طنز ورزشی #فان #سلامتی_با_ورزش 💐 @razmovafajh راز موفقیت

انواع تیپ بدنی برای هر تیپ بدنی تمرینات متفاوت هست #کانال @razmovafajh راز موفقیت

حیوون بیچاره رو پوشک کرده!! این حیوون آزاری نیست پس چیه؟!!🧐 📝 پاورقی 📌 راز موفقیت @razmovafajh

🌞روز خود را با یک یادداشت خوب آغاز کنید📝✏ 🌞احساسی که اول صبح دارید، بر احساس شما در طول روز و محل کارتان تاثیرگذار است. 🌞محققان دانشگاه پنسـیلوانیا با بررسی روحیه و عملکرد کارمندان واحد خدمات مشتریان؛ 🌞دریافتند کسانی که صبح روحیه خوبی دارند،☺ 🌞 درطول روز موثرتر عمل میکنند و روابط مثبتی با مشتریان خود خواهند داشت؛🤝 🌞 پس ســـعی کنید صبح‌ها کاری کنید که احساس خوبی داشته باشـــید.😍 🌞پیش از آغاز کار، چند دقیقه برای نوشـــیدن چـــای، ☕ قهوه یا به طور کلی نوشیدنیهای  موردعلاقه خود وقت صرف کنید؛ 🌞یعنی واقعـا از نوشیدن آن لذت ببرید، نه اینکه سرمیز  کارتان آن را هورت بکشید.😅 🌞 همچنین کمی هوای تازه تنفس کنید.😌 🌞تحقیقات نشـان میدهند بیســـت دقیقـــه تمـــاس بـــا هـــوای آزاد بیـــرون، احســـاس شـــادی و ســـلامتی را تقویـــت میکند.👌 💎🇮🇷 راز موفقیت @razmovafajh

می دانید چرا نیلوفر در مرداب گل می دهد؟ 🌼برای اینکه به همه ثابت کند که در بدترین شرایط هم می شود خوب و زیبا بود✨ می شود شاد بود و زندگی بخشید✨ می شود قوی و امیدوار بود✨ نیلوفر مقاوم و وفادارترین گل در جهان است✨ کمی از او درس بگیریم و برای زیبا، شاد، قوی و موفق بودن شرایط را بهانه نکنیم!✨ 💎❄️🌼❄️💎 ┏━🍃🌻🍂━┓ @razmovafajh راز موفقیت ┗━🍂🌻🍃━┛

🏖 شادمانی تو در روزهای زندگی بستگی به کیفیت اندیشه هایت دارد …🌿🌼🌿 ┏━🍃🌻🍂━┓ @razmovafajh راز موفقیت ┗━🍂🌻🍃━┛

⭕برای کاهش استرس چیکار کنم⁉️ ♻️نکته اول اینکه ، تجویز دارو برای کاهش استرس ، اساسا کار ماما و دکتر زنان نیست و مربوط میشه به حوزه روانپزشکی و .🤷‍♀️ ♻️راهکارهای تخصصی کاهش استرس هم با مشاوره و مراجعه به روانشناس هستش! ♻️پس اگه استرستون زیاده با روانشناس و روانپزشک مشورت کنید!👩‍⚕️ ♻️اما بریم سراغ مواردی که میتونند کمک کننده باشه! ⭕ویتامین ب ! ✴مکمل های گروه ویتامین ب موثر هستند! ⭕ویتامین دی ! ✴اگه کمبود ویتامین دی دارید حتما مصرف کنید! ⭕مکمل استرس کالم ! ✴به بهبود استرس کمک میکنند ⭕مکمل مود پلاس ! ✴این مکمل هم به کاهش استرس و آرامش ذهنی کمک میکنه ✅مصرف سبزیجات مثل کرفس کمک کننده ست🍀🌱 ✅ورزش کردن عالیه🚶‍♀️🏃‍♀️🏋🤼‍♀️⛹ ✅یوگا و مدیتیشن عالیه🧘‍♀️ ✅مصرف میوه خیلی خوبه🍉🍊🍎🍌🍍🥭🥝🥑🥕🍅🍇🍈🍏🥬🥦🍒🍓🫐 ✅نوشیدن آب کافی کمک کننده ست💧 ❌قبل از مصرف مکمل ها باید با پزشک مشورت کنید👩‍⚕️ ❌مکمل ها در دوران بارداری نباید مصرف بشه مگر با تایید دکترتون👩‍⚕️ 🎀شما اگه تکنیک خاصی بلدید حتما بگید😉 💠 راز موفقیت @razmovafajh

