سرانه مطالعه ایرانی‌ها🤯 نزدیک 0️⃣هست!!! ⚠️ فقط روزی ۲ دقیقه 🤏 سرانه روزانه مطالعه بقیه کشورها: ژاپن ⬅️ ۹۰ دقیقه چین ⬅️ ۷۴ دقیقه فرانسه⬅️ ۶۷ دقیقه آمریکا ⬅️ ۶۵ دقیقه روسیه⬅️ ۶۱ دقیقه وقتی آگاهی جامعه اینقدررر پایینه ⬇️ چرا انتظار داریم وضعمون بهتر بشه⁉️

# تئوری‌های #مطالعه صحیح بدون تکرار فایده نداره... همونطور که در منحنی فراموشی بالا می‌بینید ما در روز اول بعد از یادگرفتن یک مطلب بیش از ۴۰% ش رو فراموش می‌کنیم و بدون تکرار فقط در عرض چند روز به طور کامل آموخته هامون از دستمون میره. اما چاره چیه؟ تکرار با فاصله یا Spaced repetition، یعنی چی؟ یعنی تقریبا ۳ روز، ۷ روز، ۱۴ روز و یک ماه بعد از یادگیری یک مطلب جدید، اون رو مرور کنید تا بتونید برای مدت طولانی در حافظه تون ذخیره‌ش کنید. شاید بگید سخت تر از حالت عادی شد که؟! ولی فقط وقتی سخت میشه که شیوه درست مرور رو که بیشترین بازدهی رو براتون داره، بلد نباشید... ما بیشتر آموخته هامون رو در زمان کوتاهی بعد از یادگرفتنشون از دست میدیم؛ مگر اینکه به صورت فاصله دار اون مطالب رو تکرار کنیم. (Spaced repetition) آیا هر نوع تکراری برای ما سودمنده یا تکرار مطالب هم قلق و شیوه خاص خودشو داره؟! بهترین راه تکرار مطالعه یک مبحث، روش Active Recall یا یادآوری فعال هست. در این روش شما کتاب یا جزوه رو باز نمی کنید تا مجددا از روی اون روخوانی کنید؛ بلکه شما می‌شینید؛ یک برگه جلوی روتون می‌ذارید و «هر چیزی که از مبحث مورد نظرتون یادتون میاد رو می‌نویسید». اینجا شما به طور فعال برای به یاد آوردن حداکثر میزان مطالب ممکن تلاش می‌کنید. وقتی هر چی یادتون میومد رو نوشتید، حالا به سراغ منبع درسی‌تون میرید و جاهایی که فراموش کردید رو به نوشته هاتون اضافه می کنید. فهمیدیم که بهترین راه به خاطر سپردن و مرور مطالب درسی، روش Active Recall هست و شیوه انجامش رو هم یاد گرفتیم. اما یه نکته ای وجود داره... اون روش، حالت ایده‌آل استفاده از تکنیک Active Recall بود و در حالت های دیگه ما خیلی راحت تر میتونیم از این روش استفاده کنیم. به این مثال ها توجه کنید: مثلا شما در کلاس درس روان شناسی  شرکت کردید و حالا می خواهید جزوه اون مبحث رو مطالعه کنید؛ قبل از باز کردن جزوه سعی کنید تمام مطالبی رو که می تونید از کلاس درس به خاطر بیارید (ننویسید... فقط به یاد بیارید)؛ اولاش، این کار برای شما خیلی سخته و ممکنه چیز زیادی یادتون نیاد؛ ولی به مرور زمان با به کارگیری این روش تاثیرش رو می بینید. بعد از انجام این روش هم جزوه رو باز کنید و مطالبی را که در خاطرتون نمونده رو مطالعه کنید تا یادگیری اون مطلب کامل بشه. روشهای مطالعه اکثر افراد برای امتحانات، خوندن چندین باره ی جزوه یا کتاب منبع هست. در حالی که این روش به قرار گرفتن مطالب در حافظه بلند مدت شما کمکی نمیکنه؛ به جای اینکار، بعد از یک بار خوندن جزوه، اون رو ببندید و سعی کنید تمام چیزی رو که می تونید ازش به یاد بیارید و بلند بلند به خودتون بگید. بعد که فهمیدید در کدوم قسمت ها ضعف دارید، بیشتر انرژی‌تون رو روی اون بخش ها صرف کنید. نکته آخر؛ روش Active Recall میتونه برگ برنده شما باشه و در هر شرایط مکانی و زمانی هم قابل استفاده ست. چه در مترو و اتوبوس، چه در حال پیاده روی و چه وسط مهمونی! فقط کافیه تلاش کنید یک مطلب رو به یاد بیارید و اون رو توی ذهنتون با خودتون مرور کنید.

