✳️#اینفوگرافیک/ نشانه های ابتلا به اضطراب پنهان #مراقبت #سلامت 💞@MF_khanevadeh

✳️ چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم: 🔹ویتامین A👈 مشکل بینایی 🔹ویتامین C👈 بی حالی،درد عضلانی 🔹ویتامین D👈 پوکی استخوان 🔹ویتامین E👈 کم خونی #مراقبت #سلامت 💞@MF_khanevadeh

✳️#اینفوگرافیک/ توصیه های غذایی برای مبتلایان به دیابت بارداری #مراقبت #سلامت 💞@MF_khanevadeh

✳️#اینفوگرافیک/ ۴۵ ساله ها حتما این مواد غذایی رامصرف کنند #مراقبت #سلامت 💞@MF_khanevadeh

✳️#اینفوگرافیک/ چند خطر احتمالی امواج وای فای #مراقبت #سلامت 💞@MF_khanevadeh

✳️ #اینفوگرافیک/ نکاتی ساده برای از بین بردن چربی شکم #مراقبت #سلامت 💞@MF_khanevadeh

✳️#اینفوگرافیک/ تدابیر ویژه تغذیه‌ای برای درمان غلظت خون #مراقبت #سلامت 💞@MF_khanevadeh

✳️#اینفوگرافیک/ مشکلات یک جا نشستن طولانی مدت #مراقبت #سلامت 💞 @MF_khanevadeh

✳️#اینفوگرافیک/ باورهای غلط و حقایقی که باید در مورد اُمیکرون بدانیم #مراقبت #سلامت 💞 @MF_khanevadeh

✳️#اینفوگرافیک/ نشانه های خاموش گرفتگی رگ ها #مراقبت #سلامت 💞 @MF_khanevadeh

✳️#اینفوگرافیک/ ۸ عادت اشتباهی که انرژی مغز را میگیرد #مراقبت #سلامت 💞@MF_khanevadeh

✳️ اگر نگران قلب‌تان هستید،این ۸ نکته را در رژیم غذایی‌تان رعایت کنید.👇 🔸۱- حجم غذای خود را کنترل بکنید. 🔸۲- میوه و سبزیجات بیشتر بخورید. 🔸۳- غلات کامل را انتخاب کنید. 🔸۴- چربی‌های سالم را انتخاب کنید. 🔸۵- پروتئین‌های کم چرب را انتخاب کنید. 🔸۶- نمک موجود در غذا را کاهش دهید. 🔸۷- منوهای روزانه غذایی درست کنید. 🔸۸- برنامه غذایی تان را رها نکنید. #مراقبت #سلامت 💞@MF_khanevadeh