سلام صبح همگی بخیر

🟨 طبع نخود چیست و چه خواصی دارد؟ 🌕 طبیعت گرم و خشک دارد. خوردن آب نخود پخته با قدری نمک، بازکننده گرفتگی ها، و برای درد سینه و زخم های ریه مفید است. خوردن آب خیس کرده نخود، برای کاهش ورم لثه ها و تسکین درد دندان مفید و درد را آرام میکند. ┏━🍃🌻🍂━┓ @Khanmaneh خانمانه ┗━🍂🌻🍃━┛

اگر پاهاتون گزگز میکنه احتمالا چربی خونتون بالا رفته !🦶 ▫️🔻اگر پاهایتان گزگز می‌کند و یا مدام به خواب می‌رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده‌اید، این امکان وجود دارد که چربی‌خون شما بالا رفته باشد + چربی‌خون عبارتست از بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری‌گلیسرید از مقدار طبیعی آن‌ها در خون، که باعث بیماری چربی‌خون می‌شود. @Khanmaneh خانمانه

✅دلایل گرفتگی عضلات پس از تمرین 🔹تمرین بیش از حد 🔸استراحت کافی نکردن 🔹در جلسۀ اول سنگین زدن 🔸اضافه کردن حرکتی جدید 🔹درست اجرا نکردن تمرین 🔸نداشتن تغذیۀ درست 🔹درست بلند نکردن وزنه از زمین 🔸خوب گرم نکردن @Khanmaneh خانمانه

میلیون ها آدم میتونن باورت داشته باشن،اما هیچکدوم مهم نیستن اگه خودت، خودت رو باور نداشته باشی ❌ سلام روز بخیر 😊 #انگیزشی #حال خوب 💠🇮🇷🇮🇷 @Khanmaneh خانمانه

*بعضی‌ها اینطوری رژیم می‌گیرند* 👇🏻 عکس سمت چپ => قبل عکس وسط میشه => بعد عکس راست => بعدِ بعد گول رژیم‌ها با نتایج زودگذر رو نخوریم که عاقبت بدتری رو نسبت به حال دارند، هدف‌ها لطفا بلند مدت شود!!! @Khanmaneh خانمانه

کوچیک یا بزرگ فرقی نمیکنه ، وقتی کنار یه هدفی که واسه خودت مشخص کردی تیک رسیدن ✅ میخوره ، یه موجی از انرژی های خوب و مثبت وارد زندگیت میشه که اگه باهوش باشی ، قبل از اینکه اَثرش کمرنگ شه ، سعی میکنی از این انرژی ایجاد شدش ، واسه رسیدن به هدفای بعدیتم استفاده کنی...😇 @Khanmaneh خانمانه #انگیزشی #موفقیت #حس_خوب

♦️این کلیپ بارها ارزش دیدن دارد کاری که یک زن با حجابش میکند! 🔹حجت الاسلام #عالی 🎙 @razmovafajh راز

♨️فقط خانم‌های ولایتمدار ببینند! 📍نظر قاطع رهبری درمورد میزان مهریه 🌸 قرائت خطبه عقد خواهر شهید قربانخانی توسط رهبر معظم انقلاب ۱۴۰۲/۳/۳۰ ✍قابل توجه دخترانی که مدعی پیروی از نظرات رهبری هستند اما بخاطر چشم‌وهمچشمی و فشار اطرافیان، طالب مهریه‌هایی با اعداد مقدس ۶۹ و ۱۱۰ و ۳۱۳ سکه‌اند و خودشان را گول می‌زنند! 👌البته هنوز هم فرصت باقی است و حتی می‌توانید مهریه را ببخشید؛ و خوشا بحال زنانی که بهشتی و مشمول این روایات می‌شوند: پيامبر اكرم(ص) فرمود: هر زنی كه قبل از زناشويی، مهر خويش را به همسرش ببخشد، خداوند در مقابل هر ديناری كه می‌بخشد، پاداش آزاد كردن يك برده را در نامه اعمال او ثبت می‌كند. سؤال شد: بخشش مهر پس از زناشويی چگونه است؟ حضرت فرمود: اين امر، نشانه دوستی و علاقه‌مندی ايشان به يكديگر است.(وسائل‌الشیعه/باب۲۶ح۱) امام صادق (ع) می‌فرمايد: عذاب قبر از سه طايفه از زنان برداشته خواهد شد و با فاطمه عليهاالسلام دختر پيامبر محشور می‌شوند. آن سه طايفه عبارتند از: زنی كه بر رشك و غيرت شويش شكيبا باشد؛ زنی‌ كه در برابر بداخلاقي همسرش صبور باشد؛ زنی كه مهر خود را به همسرش ببخشد. خداوند به هر يك از آنها ثواب هزار شهيد را می‌بخشد و برای هر يك، ثواب يك سال عبادت منظور می‌كند.(وسائل‌الشیعه/باب۳۶ح۳) 🧠⚔علوم و جنگ شناختی|جوانی @razmovafajh

