🇮🇷رزمندگان دفاع مقدس در زندان های عراق و پر از شکنجه به خبرنگار محکم میگوید #حجاب را رعایت نکنی #صحبت نمیکنم 😔حال ببینید بعضی ها چجور با بد حجابی و بی حجابی و فساد... خیانت میکنند #حجاب #زن_زندگی_عفت #اسیری_که_به_خبرنگار_گفت_حجابتو_درست_کن_مصاحبه_کنم #سبک_زندگی_قرآنی #سبک_زندگی_سالم 🙏عضو کانال جنبش مردمی سبک زندگی سالم شوید🌹

📖 فایل صوتی ۳۰ جزء قرآن جزء 1 ⇨ http://j.mp/2b8SiNO جزء 2 ⇨ http://j.mp/2b8RJmQ جزء 3 ⇨ http://j.mp/2bFSrtF جزء 4 ⇨ http://j.mp/2b8SXi3 جزء 5 ⇨ http://j.mp/2b8RZm3 جزء 6 ⇨ http://j.mp/28MBohs جزء 7 ⇨ http://j.mp/2bFRIZC جزء 8 ⇨ http://j.mp/2bufF7o جزء 9 ⇨ http://j.mp/2byr1bu جزء 10 ⇨ http://j.mp/2bHfyUH جزء 11 ⇨ http://j.mp/2bHf80y جزء 12 ⇨ http://j.mp/2bWnTby جزء 13 ⇨ http://j.mp/2bFTiKQ جزء 14 ⇨ http://j.mp/2b8SUTA جزء 15 ⇨ http://j.mp/2bFRQIM جزء 16 ⇨ http://j.mp/2b8SegG جزء 17 ⇨ http://j.mp/2brHsFz جزء 18 ⇨ http://j.mp/2b8SCfc جزء 19 ⇨ http://j.mp/2bFSq95 جزء 20 ⇨ http://j.mp/2brI1zc جزء 21 ⇨ http://j.mp/2b8VcBO جزء 22 ⇨ http://j.mp/2bFRxNP جزء 23 ⇨ http://j.mp/2brItxm جزء 24 ⇨ http://j.mp/2brHKw5 جزء 25 ⇨ http://j.mp/2brImlf جزء 26 ⇨ http://j.mp/2bFRHF2 جزء 27 ⇨ http://j.mp/2bFRXno جزء 28 ⇨ http://j.mp/2brI3ai جزء 29 ⇨ http://j.mp/2bFRyBF جزء 30 ⇨ http://j.mp/2bFREcc ▫️۳۰ جزء قرآن بصورت فایل صوتی و نیاز به دانلود نداره فقط کافيه روی لینک بزنید.🍃 و توی پی وی شخصی تون سیو کنید هرروز گوش کنید و مارو از دعای خیرتون فراموش نکنید. #سبک_زندگی_قرآنی #سبک_زندگی_سالم #موکب_مدافعان_حرم #صوت_قرآن #صوت_سی_جز #ماه_رمضان #ماه_بندگی #رمضان #امام_زمان #ماه_نزول_قرآن #رمضان_مهدوی 🇮🇷گروه موکب مدافعان حرم🌹 📲کانال استیکر مذهبی و شهدایی🇮🇷 🆔جنبش مردمی سبک زندگی سالم🌹

📖 فایل صوتی ۳۰ جزء قرآن جزء 1 ⇨ http://j.mp/2b8SiNO جزء 2 ⇨ http://j.mp/2b8RJmQ جزء 3 ⇨ http://j.mp/2bFSrtF جزء 4 ⇨ http://j.mp/2b8SXi3 جزء 5 ⇨ http://j.mp/2b8RZm3 جزء 6 ⇨ http://j.mp/28MBohs جزء 7 ⇨ http://j.mp/2bFRIZC جزء 8 ⇨ http://j.mp/2bufF7o جزء 9 ⇨ http://j.mp/2byr1bu جزء 10 ⇨ http://j.mp/2bHfyUH جزء 11 ⇨ http://j.mp/2bHf80y جزء 12 ⇨ http://j.mp/2bWnTby جزء 13 ⇨ http://j.mp/2bFTiKQ جزء 14 ⇨ http://j.mp/2b8SUTA جزء 15 ⇨ http://j.mp/2bFRQIM جزء 16 ⇨ http://j.mp/2b8SegG جزء 17 ⇨ http://j.mp/2brHsFz جزء 18 ⇨ http://j.mp/2b8SCfc جزء 19 ⇨ http://j.mp/2bFSq95 جزء 20 ⇨ http://j.mp/2brI1zc جزء 21 ⇨ http://j.mp/2b8VcBO جزء 22 ⇨ http://j.mp/2bFRxNP جزء 23 ⇨ http://j.mp/2brItxm جزء 24 ⇨ http://j.mp/2brHKw5 جزء 25 ⇨ http://j.mp/2brImlf جزء 26 ⇨ http://j.mp/2bFRHF2 جزء 27 ⇨ http://j.mp/2bFRXno جزء 28 ⇨ http://j.mp/2brI3ai جزء 29 ⇨ http://j.mp/2bFRyBF جزء 30 ⇨ http://j.mp/2bFREcc ▫️۳۰ جزء قرآن بصورت فایل صوتی و نیاز به دانلود نداره فقط کافيه روی لینک بزنید.🍃 و توی پی وی شخصی تون سیو کنید هرروز گوش کنید و مارو از دعای خیرتون فراموش نکنید. #سبک_زندگی_قرآنی #سبک_زندگی_سالم #موکب_مدافعان_حرم #صوت_قرآن #صوت_سی_جز #ماه_رمضان #ماه_بندگی #رمضان #امام_زمان #ماه_نزول_قرآن #رمضان_مهدوی 🇮🇷گروه موکب مدافعان حرم🌹 📲کانال استیکر مذهبی و شهدایی🇮🇷 🆔جنبش مردمی سبک زندگی سالم🌹

