🔻پشت شیشه یکی از مغازه هآب محل نوشته بود: 《اینجا گاز فروشی نیست》اینقدر مردم برای خرید کپسول گاز بهش مراجعه کرده بودند خسته شده بود. با خودم گفتم، اگر به جای این، پشت مثلا می نوشت: گازفروشی ده متر جلوتر پلاک فلان اینطوری هم خودش اذیت نمی‌شد و هم عده ای را از سردرگمی نجات می داد و کمکی به دیگران هم بود. یک لحظه به خود آمدم و گفتم در شبانه روز واقعا چه قدر کارهایی که انجام می دهم علاوه بر خودم به دیگران هم توجه می کنم، کارهایی که چه بسا نه تنها هزینه ای ندارد، حتی نفع آن هم به صورت مادی و معنوی به ما می رسد. یاد این جمله مبارک امام حسین (ع) افتادم: نياز مردم به شما از نعمت هاى خدا بر شما است؛ از اين نعمت افسرده و بيزار نباشيد. کافی است هر یک از ما در زندگی روزمره به چیزهایی که می دانیم عمل کنیم، حتما زندگی اصلاح می گردد. #سبک_زندگی ✍️ محمدحسن سمتی

🤔 بهترین غذای مغز چیه ❓ 🧠 بادام درختی ، غذای مغز است 💥تقویت کننده مغز و باعث آرامش اعصاب و روان می شود 💥به بهبود افسردگی کمک می کند 💥قوای ذهنی و فکری را تقویت کرده و باعث حفظ اطلاعات موجود در حافظه می شود 👈 خوردن مغز بادام درختی به افرادی که اهل مطالعه هستند و فعالیت فکری دارند توصیه می شود #سبک_زندگی .... .....

🔴 چگونگی تشخیص مزاج غالب یا عارضی؟ علائم غلبه گرم و خشکی (#صفرا) ✍🏻مزه دهان تلخ،رنگ زبان زرد،تشنگی،زبری پوست،زردی چشم، ادرار پررنگ، زود عصبی شدن،سیاهی رفتن چشم،سرگیجه،داغی بدن ،دیدن خوابهای بد،یبوست،تندخویی،خارش بدن، بروز جوشهای سر زرد یا چرکی علائم غلبه گرم و تری(#دم) ✍🏻مزه دهان شیرین،رنگ زبان قرمز،لزج بودن اب دهان،بروز جوش سر قرمز در بدن،سنگینی سر،خمیازه کشیدن،چرت زدن علائم غلبه سرد و تری(#بلغم) ✍🏻مزه دهان شیرین یا شور،رنگ زبان سفید،سردی پوست،دیر هضم شدن غذا،میل به خواب زیاد،جاری شدن اب از دهان،رقیق بودن اب بینی،درد کمر،دردبدن،درد پاها،ضعف بینایی،تپش قلب،تولید کرم در انتهای روده بزرگ، حجم زیاد ادرار علائم غلبه سرد و خشکی(#سودا ) ✍🏻مزه دهان شور،لاغری،پژمردگی،رنگ زبان سیاه،خستگی،افسردگی،خودخوری،رنگ تیره ادرار،تاریکی چشم،سوزش معده،فکر زیاد،خواب اشفته،دلتنگی،بی قراری،مشکلات عصبی،رنگ تیره مدفوع. 🖋حکیم حسین خیراندیش #سبک_زندگی .... ...

🔴 درمان #زخم_پای_دیابتی با روشی متفاوت با تمام آنچه تا کنون شنیده‌اید. ♻️ اگر #سبک_زندگی را اصلاح کنیم می‌توانیم به سادگی بسیاری از بیماریهای لاعلاج را درمان کنیم ولی این بدین معنا نیست که پس از درمان، مجددا ناپرهیزی نموده و از دستورات برخاسته از #سته_ضروریه تخلف نمود. #مصاحبه #گزارش_درمان .... ....

🔴 فاکتورهای غذایی ♻️ غذا باید تناسب با سن، جسم، فصل و حال داشته باشد. #پروستات #شب_ادراری #سبک_زندگی 🔊 حکیم_حسین_خیراندیش

🔴 علت بروز درد در سنین بالا ♻️ #سبک_زندگی غلط به همراه ورود به #سن_سردی، موجب کاهش صفرای لازم برای دفع بیماری‌ها و رطوبات عارضی شده، بنابراین فرد دچار #درد_مفاصل و #دیابت نوع دو می‌شود. 🔉 استاد صادقیان .... ....

