#روزی_چندبار_بخون 💢 زندگی‌تان را پاكسازی كنید  🔹 سعی كنید از هر چیز و هر كسی كه شما را #افسرده می‌كند و افكار افسرده كننده دارد، #دوری كنید. 🔸 مثلاً اگر لباسی دارید كه با پوشیدن آن یاد #خاطره تلخی در گذشته خود می‌افتید، آن را دور بیندازید و یا به كسی ببخشید؛ حتی اگر آن لباس بسیار شیك و گران‌قیمت باشد. ➖ یا مثلاً آلبوم عکسی كه تصاویر و عكس‌های افرادی كه در آن است روزی در یك جا به شما ضربه‌ای زده‌اند و بسیار ناراحت‌تان كرده‌اند را نیز دور بیندازید؛ چرا كه نگه داشتن آنها شما را دچار #ناراحتی می‌كند و خاطره‌های تلخ گذشته را مدام به یادتان می‌اندازد. ❣قلبتان را از #کینه خالی کنید تا به #آرامش برسید .👌 💖 @Kolbezendegi 💖

🔴 #بی_نظمی_در_بیان_خانمها 💠معمولا زنان براي بيان مشكلاتشان #نظم منطقي ندارند و پس از بیان يك مشكل، بلافاصله به سراغ مشكل بعدي مي‌روند. و اگر حس کنند مردشان، حرفهايشان را نمي‌فهمد بيش از پيش #افسرده مي‌شوند. 💠لذا مرد عاقل از بی نظمی در بیان مشکلات توسط همسرش #عصبانی نمی‌شود. 💠 بهترین کار توسط مرد در این مواقع این است که دقایقی را با دقت برای خانمش #گوش باشد و حتی در بین گلایه‌ها او را همراهی و تایید کند. #تفاوت_شخصیت_ها #تفاهم JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖

#خانم_ها_بخوانند "چند #نکته که هر خانمی باید بداند!" 👈 سعی کنید #ورزش را از خودتان دور نکنید، اگر می‌توانید مرتب به کلاس‌های ورزشی بروید، اگر فرزند کوچک در خانه دارید و یا هزینه‌های کلاس‌های ورزشی برای شما بالاست؛ می توانید با برنامه‌های تلویزیونی و یا انفرادی نرمش کنید. 👈 لباس‌های کهنه، پاره و آنهایی که بر اثر شستشو از رنگ و رو رفته‌اند، را نپوشید ، هیچ چیز مثل لباس کهنه‌ای که به تن شما زار می‌زند، چهره‌تان را پیر و روحیه‌تان را #افسرده نمی‌کند😱 👈 به زیبایی و مرتب بودنتان اهمیت دهید. هر روز صبح موهایتان را شانه بزنید و ابروهایتان را مرتب کنید، از گردنبند و گوشواره‌هایی که در اعماق کمدتان مخفی کرده‌اید، #لذت ببرید، آنها را بیرون بیاورید و هر هفته از یکی از آنها استفاده کنید.😉 👈 می‌توانید با کمی آرایش، روح خود را شاد کنید. همیشه برای دل خودتان هم به خودتان اهمیت بدهید نه افراد دیگر. 👈 کارهای خانه را صبح‌ها انجام دهید که بعد از ظهرها در کنار همسر و فرزندانتان باشید. 👈 روزانه حداقل پنج دقیقه به خودتان زمان دهید، موسیقی آرام و مثبتی را پخش کرده و دمنوشی در #آرامش بنوشید و به رویاها و برنامه‌های شخصی خودتان فکر کنید و برایشان برنامه اجرایی بریزید. JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