📖 فایل صوتی ۳۰ جزء قرآن جزء 1 ⇨ http://j.mp/2b8SiNO جزء 2 ⇨ http://j.mp/2b8RJmQ جزء 3 ⇨ http://j.mp/2bFSrtF جزء 4 ⇨ http://j.mp/2b8SXi3 جزء 5 ⇨ http://j.mp/2b8RZm3 جزء 6 ⇨ http://j.mp/28MBohs جزء 7 ⇨ http://j.mp/2bFRIZC جزء 8 ⇨ http://j.mp/2bufF7o جزء 9 ⇨ http://j.mp/2byr1bu جزء 10 ⇨ http://j.mp/2bHfyUH جزء 11 ⇨ http://j.mp/2bHf80y جزء 12 ⇨ http://j.mp/2bWnTby جزء 13 ⇨ http://j.mp/2bFTiKQ جزء 14 ⇨ http://j.mp/2b8SUTA جزء 15 ⇨ http://j.mp/2bFRQIM جزء 16 ⇨ http://j.mp/2b8SegG جزء 17 ⇨ http://j.mp/2brHsFz جزء 18 ⇨ http://j.mp/2b8SCfc جزء 19 ⇨ http://j.mp/2bFSq95 جزء 20 ⇨ http://j.mp/2brI1zc جزء 21 ⇨ http://j.mp/2b8VcBO جزء 22 ⇨ http://j.mp/2bFRxNP جزء 23 ⇨ http://j.mp/2brItxm جزء 24 ⇨ http://j.mp/2brHKw5 جزء 25 ⇨ http://j.mp/2brImlf جزء 26 ⇨ http://j.mp/2bFRHF2 جزء 27 ⇨ http://j.mp/2bFRXno جزء 28 ⇨ http://j.mp/2brI3ai جزء 29 ⇨ http://j.mp/2bFRyBF جزء 30 ⇨ http://j.mp/2bFREcc ▫️۳۰ جزء قرآن بصورت فایل صوتی و نیاز به دانلود نداره فقط کافيه روی لینک بزنید.🍃 و توی پی وی شخصی تون سیو کنید هرروز گوش کنید و مارو از دعای خیرتون فراموش نکنید. #سبک_زندگی_قرآنی #سبک_زندگی_سالم #موکب_مدافعان_حرم #صوت_قرآن #صوت_سی_جز #ماه_رمضان #ماه_بندگی #رمضان #امام_زمان #ماه_نزول_قرآن #رمضان_مهدوی 🇮🇷گروه موکب مدافعان حرم🌹 📲کانال استیکر مذهبی و شهدایی🇮🇷 🆔جنبش مردمی سبک زندگی سالم🌹