#معرفی_تست ‏تو‌ تنبل نیستی تو از مدام جنگیدن با کمال گرایی و تلاش برای اینکه همه چی بی نقص باشه خسته ای... ‏-گفت "میشه کمالگرایی رو برام تعریف کنی؟!" +گفتم" اگه بخوام کمال گرایی رو تعریف کنم توی یک کلمه میگم ترس، ترس از کافی و خوب نبودن، ترس از شروع کردن، ترس از شکست خوردن..." ‏خیلی وقتا مشکل تنبلی نیست! مشکل اینه که فکر می‌کنیم اگه قرار نیست کامل و بی‌نقص انجام بشه پس بیخیالش... مشکل این کمالگرایی لعنتیه.. ‏چه رابطه ها و دوستی هایی که بخاطر یه اشتباهی که از طرف سر زد، کلا از چشمون افتاد و تمومش کردیم کمال گرایی آروم آروم مارو از همه دور کرد...🚶🏻‍♂️ ‏و خلاصه‌کلام؛ خسته شدن قبل از اینکه حتی شروع کنی... 📌 ارزیابی علمی و روانشناختی تست کمالگراریی هیل(HPI) در 👇 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09203701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

😍آموزش سایه ها😍

❤️تا دوشنبه وقت دارن بچه ها..❤️

❤️👌شعر گروهی❤️👌

❤️مرور شعرهای قبل>>👇👇👇 ❇️💯جهت یاد اوری وتسلط بچه ها به مطالب قبل 👌👌👌

🔵🔵اطلاعیه.... 🟢طرح کودک سالم آتی ..... 🔴 باحضور مشاور و روانشناس و درمانگر(خانم وآقا) 💯دارای شماره نظام روان شناسی و مشاوره کشور ۱۴۲۲۲۳۸ و ۱۵۲۶۸۴۳ 🔶طرح غربالگری اتیسم و ADHD (بیش فعالی)، LD(مشکلات یادگیری) و ارزیابی کلی رشد و تکامل کودکان؛(ASQ) 🔸سنجش مشکلات کارکرد اجرایی، سازماندهی، تصمیم گیری-برنامه ریزی و مشکلات نابازداری عصب شناختی کولیج 🔸بیماریهای عصب _روانشناختی 🔸عقب ماندگی ذهنی 🔸تیک ها 🔸لکنت زبان 🔸لالی عاطفی ( انتخابی) 🔸ناخن جویدن 🔸دروغگویی 🔶مکیدن انگشت 🔸شب ادراری 🔸ترس از صدمات جسمانی 🔸اضطراب فراگیر 🔸اضطراب اجتماعی 🔸اضطراب جدایی 🔸ترس و فرار از مدرسه 🔸کمرویی 🔸بیش فعالی 🔸اختلالات یادگیری 🔸انواع ترس ها( ترس از تاریکی، روح، مومو، حشرات و حیوانات و ...) 🔸وسواس 🔸لجبازی و نافرمانی 🔸خشم و عصبانیت 🔸و .... 🔻همچنین با ارائه خدمات زیر: ✅مشاوره کودک ونوجوان(پرخاشگری؛استرس واضطراب،ترس و. ✅مشاوره تحصیلی(از ابتدایی تا کنکور) ✅برنامه ریزی آموزشی(برنامه کنکور، درسی و.. ✅مشاوره فردی ✅مشاوره خانوادگی ✅مشاوره پیش از ازدواج ✅مشاوره اضطراب ،افسردگی ✅مشکلات روانی ✅مشاوره طلاق ✅برگزاری کلاسهای آموزشی و... درخدمت شماعزیزان میباشد.. جهت رزرو نوبت مشاوره به آی دی تلگرام  زیر @Moshavere_20_20 @ravanshenas_100 مراجعه کنید...     🌺از همراهی شما سپاسگزاریم🌺                   🌹زندگیتون پر از اتفاق های مثبت 🔹 مرکزخدمات روان شناسی و مشاوره نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782