🔻 دو مراسم ترحیم متفاوت از مسئولین دولتی: ▪️تصویر اول متعلق به مراسم ترحیم مدیر کل بانک ملت است که هزینه گزافی از طرف موسسات و نهادها و شعبات مختلف هزینه شده ▪️در سویی دیگر در مراسم ترحیم استاندار آذربایجان شرقی که از رزمندگان جبهه ایران و شام بود از سوی مسئولین و خانواده آن مرحوم در نظر گرفته شده و به جای اهدای گل و ... ۲۶ زندانی جرائم غیرعمدی آزاد می شوند. 🔸این دو روش در اجرای مجلس ترحیم حاکی از دو نوع سبک زندگی است... #سبک_زندگی ..... ....

🔴 دکتر محمدمنان رئیسی؛ دكترای معماری از دانشگاه علم و صنعت ايران و نماینده منتخب قم در مجلس: ♻️ وابسته به هیچ حزبی نیستم/ ارزیابی بنده از عملکرد شهرداری قم مثبت نیست 🔹 شهرداری قم در کنار بسیاری از شهرداری‌ها، توسعه محور است و پیشرفت محور نیست، اینکه ده ها پل و تقاطع احداث کنیم ولی همزمان سبک زندگی مردم را نابود کنیم به هیچ وجه قابل پذیرش نیست. 🔹 وقتی می‌توانیم به عملکرد شهرداری قم نمره مثبت بدهیم که اقدام های اجرایی آنها به آرامش بیشتر مردم منجر شود نه توسعه صرف به بهای از بین رفتن #سبک_زندگی و آرامش درونی مردم. 🔹 مدیران شهری گمان می‌کنند که شهرسازی فشرده یا عمودی به صرفه‌تر از شهرسازی افقی است، در حالی که شهرسازی فشرده هزینه‌های پنهان همچون هزینه فرهنگی و محیط زیستی دارد. 🔹 رویکرد مدیریت شهری پیشرفت محور نیست، بلکه توسعه محور است، رویکرد پیشرفت محور باید مبتنی بر سبک زندگی ایرانی - اسلامی باشد و صرف ساخت برج‌ها و تقاطع‌ها سبک زندگی برای ما نمی‌سازد، بلکه فرهنگ ما را از درون متلاشی می‌کند، مدیران شهری همیشه بر سر ساخت پل‌ها و ساختمان‌های شهری رقابت دارند در حالی که باید به توانایی مدیریت مدیران در ایجاد آرامش برای شهروندان نگاه کنیم، هر چه قدر این سبک ساختمان‌سازی‌ها در شهرها اوج گرفت، آسیب‌های اجتماعی بیشتر شدند، چرا که معیار مدیران توسعه است. 🔹معنا ندارد؛ کشوری که این همه زمین دارد قیمت زمین از همه چیز گران‌تر باشد. 🔹 باید دید چقدر به مردم آرامش داده ایم که در این شرایط در مجموع نمره خوبی به شهردار قم نمی‌دهم. #معماری_اسلامی #شهرسازی ..... ....

🔴 اتفاقی نادر، پاشیدن نمک در چشم سردار ایرانی #سبک_زندگی ..... .....

