌کند.
📌 برای آشنایی بیشتر با سبک زندگی سالم و اصلاح الگوی تغذیه، ما را در کانال جنبش اصلاح سبک زندگی دنبال کنید.
#گلابی #سلامت #تغذیه_سالم #طب_سنتی #جنبش_اصلاح_سبک_زندگی
🔶کانال جنبش اصلاح سبک زندگی 👇
┏━━●●●● °•🍃🌸🍃
@Jonbeshe_eslahe_sabkzendegi
┗━━ ●●●●°•🍃🌸🍃