یه غذای رژیمی و گیاهی داریم 🥖 #همبرگر #رژیمی 🥜یک لیوان و نیم لوبیا 🥜 🧅یک عدد پیاز درشت🧅 قارچ یک لیوان و نیم 🍚آرد سوخاری ۳ تا ۴ قاشق🍚 🧂نمک ،فلفل ،زرد چوبه و آویشن🧂 🍔لوبیا قرمز را بپزید وقتی کامل پخته شد آبکش کنید یه عدد پیاز درشت را با یه قاشق روغن (ترجیحا کنجد یا زیتون)تفت بدید تا سبک بشه و دو تا سه حبه سیر خیلی ریز خرد شده ،نمک و فلفل و زردچوبه هم اضافه تفت بدید ) یک لیوان و نیم قارچ رنده شده اضافه کنید و تفت بدید لوبیا را با گوش کوب حسابی له کنید و قارچ و پیاز را اضافه کرده و بدلخواه آویشن بزنید ،۳ تا ۴ قاشق هم آرد سوخاری اضافه کنید ،۵ تا ۶ دقیقه ورز بدید،از مواد اندازه نارنگی بردارید و با دست شکل همبرگر در بیارید (۲ ساعت داخل یخچال قرار بدید) و بعد داخل (ترجیحا روغن کنجد سرخ کنید ) هر طرف حدود ۲ تا ۳ دقیقه زمان میبره •*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•* کانال کدبانوها🍓فیلم آشپزی👇 👩‍🍳࿐ @kitchenAuntKhatoon࿐

دوستانی که رژیم دارن می تونن بدون نان مصرف کنند 👱‍♂️برای کودکان و دوستانی که رژیم ندارن همراه نان فانتزی و کمی سس هم عالی میشه 🥪حدود ۱۱ تا همبر کوچیک شد ،که (۷۰۰) کالری ،کالری کل همبرگرا میشه 👈لوبیا را ۲۴ ساعت خیس کنید و چند بار آبشو عوض کنید 👈 وقتی مواد با هم خوب ورز دادیدو به شکل همبرگر درست کردید (۲ ساعت داخل یخچال قرار دهید) 👈می تونید خودتون با نون تست یا فانتزی که خشک شده پودر سوخاری درست کنید 👈برای دوستانی که رژیم دارند ،و ورزشکاران گزینه خیلی خوبیه👌💪 •*´¨*•.¸¸.•*´¨*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•* کانال کدبانوها🍓فیلم آشپزی👇 👩‍🍳࿐ @kitchenAuntKhatoon࿐

⛔. هم رأی دادن مهمه و هم درست رأی دادن... اینبار با مشارکت حداکثری، ان شاءالله دولتی عدالتخواه،ضدفساد،مومن،جهادی،انقلابی بسازیم ⚠. مریم رجوی در آخرین اظهاراتش گفته اگر مردم با این شرایط دوباره بیان پای صندوق رأی ، دیگه ما باید بمیریم !!!! 👈👈 رییس گروهک تروریستی کوموله هم گفته مردم پای صندوق رأی نروند تا ما جنگ خیابانی را شروع کنیم!!!!⚠ این جملات نشون دهنده اهمیت این دوره از انتخابات هست. با شرکت در پای صندوق رأی به عمر کثیف منافقین پایان میدهیم و آرامش و امنیت را به مردم و کشور هدیه می دهیم. ✌✌ من رأی میدهم .👈👈 برای حفظ امنیت و اقتدار کشورم مرگ بر منافقین مزدور ⚠ مرگ بر رجوی ملعون ⚠مرگ بر گروهک تروریستی کوموله ⚠ دریغ است ایران که ویران شود .⚠ گرگها زوزه میکشند اما شیران ایران زمین بیدارند.* #نه_به_غربگرایان #انتخابات #ما_رأی_میدهیم #ایران_قوی ✌✌✌✌✌✌✌ *«قُلْ مُوتُوا بِغَيْظِكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ»* 🚨 مریم رجوی سرکرده گروهک منافقین: اگر مردم در سال ۱۴۰۰ در انتخابات شرکت کنند؛ ما همگی باید برویم بمیریم. لطفا نشر حداکثری در همه کانالها و.... #انتخابات1400 #مشارکت_حداکثری #ایران_قوی ═══✼🍃🌹🍃✼══ @kitchenAuntKhatoon 🍃✼══

📣 قابل توجه کسایی که میگن با تغییر دولت هیچ اتفاقی نمیفته و مشکلات حل نمیشه: 🔺تا وقتی بنی صدر فرمانده کل قوا بود، رزمندگان در جبهه ها هیچ موفقیتی نداشتن! همین که عزل شد، پیروزی ها رقم خورد و خرمشهر آزاد شد... #دولت_جوان_انقلابی #مشارکت_حداکثری #انتخابات_1400 @kitchenAuntKhatoon

🔰 انیمیشن 😍🤕 از رای اشتباه تا رای ندادن!!!#من_رای_میدهم #انتخاب_درست_کار_درست @kitchenAuntKhatoon