#سبک_زندگی 📣مهم‌ترین ها ❇️چه کنیم سالم بمانیم؟ باید مرحله به مرحله برویم😊 🔹1. در اولین و مهم‌ترین قدم روغن نباتی را حتما تغییر بدهیم. بهتر است از روغن ارده کنجد، روغن زیتون و شحم گاو استفاده کنیم. و یا از روغن دنبه استفاده کنیم. یک وعده غذا با روغن دنبه به اندازه سه وعده غذا، قوت بخشی دارد، چاقی هم ندارد. و جالب است ما روغن دنبه دادیم، کاهش کلسترول داد. چون گرمایش بالاست، لذا صفرای لطیف تولید می کند و کلسترول را ذوب می کند. 🔹2. نان را واقعی بکنیم. یعنی؛ با پوست خودش و تخمیرش، دوره خودش را گذرانده باشد. ( سبوس دار) 🔹3. از گوشت های سرد پرهیز کنیم. اگر گرسنه باشید بهتر است از این که گوشت گاو، سوسیس و کالباس بخورید. چیزهایی به سوسیس و کالباس می زنند که ما رویمان نمی شود بگوییم. 🔹4. روزی سه عدد کشمش بخورید و 21 عدد مویز. 🔹5. فصل انگور، حتما یک ماه رژیم انگور بگیرید. من هر وقت بخواهم نشاط و جوانی داشته باشم، رژیم انگور می گیرم. هر وقت رژیم انگور می گیرم، مثل این که نیم متر روی هوا دارم راه می روم. بهترین انگورهای دنیا در ایران است. 🔹6. از سرخ کرده ها، حداقل استفاده را بکنید. 🔹7. از پرخوری و بدخوری پرهیز کنید. 🔹8. تا گرسنه نشدید، غذا نخورید. 🔹9. غذا را لقمه لقمه بخورید. نبلعید. هر چقدر بزاق دهان، همراه غذا بیشتر باشد، کیفیت غذا دهی به بدن بیشتر می شود. 🔹10. همراه غذا مقداری سم به بدن وارد می شود و این سم با حجامت خارج می شود. سعی کنید سالی 2 بار؛ یکی بهار و دیگری پاییز #حجامت حتما حجامت عام کنید. سم از هر کجا وارد بدن شود از جای حجامت خارج می شود. کسانی که پر تحرک هستند و در هوای پاک زندگی می کنند، سالی یک بار. [البته باید همه شرایط دیگر؛ چون سن، جنس، مزاج، آب و هوای منطقه زندگی و ... و تدابیر قبل و بعد از حجامت را لحاظ شود.] 🔹11. بین غذا، آب [و آب یخ]نخورید.

