🔴 ارتودنسی طول عمر دندان ها را افزایش می دهد ...
👈مرتب کردن دندان ها موجب قرار گرفتن آنها در موقعیت مطلوب داخل فک می شود که نتیجه آن پخش متوازن نیرو در تمام جهات و کاهش فشار روی ریشه دندان ها است.
➕از طرف دیگر منظم شدن دندان ها به تمیز کردن آنها نیز کمک خواهد کرد.
@MajalePezeshki71
.
🟡 داروی #قاعده_آور
🟡 صبح و ظهر و شب هر بار یک قاشق چایخوری افسنتین را در نصف استکان آب جوش دمکرده و با کمی شکر میل کنید.
.
چگونه ۲۰ برابر پیاده‌روی کالری بسوزانیم؟🤔
🔷دکتر آلبرتو مینِتی، فیزیولوژیست در دانشگاه میلان، تحقیقات گسترده‌ای در مورد حرکت بدن انسان از جمله بالا رفتن از پله انجام داده است. او می‌گوید: «برای حرکت دادن ۱ کیلوگرم توده بدن در طول ۱ متر افقی، ۰.۵ کالری مصرف می‌کنید. اگر ۱ کیلوگرم از توده بدن را به صورت عمودی روی پله‌ها حرکت دهید، ۱۰ کالری مصرف میشود.»
🔶تحقیقات او نشان می‌دهد که شما با بالا رفتن از پله‌ها نسبت به پیاده‌روی در زمین مسطح حدود ۲۰ برابر کالری بیشتری می‌سوزانید. حتی با پایین آمدن از پله‌ها نیز تقریبا پنج برابر بیشتر از پیاده‌روی در مسیر صاف و مسطح کالری می‌سوزانید.
ماساژ پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد؟
🔻بهبـــــود جــــریان خـــون،
▫️مقــــابله با فشــار خــــون
🔻کاهــــش علائم اضــطراب
▫️کاهــــش علائم افسردگی،
🔻تســـکین ســــــــــــــــردرد،
🔺تســـکین علائم خار پاشنه
▫️و صــــــافی کــــــف پـــــا،
🔺تسکــین عــلائم پیـــش از
▫️قاعــــــدگی و یائســـــگی،
🔺کاهش اثرات خیز میشود.
#دانستنی