📖 فایل صوتی ۳۰ جزء قرآن جزء 1 ⇨ http://j.mp/2b8SiNO جزء 2 ⇨ http://j.mp/2b8RJmQ جزء 3 ⇨ http://j.mp/2bFSrtF جزء 4 ⇨ http://j.mp/2b8SXi3 جزء 5 ⇨ http://j.mp/2b8RZm3 جزء 6 ⇨ http://j.mp/28MBohs جزء 7 ⇨ http://j.mp/2bFRIZC جزء 8 ⇨ http://j.mp/2bufF7o جزء 9 ⇨ http://j.mp/2byr1bu جزء 10 ⇨ http://j.mp/2bHfyUH جزء 11 ⇨ http://j.mp/2bHf80y جزء 12 ⇨ http://j.mp/2bWnTby جزء 13 ⇨ http://j.mp/2bFTiKQ جزء 14 ⇨ http://j.mp/2b8SUTA جزء 15 ⇨ http://j.mp/2bFRQIM جزء 16 ⇨ http://j.mp/2b8SegG جزء 17 ⇨ http://j.mp/2brHsFz جزء 18 ⇨ http://j.mp/2b8SCfc جزء 19 ⇨ http://j.mp/2bFSq95 جزء 20 ⇨ http://j.mp/2brI1zc جزء 21 ⇨ http://j.mp/2b8VcBO جزء 22 ⇨ http://j.mp/2bFRxNP جزء 23 ⇨ http://j.mp/2brItxm جزء 24 ⇨ http://j.mp/2brHKw5 جزء 25 ⇨ http://j.mp/2brImlf جزء 26 ⇨ http://j.mp/2bFRHF2 جزء 27 ⇨ http://j.mp/2bFRXno جزء 28 ⇨ http://j.mp/2brI3ai جزء 29 ⇨ http://j.mp/2bFRyBF جزء 30 ⇨ http://j.mp/2bFREcc ▫️۳۰ جزء قرآن بصورت فایل صوتی و نیاز به دانلود نداره فقط کافيه روی لینک بزنید.🍃 و توی پی وی شخصی تون سیو کنید هرروز گوش کنید و مارو از دعای خیرتون فراموش نکنید. #سبک_زندگی_قرآنی #سبک_زندگی_سالم #موکب_مدافعان_حرم #صوت_قرآن #صوت_سی_جز #ماه_رمضان #ماه_بندگی #رمضان #امام_زمان #ماه_نزول_قرآن #رمضان_مهدوی 🇮🇷گروه موکب مدافعان حرم🌹 📲کانال استیکر مذهبی و شهدایی🇮🇷 🆔جنبش مردمی سبک زندگی سالم🌹

اتفاقات تلخ و ناگوار همیشه برای مردم و بقیه نیست .... اگر ما مراقبت نکنیم می‌تونه زندگی ماهم مبتلا بشه 👌 🎙علی بورقانی #سبک_زندگی_سالم #سبک_زندگی #تربیت_فرزند #علی_بورقانی 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. 📲 جنبش سبک زندگی سالم 👉

#تربیت_فرزند 🔻در مواقعی که کودکتان استرس دارد ⁣اينگونه رفتار كنيد 🔹سعی کنید با کودک خود حرف بزنید و به او نشان دهید که او را درک می‌کنید. ⁣🔹احساسات او را به زبان آورید و درباره آن با او صحبت کنید. ⁣🔹برای مثال به او بگویید: «به نظر می‌رسد ناراحت هستی. می‌توانی علتش را به من بگویی» ⁣🔹یا «به نظر می‌رسد هنوز بابت این اتفاق نگران هستی.» هرگز کودک را سرزنش نکنید و سعی نکنید احساس او را ناچیز بشمارید. ⁣🔹به او نگویید: «هنوز هم ناراحتی؟ مگر چه اتفاقی افتاده؟!» ⁣🔹به گونه‌ای با او حرف بزنید که کودک بداند می‌خواهید با شما درباره‌ی اضطرابش صحبت کند. #سبک_زندگی_سالم #سبک_زندگی #تربیت_فرزند #فرزند 📲 جنبش سبک زندگی سالم 👉

✅ پدیده خجالت در کودکان بزرگش نکنید خجالتی بودن کودک را امری غیرطبیعی و مهم جلوه ندهید ولی به او توجه داشته باشید تا سعی در جلب توجه شما از راه‌های دیگر از‌جمله خجالت کشیدن نکند. او را اجتماعی کنید با مهربانی و آرامش اعتماد به نفس کودک را تقویت کرده و او را از بدو خردسالی به جمع دیگران به‌ویژه کودکان ببرید. به بچه بیاموزید که برخی کارها مانند سلام کردن از رفتارهای خوب و مودبانه به حساب می‌آید. آماده‌اش کنید پیش از آنکه فرزندتان را به جمع دیگران ببرید برایش توضیح دهید تا خود را آماده کند و دچار اضطراب نشود. بهتر است کودک، شما را راحت و با اعتماد به نفس در میان جمع و در حال رفت و آمد و معاشرت ببیند و این شیوه را در پارک، منزل دوستان و... نیز به کار ببرید. #سبک_زندگی_سالم #تربیت_کودکان #خجالت_کودکان 📲 جنبش سبک زندگی سالم 👉