نوبتیم باشه نوبت دانش آموزان ششم و نهم هست که میخوان تو مدارس تیزهوشان قبول شن!🌹😍 ماز براتون پکیج کلاس و آزمون قبولی تیزهوشان داره! یعنی چی حالا؟ یعنی بهترین اساتید ایران تو همه درسا براتون تدریس انجام میدن و نحوه تست زدن رو ازشون یاد میگیرین. بعدش از مباحثی که تدریس شده، آزمون برگزار میکنن و اینجوری شما میترکونید❤️ ✅ جهت ثبت‌نام پکیج کلاس و آزمون تیزهوشان، از راه‌های ارتباطی زیر استفاده نمایید: Admin1 ☎️: 09133705782 🧑🏻‍💻: @ravanshenas_100 Admin2 ☎️: 09203701260 🧑🏻‍💻: @moshaver24s 📍آدرس دفتر مرکزی: ورزنه ، خ دکتر بهشتی ، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی ، طبقه اول ◀️ نمایندگی انحصاری گروه آموزشی ماز ورزنه @mazevrzne

🔤درس مهم کتاب اثر مرکب : 🔤انتخاب ها ریشه دستاوردهاست. 🔤 تفکر مایکروویوی باعث موفقیت نمی‌شود. 🔤موفقیت با نظم و برنامه های روزانه بدست میاد. 🔤تصمیمات هوشمندانه و کوچک + استمرار + زمان = دستاوردهای بزرگ 🔤دلیل موفقیت و شکست، عادت ها هستند. 🔤موفقیت مستلزم استقامت و پشتکار است. 🔤 هدف‌های قابل اندازه گیری برای خود انتخاب کنید. ❤️ نویسنده کتاب: دارن هاردی 🌟میتونید این کتاب را از طریق اپلیکیشن دیجی‌ماز مطالعه کنید و لذت ببرید. 🌟 #دیجی_ماز 🔗مشاهده کتاب اثر مرکب

👌 درمان خیال پردازی هنگام مطالعه با یک روش ساده ✅ مکان مطالعه ، مختص مطالعه است. 1⃣ هرگز مکان مطالعه رو در تخت خواب🛏 قرار ندهید، و یا در هنگام مطالعه دراز نکشید . 2⃣صحبت با افراد خانواده، مکالمات تلفنی📱، غذا خوردن🍽، تماشای تلویزیون📺 یا گوش دادن به موسیقی 🎧 و … در این مکان اشتباه است.❌ 3⃣هرگاه هنگام مطالعه متوجه شدید در افکار خود غوطه ور شده اید، یک کار ساده انجام دهید: 👇👇👇 ✅از جای خود برخیزید و به مکان دیگری بروید (حتی شده دو متر دور تر از مکان مطالعه) و در آن جا افکار خود را تعقیب کنید. 4⃣اگر این کار را حدود دو ماه انجام دهید، نسبت به مطالعه در آن مکان، شرطی می شوید و خواهید دید 👀که وقتی در مکان مطالعه ی خود قرار می گیرید، چاره ای جز مطالعه ندارید📖 و حتی دیگر خیال پردازی را نیز در این مکان انجام نمی دهید. 5⃣خواندن همراه با زمزمه کردن مطلب درسی یا نوشتن مطلب روی کاغذ 📝 هم می تواند در کنار حفظ شرط مکان مطالعه ، از رفتن شما به سوی خیال پردازی جلوگیری کند.

