صبحانه مناسب سوداوی مزاج ها (سرد و خشک) تخم مرغ عسلی یا نیم برشت نیمرو با روغن کنجد مویز و کشمش، خرمای شیره‌دار فرنی با شیربادام یا شیربرنج با عسل، شکر سرخ یا شیره انگور حریره بادام مصرف متعادل هلیم با مقدار کمی روغن حیوانی و دارچین شیر گرم با مصلح (خرما یا عسل) نوشیدن آب گرم +لیمو تازه+ عسل ارده کنجد با عسل یا شیره انگور نان سنگک کنجدی با کره محلی گاوی (به مقدار کم) و مربای به، انجیر، هویج، گیلاس، گلابی، قیسی #صبحانه_سوداوی_ها @MajalePezeshki71

#قهوه 🔻چند توصیه در مورد قهوه : 🔹ناشتا ننوشید 🔹گرم نوشیده شود 🔹بهترین زمان مصرف: بعد صبحانه 🔻قهوه سرد: مضر برای قلب و باعث تپش قلب می‌شود #دانستنی @MajalePezeshki71

گوجه فرنگی برای کاهش فشار خون در گوجه فرنگی پتاسیم وجود دارد که تنش عروق خونی را کاهش می دهد و باعث بهبود گردش خون می شود. اگر می خواهید استرس خود را کاهش دهید گوجه فرنگی میل کنید. @MajalePezeshki71

تقویت حافظه برای تقویت حافظه مصرف کدو سبز را فراموش نکنید،ترکیبات ضد پیری و آنتی اکسیدانهاي آن موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن میشود

💖 میدونید چرا مردم در قدیم بجای آب سرد، آب گرم میخوردند ؟ چون آب گرم مانند یک داروی واقعی است که میتواند گردش خون را بهبود بخشد، پیری را به تعویق انداخته و سموم را از بدنتان خارج کند.

🌿رقیق_کننده_خون سیر؛لیموترش 🌿خواب_آور بابونه؛اسطوخودوس؛بهارنارنج؛آویشن 🌿ضدتورم رازیانه؛سیر؛زوفا؛پیاز؛رزماری؛مرزه ازروغن گیاهان بالا استفاده شود