🧐آیا می دانستید که #سردی در کدام ناحیه بدن باعث بیماری های مختلف می‌شود؟ 😔 بیماری های ناشی از غلبه سردی ❄️سردی در سر: ام اس، پارکینسون، رعشه، لقوه، سردرد، صرع، تشنج، آلزایمر ❄️سردی در مو : ریزش مو ❄️سردی در گوش: کری، ناشنوایی ❄️سردی در چشم: کم بینایی، آب مروراید، آب سیاه ❄️سردی در لوزه: بزرگ شدن لوزه ❄️سردی در تیروئید: کم کاری تیروئید ❄️سردی در ریه: آب آوردن، آسم، برونشیت، ذات الریه ❄️سردی در روده: یبوست، کولیت، بواسیر، شقاق ❄️سردی در معده: درد، ورم، نفخ ❄️سردی در لوزالمعده: دیابت ❄️سردی در رحم: یائسگی ‌زودرس، کیست، فییروم، بزرگی رحم، سقط جنین، نازایی ❄️سردی در دست و ‌پا : آرتروز، روماتیسم ❄️سردی در کمر: دیسک، کمر درد ❄️سردی در خون: کاهش پلاکت خون، کم خونی #سبک_زندگی_سالم #زندگی_سالم #سردی 📲 جنبش سبک زندگی سالم 👉

💡راه درمان سردی‌های بدن برای یک زندگی سالم و پرنشاط! 🔍 آیا می‌دانید بسیاری از مشکلات بدن ناشی از غلبه سردی هستند؟ اما نگران نباشید! با سبک زندگی سالم و راهکارهای طبیعی، می‌توانید این مشکلات را کنترل کنید: 1️⃣ تعادل در تغذیه: مصرف مواد گرم مثل زنجبیل، دارچین، عسل و خرما. 2️⃣ تحرک بدنی: ورزش‌های سبک روزانه جریان خون را تقویت می‌کند. 3️⃣ استفاده از دمنوش‌های گیاهی: گل گاوزبان، آویشن، یا نعناع بهترین گزینه‌ها هستند. 4️⃣ حجامت و ماساژ: برای تخلیه سردی‌های مزمن از بدن. 5️⃣ دوری از عوامل سردی‌زا: مثل غذاهای سرد و صنعتی یا استرس. 🚨 پیشگیری بهتر از درمان است؛ همین حالا اقدام کنید و بدن خود را به تعادل برگردانید. #سبک_زندگی_سالم #درمان_سردی #طب_سنتی 📲 همراه جنبش اصلاح سبک زندگی سالم شوید و راه‌های بیشتری یاد بگیرید!

"کلم بروکلی، هدیه‌ای سبز از دل طبیعت و یکی از غنی‌ترین منابع مواد مغذی برای داشتن بدنی سالم و پرانرژی است. این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین‌های C، K، و A، فیبر، مواد معدنی همچون کلسیم، پتاسیم و آهن و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که سلامت شما را از درون تا بیرون تضمین می‌کند. بروکلی به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و عروق، سم‌زدایی کبد و بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کند و با خاصیت ضدالتهابی و ضدسرطانی خود، دشمن قوی برای رادیکال‌های آزاد و بیماری‌های مزمن است. این سوپرغذا همچنین با حفظ سلامت استخوان‌ها، پوست و مو و تقویت متابولیسم، نقش کلیدی در پیشگیری از کمبودهای تغذیه‌ای و ایجاد شادابی و طراوت ایفا می‌کند. تنوع مصرف کلم بروکلی در آشپزی، از سوپ‌ها و سالادها تا بخارپز و گریل، آن را به انتخابی ایده‌آل برای هر نوع رژیم غذایی تبدیل کرده است. اگر به دنبال یک سبک زندگی سالم‌تر، انرژی بیشتر و بدنی قوی‌تر هستید، کلم بروکلی را همین امروز به برنامه غذایی خود اضافه کنید و تغییر را احساس کنید!" #کلم_بروکلی #سبزیجات_مفید #سبک_زندگی_سالم #تغذیه_سالم #رژیم_غذایی #سیستم_ایمنی #ضد_سرطان #ویتامین همه چیز از یک انتخاب سالم شروع می‌شود؛ همراه جنبش سبک زندگی سالم باشید و از سلامتی لذت ببرید. 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی سالم 👉

✅ چند توصیه در مورد قهوه ✓ ناشتا ننوشید ✓ گـرم نوشـیده شـود ✓ بهترین زمان مصرف: بعد صبحانه ✓ مصلحات: زنجبیل، نبات، گلاب، زعفران ‼️ قهوه سرد: مضر برای قلب و باعث تپش قلب می‌شود. 🍀 #سلامت 🍎 #سبک_زندگی_سالم 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