#اسفناج ❓بهبود درد 💥برای بهبود درد مفاصل اسفناج را بپزید و بر مفاصل بمالید. خوردن اسفناج پخته ، سرفه های خشک را التیام بخشیده ، گرفتگی صدا را مرتفع و آسم و سرما خوردگی را بهبود میدهد. #سلامتی

#اسفناج اگر به هر دلیل، مصرف گوشتتون کمتر از قبل شده، حتما اسفناج رو جایگزینش کنید. 🥬اسفناج باعث عضله‌سازی و افزایش قدرت میشه و در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل‌تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند.

#اسفناج پاکسازی بدن به کمک اسفناج ➕علاوه بر فواید فراوان اسفناج که شامل درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی، افزایش متابولیسم و ​​تقویت استخوان‌ها می‌شود، اسفناج می‌تواند کل بدن را از سموم پاکسازی کند ➕زیرا اسفناج مانند یک «جارو» عمل می‌کند که تمام سموم را از بدن خارج می‌کند. می‌توان آن را به صورت پخته خورد یا به سالاد اضافه کرد و یا به شکل آب میوه مصرف کرد. #سلامتی

. ⚜📌 کمبود #آهن درکودکان و بانوان 👈 کمبود آهن با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. ✍ مصرف #اسفناج همراه با #لیمو_ترش کم خونی را درمان می کند‌‌.👇

#اسفناج ❇️خواص اسفناج👇 ?فیبر: ضدیبوست ?معدن آهن: رفع کمخونی ?بمب ویتامینA: برای چشم ?بمب کلسیم: دندان واستخوانساز ?منبع ویتامینC: ضدسرماخوردگی ?معدن ویتامینB۳: تب بر و ضدتشنج‌‌👇 @Majalepezeshki71

✅ اسفناج موهایتان را پرپشت می کند 🌀 سبزیجات برگ سبز برای سلامتی موها مفیدند زیرا حاوی ویتامین های A و C هستند که به طور طبیعی موها را مرطوب نگه داشته و محکم می کنند. #اسفناج @Majalepezeshki71

#اسفناج ✔اسفناج از آب رفتن مغز جلوگیری می کند 🔸آلزایمر و زوال عقل را می توان یکی از جدی ترین بیماری های آینده دانست و پیش بینی می شود تعداد افرادی که به زوال عقل مبتلا می شوند در طول سه دهه آینده تقریباً سه برابر شود. 🔸غذاهای غنی از منیزیم مانند آجیل و اسفناج ممکن است به کاهش خطر زوال عقل کمک کنند. طی پژوهشی مشخص شد افرادی که منیزیم بیشتری دریافت می کنند، سطوح پایین تری از انقباض مغز و پیری دارند.‌‌👇 @Majalepezeshki71

🔴 جهت ترک سیگار اسفناج بخورید! اسفناج محیط بدن را قلیایی میکند و میزان ماده اعتیادآور نیکوتن در بدن را تا مدتی درسطح بالایی نگه میدارد؛ در نتیجه کشش فرد به مصرف سیگار کم می‌شود. #دانستنی #اسفناج

#اسفناج 🟩 اسفناج سر تا پا درمان 🔸معدن آهن: رفع کمخونی 🔸فیبرخالص: ضد یبوست 🔸بمب ویتامینA: برای چشم 🔸بمب کلسیم: دندان و استخوان ساز 🔸منبع ویتامینc: دشمن سرما خوردگی‌‌

🔴 ماست و اسفناج با هم نه! 🔹مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالت کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و‌مثانه‌است. 🔹و برعکس باور عمومی که اسفناج را دوای کمخونی میدانند مصرف آن با ماست، نه تنها کمخونی را برطرف نمیکند که آهن بدن را نیز دفع میکند. #ماست #اسفناج

✅ جهت ترک سیگار اسفناج بخورید! 🌀 اسفناج محیط بدن را قلیایی میکند و میزان ماده اعتیادآور نیکوتن در بدن را تا مدتی درسطح بالایی نگه میدارد؛ 🌀 در نتیجه کشش فرد به مصرف سیگار کم می‌شود #اسفناج