♨️از مَهریه‌های بی‌مِهر تا بی‌مِهری مَهریه‌ها ✍محمدرضا آرام پژوهشگر مرکز رشد 📍در باور عرفی مهریه به عنوان پشتوانه‌ای برای زن و ابزاری برای گروکشی تعریف می‌شود. حال آنکه طبق آمار معمولاً شاهد رابطه معکوس میان نرخ طلاق و مهریه هستیم. یعنی به میزان افزایش مهریه، نرخ طلاق نیز افزایش می‌یابد. 📍مهریه در اسلام ابزاری است برای افزایش محبت میان زوجین نه ابزاری بازدارنده برای طلاق! در خانواده‌ای که نرخ مهریه پایین و در حدّ توان زوج است، اصل بر اعتماد و مدارا در زندگی است، امّا در خانواده‌ای که نرخ مهریه بالا و خارج از توان زوج است، اصل بر بی‌اعتمادی و جدایی است. لذا مهریه سنگین، خود یکی از عوامل کینه‌توزی در زندگی محسوب می‌شود: «لَا تُغَالُوا فِی مُهُورِ النِّسَاءِ فَتَکُونَ عَدَاوَهً» امام علی(ع). 📍در روایتی دیگر یکی از نشانه‌های زنِ بابرکت، پایین بودن مهریه اوست و یکی از نشانه‌های نحوست زن، مهریه زیاد اوست: «أَنَّ مِنْ بَرَکَهِ الْمَرْأَهِ قِلَّهَ مَهْرِهَا وَ مِنْ شُؤْمِهَا کَثْرَهَ مَهْرِهَا». از این روست که طبق آموزه‌ها خانواده عروس باید اصرار بر پایین آوردن مهریه و خانواده داماد اصرار بر بالابردن مهریه داشته باشند تا کارکرد محبت‌آفرین مهریه بیشتر ظهور و بروز پیدا کند. 📍نپرداختن مهریه توسط مرد نیز جزء بالاترین گناهان محسوب می‌شود به طوری که طبق روایت پیامبر(ص): خداوند در روز قیامت هر گناهی را می‌بخشد مگر گناه ندادن مهریه! 📍هولناک‌تر از ندادن مهریه، نیّت و قصد ندادن مهریه است. اگر مرد به هنگام تعیین مهریه، قصد دادن مهریه تعیین شده را نداشته باشد و در دل بگوید: «کی داده؟ کی گرفته؟» این کار او -طبق روایات- به منزله دزدی و زنا است. 📍به‌عنوان مثال می‌توان به صحیحه فضیل‌بن‌یسار از امام صادق(ع) اشاره کرد: «فِی الرَّجُلِ یَتَزَوَّجُ الْمَرْأَهَ وَ لَا یَجْعَلُ فِی نَفْسِهِ أَنْ یُعْطِیَهَا مَهْرَهَا فَهُوَ زِنًى». یا به این حدیث از پیامبر(ص) در نهج‌الفصاحه اشاره کرد که: هر کس با زنى ازدواج کند و در خاطر داشته باشد که مهر او را نپردازد هنگام مرگ چون زناکاران بمیرد! «مات یوم یموت و هو زان» 🧠⚔علوم و جنگ شناختی | جوانی @razmovafajh. راز موفقیت

لطفاباحوصله‌کامل‌گوش‌کنید 🔰 رادیو‌ مقاومت‌ رو داشتم‌ گوش‌ میدادم. یه‌ خانمی‌ داشت‌ از‌ خاطراتش‌ با همسرش‌ میگفت و همسرشو‌ منوچهر خطاب‌ میکرد. خاطراتش‌ خیلی‌ منقلب‌کننده‌ بود و تمام‌ جمعی‌ که‌ اونجا بودند داشتند گریه‌ میکردند😭😭 کنجکاو شدم‌ این‌ منوچهر کیه؟ اومدم‌ تو اینترنت‌ جستجو کردم تا بالاخره‌ پیداش‌ کردم‌ و دیدم شهید منوچهر مدق‌ بوده گشتم‌ و گشتم‌ همون‌ چیزی‌ که از رادیو پخش‌ شد فایل‌صوتیش‌ رو پیدا کردم‌ و‌ گفتم‌ بزارم‌ شما هم‌ استفاده‌ کنید. چقدر بی‌خبریم... بخدا شهدا‌ شرمنده‌ایم😭😭 اگر حالتون‌ عوض‌ شد که‌ قطعا میشه من‌ رو هم‌ دعا کنین برای قلب بیمارم دعا کنید🙏🙏 این‌ پست‌ رو ذخیره‌ کنیم تا هر وقت‌ زیاد به‌ دنیا و... سرگرم‌ شدیم‌ و‌ غافل‌ شدیم مجدد گوش‌ بدیم که‌ ما مدیون‌ چه‌ عزیزانی‌ هستیم. 🇮🇷🇮🇷💎🇮🇷🇮🇷 راز موفقیت @razmovafajh

