چرا از نوشیدن آب گرم غافل نشویم؟
▫️تحقیقات علمی کمی در مورد فواید آب گرم وجود دارند. با این حال، بسیاری از مردم مزایای این درمان را احساس می‌کنند؛ مخصوصاً اول صبح یا درست قبل از خواب.
▫️طبق تحقیقات، هنگام نوشیدن نوشیدنی‌های داغ، دمای مطلوب بین ۵۴ تا ۷۱ درجه سانتی‌گراد توصیه میشود. برای تقویت بیشتر سلامتی، مقداری ویتامین C هم به آن اضافه کنید. سعی کنید کمی لیمو را به آب داغ اضافه کنید تا آب لیمو درست شود.
▫️ممکن است گرفتگی بینی را برطرف کند نگه داشتن یک فنجان آب داغ و استنشاق عمیق بخار ملایم آن به شل شدن سینوس‌های مسدود و حتی تسکین سردرد سینوسی کمک میکند. به هضم کمک میکندآب گرم به ویژه برای فعال کردن دستگاه گوارش موثر است. تئوری این است که آب داغ، می‌تواند غذایی که خورده‌اید و در هضم آن دچار مشکل هستید را حل کند و از بین ببرد.
▫️تحقیقات معتبر در سال ۲۰۱۹ نشان داده اند که نوشیدن آب می‌تواند فعالیت سیستم عصبی مرکزی و همچنین خلق و خو را بهبود بخشد. این تحقیق نشان داد که نوشیدن آب، فعالیت مغز شرکت کنندگان را در طول فعالیت‌های سخت افزایش و اضطراب را کاهش میدهد.
@MajalePezeshki71
میدونستید قند و شکر عامل چاقی و پیری و گرفتگی تنفس و پیری پوست صورت است؟
مصرف این خوراکی باعث #پیری_پوست خانم ها می شود
مطالعات اخیر محققان نشان می دهد شکر و قند یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در کشور های آسیایی به شمار می آید که علاوه بر چاقی باعث پیر شدن چهره نیز می شود.
بررسی ها نشان می دهند، شکر و قند از رسیدن خون به پوست جلوگیری می کنند و مانع تنفس پوست می شوند از این رو روند پیر شدن پوست را افزایش می دهند.
@MajalePezeshki71
خواص دارچین در چای چیست؟
۱٫پیشگیری کننده از بیماری قند خون است. 🍃
۲٫به کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت کمک میکند. 🍃
۳٫پیشگیری کننده از روماتیسم است. 🍃
۴٫بدن را در مقابل فارانژیت مقاوم میکند. 🍃
۵٫ریسک ابتلا به فشار خون بالا را کاهش میدهد. 🍃
۶٫خستگی را رفع میکند.
۷٫تسکین دهنده و از بین برنده فشارهای عصبی است. 🍃
۸٫یک انتی باکتری طبیعی در برگیرنده طیف وسیعی از باکتری هاست. 🍃
۹٫در روده ها مانع از تشکیل نیتروز امین میشود و سیستم روده ای را تقویت میکند. 🍃
۱۰٫دوست معده است. 🍃
۱۱٫سر دردهای ناشی از مشغله کاری را از بین میبرد و خستگی ذهن را از بین میبرد. 🍃
۱۲٫بدن را در مقابل سرطان مقاوم میکند. 🍃
۱۳٫حاوی تعداد زیادی انتی اکسیدان با فرمولهای متفاوت از هم میباشد. 🍃
۱۴٫استرس و فشارهای عصبی را از بین میبرد و پیشگیری کننده از ابتلا به میگرن میباشد. 🍃
@MajalePezeshki71
❗️زغال اخته؛ میوه جوانی
▫️آنتی‌اکسیدان های زغال اخته باعث تولید کلاژن شده و پوست را سفت و جوان نگه می دارد
▫️آن ها از پوست در برابر رادیکال های آزاد و در نتیجه پیری زودرس محافظت می کنند.
#دانستنی