🟥چرا #سعید_جلیلی؟ بخش پنجم 📝#محمدصادق_شهبازی 8️⃣1️⃣کشور رئیس‌جمهوری می‌خواهد که الگوی متفاوت از #سیاست‌ورزی و تربیت نیرو ایجاد کند. جلیلی در غیاب حزب و باند، تلاش کرده غیر از ویژگی‌های شخصی؛ سیاست‌ورزی‌اش با دولت سایه الگویی جدید از تشکیلات و کنش سیاسی ایجاد کند. الگویی که در آن #کانال‌کشی_فکری مسئولین و مردم محور است. ایده در سطح حکمرانی تولید شود. کارهای دیگران تأیید، تصحیح و تکمیل شود و رقابت نه حول تضعیف دیگری که حول #تقویت_عمومی_نظام باشد. شاید همین هم کار او را در سیاست‌ورزی سخت کرده، می‌خواهد بین تقویت نظام، فعالیت سیاسی و اصلاح سیاستی جمع کند و این دست و پای او را برای بسیاری کارهای معمول بسته. همت جلیلی بر نفی این و آن نیست، اما مدل سیاست‌ورزی او انکار شیوه‌های غلط است. مثلاً او به ائتلاف‌ گفتمانی معتقد است حتی دو بار هم در این چهارچوب کنار رفته اما به #ائتلافهای_غلط_سیاسی تن نمی‌دهد، مخصوصاً جایی که افراد با فضای انقلابی فاصله دارند. او معتقد است کسی که به سازوکارهای معامله‌ای و #تعهد و امتیاز دادن به باندهای سیاسی و احزاب تن دهد، توانایی حل مسئله از کشور و مردم ندارد و اساساً صلاحیت نقش‌آفرینی در سطوحی مثل ریاست‌جمهوری یا... را از دست می‌دهد. همین را در نسبت با اصحاب ثروت، قدرتهای خارجی و... دارد. شاید همین است که ائتلافی میان باندهای قدرت و ثروت علیه او شکل می‌گیرد؛ چرا که منافع خود را در خطر حس می‌کنند و می‌دانند در این مدل جایی ندارند. اصل وجود این مدل، مثل انقلاب اسلامی، انکار مدلهای انحرافی است که با #لولوسازی از دیگران و پول‌پاشی و اغوا و #کد_کشیدن از مقامات عالی، وحدت زورکی، #لیست_ساندویچی و... به دنبال اغوای مردم است. برای او انتخابات موضوعیت دارد نه طریقیت؛ خود فرایند انتخابات، محلی برای #آگاه‌سازی و #گفتمان‌سازی است. لذا وقتی خودش کاندید نیست، مثل سال 96 یا انتخابات مجلس، بیشتر از نامزدها به میان مردم می‌آید و با آنها حرف می‌زند و افراد گفتمان‌ساز را به نقش‌آفرینی فرامی‌خواند. 9️⃣1️⃣کشور رئیس‌جمهوری می‌خواهد که #جهت داشته باشد و پرکاری کند نه #عملگرایی_کور و بی‌اولویت‌ که باعث شده در دوره‌های مختلف کشور یا گرفتار حرکت‌های زیگزاگی یا حتی انحرافهای اساسی بشود، و به بهانه حل یک معضل، صدها معضل درست شود. یا در سودای انجام انبوهی کار خوب، در نهایت هیچ کار واقعی انجام نشود. جلیلی نشان داده با وجود جانبازی از اکثریت مطلق مسئولین کشور #پرکارتر است. هیچ شخصیتی در ایران به اندازه او سفر استانی آنهم با فراگیری موضوع و مخاطب نرفته. در موضوعات متعدد وارد شده و تا رسیدن به نتیجه آن را پیگیری کرده و از اول صبح تا آخر شب او درگیر موضوعات است؛ با این همه تن به موضوعات فرعی و کارهای سرکاری و جلسه‌بازی نمی‌دهد. حتی سفرهای استانی‌اش را به شرط رعایت استانداردهایش از محرومیت‌زدایی تا دانش‌بنیان سامان می‌دهد. در جهت و اولویت، پرکاری می‌‌کندو از مسئول تا کنشگر اجتماعی و... را درگیر می‌کند. 0️⃣2️⃣کشور رئیس‌جمهوری می‌خواهد که غیر از اداره امروز کشور، #آینده را ببیند و برای آن برنامه بریزد. اکثر سیاسیون کشور درگیر گذشته و حالند، جلیلی در کنار رهبر انقلاب جزو معدود سیاست‌مدارانی است که هم پایبند هویت و درگیر مسائل امروز کشور است؛ اما اینجا متوقف نشده، آینده را می‌بییند. دغدغه او این است که دنیا به کدام سمت می‌رود و در چه حوزه‌هایی اگر امروز سرمایه‌گذاری نکنیم، فردا عقب می‌مانیم یا حتی جلوی مارا می‌گیرند. برای آن برنامه ریخته با مسئولین وارد گفتگو شده و سیاست‌گذاری را از آنجا آغاز می‌کند، اینگونه در دام روزمرگی و مسائل پیش پا افتاده نمی‌افتد. او در دوره‌های گذشته مخصوصاً 92 و برجام، پیش‌بینی‌هایی از آینده کرد که آن روز مورد تمسخر قرار گرفت. اما گذشت زمان نشان داد، او کسی بود که درست می‌گفت و آینده را می‌دید. امروز نیز از جنس همین پیش‌بینی و آینده‌پردازی‌ها را برای حوزه‌های مختلف کشور مخصوصاً علم‌وفناوری دارد. 1️⃣2️⃣کشور رئیس‌جمهوری می‌خواهد که قول و عملش فاصله نداشته باشد و آرمانهای انقلاب برای او #سبک_زندگی باشد نه شعار! چیزی که باعث فاصله‌گیری و بی‌‌اعتمادی مردم به بسیاری مسئولین شده. جلیلی آرمانها را زندگی می‌کند. اگر می‌گوید مسئولین با مردم فاصله نداشته باشند، خودش در محیط‌های مردمی است و بهره‌مندی بالاتر از مردم ندارد حتی در چیزهای دم دستی مثل نخوردن میوه‌های گران‌قیمت! اگر به استقلال معتقد است، در زندگی خودش هم چیزی از مظاهر وابستگی وارد نمی‌کند. اگر از ظرفیتها صحبت می‌کند، خودش اول به‌دنبال پیدا کردن آنها می‌رود. چیزی که اشراف یا توان ندارد ادعا نمیکند. ..... .....