سرما یا گرما چه چیزی برای تسکین درد شما بهتر است؟ ▫️پیچ خوردگی : یخ ▫️گرفتگی قاعدگی: گرما ▫️سردرد: یخ یا گرما ▫️کهیر: یخ ▫️کبودی: یخ ▫️کشیدگی عضله: گرما ▫️کمر درد: یخ ، سپس گرما ▫️نیش حشرات: یخ ▫️آرتروز: گرما ▫️تاندینیت: یخ ، سپس گرم کنید ▫️آفتاب سوختگی: سرما ▫️درد سیاتیک: یخ ، سپس گرما ▫️گلو درد: گرما 🦋•••••••••••❅❈❅•••••••••••🦋 👩‍⚕ دکتر زنان @Khanmaneh

با سلامتی‌تان شوخی نکنید!❌ ▫️از عفونت‌های شدید تا فلج صورت؛ ره‌آوردهای شوم پزشک نماها و مداخله‌گران غیرمجاز در حوزه اقدامات و جراحی‌های زیبایی است که تنها فکر و ذکرشان کسب سودهای کلان و چند صد میلیونی است. ▫️مدیر کل نظارت سازمان نظام پزشکی: مردم اصلا با سلامت شان شوخی نکنند و بدانند که تزریق ژل، فیلر، حتی لیزر و ... صرفا جزو اعمال پزشکی است و نباید در مراکز غیرمجاز به افراد غیر پزشک اعتماد کنند. + افراد برای اطلاع از اعتبار تبلیغات پزشکی به صفحه جستجوی پزشک سازمان نظام پزشکی مراجعه و صحت‌سنجی کنند 🦋•••••••••••❅❈❅•••••••••••🦋 دکتر زنان @Khanmaneh خانمانه

هرگز با شکم خالی خربزه نخورید !🍈 ▫️خوردن خربزه بصورت ناشتـــا و با شکم خالی موجب بروز سوء هاضمه، گرفتگی های شدید عضلات، فلج و تب صفراوی میشود + بهترین زمان مصرف خربزه میان دو وعده غذای اصلی می‌باشد 🦋•••••••••••❅❈❅•••••••••••🦋 👩‍⚕ دکتر زنان @Khanmaneh

❌تعداد 🔺اگر زوجین درباره دفعات برقراری رابطه زناشویی توافق نداشته باشند و پاسخ آنها به این سوالات که چند بار در هفته رابطه زناشویی دارید؟ چند بار در ماه؟ چند بار در سال؟ متفاوت باشد.. مثلا خانم بگوید هفته ای یک بار اما شوهرش پاسخ دهد؛ نه ، ۹ ماه قبل در هفته ای که مادرت به دیدن ما آمده بود‌.. 🔺نشان دهنده این است که زن و شوهر ، رابطه شان مختل است و خانم به کاهش میل جنسی دچار است. گاهی همسر از خانم توقع غیر معقولی درباره دفعات برقراری رابطه زناشویی دارد، دراین مورد نباید میل جنسی زن به دلیل تطبیق نداشتن آن با میل جنسی شوهر ، مختل شمرده شود. 🔺هر همسری باید به نیازهای طرف دیگر توجه و درک عمیقی از آن پیدا کند بنابراین نمی توان حد میانه ای برای رابطه جنسی در نظر گرفت. .💫💥زندگی زناشویی💥💫 🎩🔬دکتر سلامت🔬🎩 @Khanmaneh خانمانه ● ⃝⃘🌸● ⃝⃘🌸● ⃝⃘🌸● ⃝⃘🌸

حرفای منطقی پلیس ... @Khanmaneh خانمانه

از يک دختر جوان پرسيدند : از چه نوع آرايشي استفاده ميکني؟ گفت اينارو بکار مي برم : براي لبانم ....... راستگويي  براي صدايم ...... ذکر خدا براي چشمانم ...چشم پوشي از محرمات براي دستانم ...... کمک به مستمندان براي پاهايم ...... ايستادن براي نماز براي قامتم ....... سجده براي خدا براي قلبم ........ محبت خدا براي عقلم ...... فهم قرآن براي خودمم ...... ايمان به خدا آرايش تون خدايي   💠 خانمانه ‌@Khanmaneh