میدونستی که وقتی از گوگل میخواین اطلاعات بگیرین انقدر مقاله میاره که حوصله خوندنش رو ندارین ؟! حالا از این به بعد قبل اون موضوعی که میخوای سرچ بزنی بنویس ELi5 که مختصر جمله Explaine like  I'm 5 یعنی یجوری بهم توضیح بده انگار که پنج سالمه اینجوری هم به زبان ساده کلیات اون موضوع رو بدست میاری؟

بچه‌ها سلاااااااممم همونطور که میدونید، ماز خفن‌ترین برنامه قبولی برای مدارس تیزهوشان رو داره😍 ✔️ تدریس توسط بهترین اساتید ایران ✔️ آموزش تست‌زنی ✔️ آزمون‌های هماهنگ کشوری ✔️ بالاترین جامعه آماری ✔️ کمترین هزینه آموزشی کشور ✅ جهت ثبت‌نام پکیج کلاس و آزمون تیزهوشان، از راه‌های ارتباطی زیر استفاده نمایید: Admin1 ☎️: 09133705782 🧑🏻‍💻: @ravanshenas_100 Admin2 ☎️: 09203701260 🧑🏻‍💻: @moshaver24s 📍آدرس دفتر مرکزی: ورزنه ، خ دکتر بهشتی ، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی ، طبقه اول ◀️ نمایندگی انحصاری گروه آموزشی ماز ورزنه @mazevrzne

⭕️ گروه دانش بنیان لکو شهرستان ورزنه ✅ برگزاری کلاس های آموزشی و پژوهشی کودکان و دانش آموزان زیر نظر پارک علم و فناوری دانشگاه صنعتی شریف و روبوتکس ایران دارای رتبه ای برتر استانی ، منطقه ای و کشوری ✔️کلاس زبان کودکان ✔️کلاس نقاشی کودکان ✔️ دوره جامع مهارت های  آموزشی و درمانی ویژه ۵و۶ سال دانشمند کوچولو ✔️دوره جامع مهارت های درمانی و آموزشی فرشته کوچولو ۳ تا ۵ سال ✔️کلاس کودک خلاق(مهندسی خلاقیت) ✔️برنامه نویسی کودکان ✔️کلاس چرتکه لکومس بیسیک ✔️کلاس لکوکیو مزرعه فکر۱(هوش و استعداد) ✔️لکولب(آزمایشگاه شیمی) ✔️کلاس زبان نوجوانان ✔️کلاس نقاشی نوجوانان ✔️کلاس رباتیک مکانیک AوB ✔️کلاس چرتکه ذهنی و سرعتی ✔️کلاس لکوسام (ریاضیات آسان سرعتی) ✔️کلاس لکوکیومزرعه فکر۲( هوش و استعدادی) ✔️کلاس درمان اختلالات یادگیری ✔️استعدادیابی ✔️کلاس الکترونیک (برق) ✔️کلاس قطعه شناسی ✔️کلاس نقاشی تخصصی سبک هایپر رئال ✅جهت ثبت نام مراجعه نماييد به: 🔸ورزنه خيابان دکتر بهشتى ، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول ☎️ 09133705782 همگام با پژوهش دانش آموزی روز دنیا تحت لیسانس دانشگاه صنعتی شریف برگزار کننده بزرگترین رویداد دانش آموزی کشور،لکوکاپ شریف حمایت سازمان جهانی یونسکو تأییدیه رشته های آموزشی توسط وزارت آموزش و پرورش کشور ⬅️لطفا اطلاع رسانى نماييد. لینک دعوت👇 @Lecovarzane ارتباط با ادمین👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20 ۰۹۱۳۳۷۰۵۷۸۲ ۰۳۱۴۶۴۸۵۸۴۰

اگه یه ساعت دیواری هر روز مثلا سی ثانیه عقب بیوفته حالا قابل چشم‌پوشیه. بعد از یک هفته مثلا 3-4 دقیقه عقب میمونه. فاجعه نیست و 4 دقیقه است دیگه... ولی نکته مهمش اینه که دیگه اون ساعت قابل اعتماد نیست. بعضی خطاها خیلی ریزه ولی باید مواظب باشید از شما یک آدم غیرقابل اعتماد نسازه.