✳️ درس‌نامه‌های یک زندگی شیرین این چند روز هنگامی که کتاب #هواتو_دارم و زندگی شهید مدافع حرم مهندس #مرتضی_عبداللهی را می‌خواندم بار‌ها و بار‌ها به یاد آن توصیه قدیمی اما مهم و مغفول‌مانده رهبر عزیز انقلاب در یکی از سفر‌های استانی‌شان افتادم که بعد‌ها آن را چندین‌بار تکرار کردند، اما کمتر مورد توجه و تأکید رسانه‌ها و طبعاً خانواده‌ها قرار گرفت. ایشان درست ۱۲سال پیش، راه رسیدن به «پیشرفت» و «تمدن اسلامی» را در اصلاح رفتار اجتماعی و تصحیح شیوه زندگی دانستند و در تشریح #سبک_زندگی به مصادیقی چون رفتار در خانواده، ازدواج، نوع مسکن، نوع لباس، الگوی مصرف، تفریحات، کسب‌وکار و رفتار‌های فردی و اجتماعی در محیط‌های مختلف، اشاره کردند و افزودند: متأسفانه ما در این بخش، پیشرفت چشمگیری نداشته و مثل علم و صنعت و نظایر آن پیشرفت نکرده‌ایم. کتاب «هواتو دارم» به‌طور خیره‌کننده‌ای سبک زندگی سالم مبتنی بر مکتب و واقعیات همین امروز کشورمان را در حال و روز و مشی یک جوان شهید به رخ می‌کشد که برخلاف تصور اولیه، چقدر شیرینی و تفاهم و سازندگی به‌همراه دارد و می‌تواند موجب تغییرات و اصلاحات فراوان فردی و اجتماعی شود. کتاب که از زبان همسر شهید روایت می‌شود به اختلافات متعدد فرهنگی و اعتقادی دو خانواده قبل از ازدواج اشاره می‌کند، اما از همان ابتدای خواستگاریِ اول تا زمان شهادت قهرمان جوان ما، ده‌ها بزنگاه را نشان می‌دهد که شهید البته با سعه صدر و مدارا و منطق و استدلال‌های ساده، موجب تغییر تصمیمات و تصحیح رفتار‌ها یا متعالی کردن آنها می‌شود. شاید بعد از زندگی و رفتار‌های شهید سرافراز #محسن _حججی، این دومین و کامل‌ترین مورد از خاطرات مکتوب شهیدان سال‌های اخیر باشد که با این‌وسعت و با این‌دقت، این نکات را پررنگ یادآور می‌شود و از زندگی شهید یک درس‌نامه بزرگ مدون ارائه می‌دهد.   در این میان دو یا سه عامل مهم و تأثیرگذار را نباید فراموش کرد و آن اولاً نقش محوری #مسجد و #روحانی خوش‌فکر و با روابط عمومی قوی آن از طرفی و ثانیاً نقش مهم #همسر همراه و به‌اصطلاح پایۀ شهید در ایجاد و به نتیجه رساندن این تغییرات و اصلاحات است. به همین دلیل در مطلب مفصلی که در نقد و ارزیابی این کتاب [در روزنامه #وطن_امروز] نوشتم، از خوانندگان خواستم این کتاب را هم به دست خطیبان و سخنرانان محبوبی چون حضرات #پناهیان و #عالی و #رفیعی و #ماندگاری برسانند تا این خاطرات واقعی و دلنشین را برای مخاطبان بازخوانی کنند و هم از نهادهایی چون ستاد مرکزی ائمه جمعه و مرکز رسیدگی به امور مساجد خواستم یک نسخه از این کتاب را برای امامان جمعه و جماعات و مساجد بفرستند تا هم نقش مهم خود را در اصلاحات بفهمند و هم راهش را یاد بگیرند، تا نکند با رفتار‌های غلط خود به‌جای آنکه مردم و جوانان را به دین و معنویت سوق دهند آنها را از گام نهادن در این راه پشیمان کنند. آموزه‌های این کتاب هنگامی جذاب‌تر و تأثیرگذارتر شده است که نویسنده محترم، آن را به شیواترین شیوهٔ ممکن در قالب یک رمان یا داستان بلند با همان کشش‌ها و تعلیق‌ها و فرازوفرود‌ها و پایان‌های شگفت‌انگیز ارائه کرده تا ماندگاری مفاهیم و مضامین آن در ذهن و روح خواننده تا مدت‌های مدید باقی بماند و همین باعث شده است تا این کتاب بیشتر از آنکه یک روایت‌نامه از زندگی شهید باشد، به یک #اثر_هنری کم‌سابقه در این ژانر تبدیل شده است. به عنوان یک خواننده، به آقای #ملاحسنی برای ارائه این اثر خوب و این کار ماندگار تبریک می‌گویم، همان‌طور که از همسر شهید به خاطر روایت دقیق و کامل خاطرات زندگی این مرد بزرگ سپاسگزارم و از حاج‌آقا علوی امام جماعت و همه بروبچه‌های خوب #مسجد_صفا که از مرتضی یک شهید والامقام ساختند. دژاکام ..... ....