*فوری* ثبت نام گروه آموزشی ماز اشتراک الماس ماز شنبه ۳ آذر برای ۲۴ ساعت امکان ثبت نام جدید دارد. لینک پرسش و پاسخ 👈 @biomazavarzaneh شماره تماس جهت ثبت نام : 09133705782 09203701260 @ravanshenas_100 🔷گروه آموزشی ماز شهرستان ورزنه آدرس : ورزنه، جنب بانک ملی مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول ، مرکز مشاوره نسیم @mazevrzne

❌اگر فرزندتان نشانه های زیر را دارد👇 ناخن جویدن، شب ادراری، لکنت، کابوس، اضطراب جدایی، بدغذایی، عدم کنترل ادرار یا مدفوع،ترس 📛داد زدن، دعوا کردن و تنبیه کردن به شدت به او آسیب میزند این رفتارها می تواند نشانه #اضطراب در کودک باشد که با رفتار درست والدین حل شود، اما اگر مراقب فرزندتان نباشید می تواند تبدیل به افسردگی، اختلالات شخصیتی، یا وسواس شود. پس این نشانه ها را به عنوان اخطاری تلقی کنید که فرزندتان نیاز به محیطی آرام و شاد دارد و باید این محیط را برایش فراهم کنید.

❌قابل توجه والدینی که مرتب تذکر میدهند❌ وقتی همه کارهای کودک رو بهش یادآوری می‌کنیم مشقاتو نوشتی؟ جورابتو درآوردی؟ کتاب‌های فرداتو برداشتی؟ و ... این بچه‌ها وابسته به تذکرات مادر می‌شوند و تا به آنها یادآوری نشود به وظایف خود عمل نمی‌کنند و دائما باید به سمت کارها هل داده شوند ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

#آگهی (( یک فرصت استثنایی برای خرید الماس )) قابل توجه دانش آموزان پایه های دهم ،یازدهم ،دوازدهم وپشت کنکوریهای عزیز که میخواهند الماسی شوند آخرین فرصت برای استفاده از پکیچ الماس با تخفیفات ویژه وخریدبصورت اقساطی: (( فقط تا ۳ روز فرصت دارید شنبه ۳، یکشنبه ۴ ودوشنبه ۵ آذرماه۱۴۰۳ )) اشتراک الماس یک اشتراک نامحدود برای استفاده از تمام خدمات ماز هست ✅توی پایه دهم که ثبت نام میکنید سه سال از تمام خدمات ماز بدون هیچ گونه هزینه مجدد استفاده میکنید ✅توی پایه یازدهم که ثبت نام میکنید دو سال از تمام خدمات ماز بدون هیچ گونه هزینه مجدد استفاده میکنید ✅توی پایه دوازدهم که ثبت نام میکنید یک سال از تمام خدمات ماز بدون هیچ گونه هزینه مجدد استفاده میکنید حالا اشتراک الماس شامل چیه ✅پوشش صد درصدی نهایی + کنکور ✅پوشش صد درصدی کنکور اردیبهشت و تیر 🔷کلاس های سالیانه 🔷آزمون ماز 🔷آزمون شبیه ساز نهایی 🔷کلاس آمادگی امتحان نهایی 🔷دوره کمربند مشکی 🔷کلاس های جمع بندی مثل کمپ ۴۴ و تست طلایی 🔷ازمون های جمع بندی مثل دوپینگ و شبیه ساز کنکور یعنی شما یکبار هزینه میکنید و دیگه تا روز کنکورتون نیاز به هیچ هزینه ی دیگه ای ندارید. ضمنا قابل توجه دانش آموزان پایه ششم ابتدایی وپایه نهم متوسطه اول پکیچ کلاس وآزمون برای شماهم فعال شد . اگه دلتون میخواد مدارس تیزهوشان ومدارس خاص قبول بشید حتما پکیچ کلاس وآزمون ششم ویا نهم را ثبت نام کنید. ثبت نام باتخفیف فقط ازطریق نمایندگی ماز شهرستان ورزنه اطلاعات بیشتر و‌ثبت نام👇👇 09133705782